早餐

減肥須知|唔食早餐衰啲定係食腸仔包衰啲?

文獻研究指不吃早餐比吃早餐的人,多21%機會患糖尿病;多吃腸仔包就會增加高血壓和心臟病風險。 ...

減肥|食早餐可預防肥胖? 有分析指可能會弄巧反拙

還記得讀書時寫過一篇功課,我很自信地把第一句寫成「早餐是整天最重要的一餐」,當時我並沒有特別做資料搜集,因為這句說話實在耳熟能詳。相信你們對這個說法也並不陌生,那究竟早餐為甚麼重要? ...

【All about Health】唔食早餐容易攰難集中精神聽書

曾有調查顯發現不少港孩都沒有吃早餐的習慣,美國註冊營養師梁慧思表示,早餐可為學童提供全日約四分之一的能量,不吃早餐可引起容易攰、上堂較難專注的問題,長遠更會減慢身體機能及代謝,可增加學童肥胖的危機,提醒家長要多花心思鼓勵子女吃早餐如共同炮製早餐。 ...

智商|兒童缺碘礙智力發展 簡單早餐助吸收

碘是人體所需的微量元素,成人攝取足夠的碘質,可幫助維持正常的甲狀腺功能及調節新陳代謝,一旦甲狀腺分泌失衡,可導致功能失調,引致甲狀腺腫大或相關疾病。註冊營養師陳玉儀指,市民進食一份簡單的早餐已可輕易吸收足夠碘質。 ...