新陳代謝下降

【養生食經】減肥節食唔吸收 維他命B流失冇晒電

為了防止胎兒患上神經管發育缺陷(是一種覆蓋脊髓神經的骨骼缺損),世界衞生組織建議準備懷孕女性早期懷孕(至12周)應從補充劑攝取(每日400微克)葉酸(B9)。此外,皮膚發炎、乾旱、貧血、疲乏、身體無力、脾氣暴躁、沒精神和胃口差都是缺乏維他命B雜主要徵狀。缺乏B ...