放鬆

情緒病|疫情期間維持情緒穩定 學懂放鬆及家人支持同樣重要

疫情發展至今,即將一年,絕大部份市民,或多或少也會因為疫情而感到不便,甚至覺得有壓力,對於情緒病患者來說,因為疫情而感到憂慮、不安、徬徨、低落,以至沮喪、絕望等負面情緒,都不難理解,多數患者於過去一年都曾出現病情波動,需要治療上多一點支援,甚至調校藥物。不過, ...

快樂回憶|期待外遊的日子 回味北海道窩心之旅

就在札幌的東邊有一個度假村,是香港人滑雪的熱門地點,從北海道新千歲機場出發車程大約90分鐘,度假村名字叫星野,有種叫人躺在野外望着繁星的意境,很有詩意。主區酒店設施由一條長長的行人天橋連接着,外面氣溫很冷,日間大概零度至二度,深夜時更低至零下10度。 ...

減壓|看沖繩周末麵包師網片 學習放鬆享受簡單生活

居家抗疫,前前後後幾個月,不少人已經把電視節目、機頂盒、Netflix、網上劇集等,掃得一乾二淨,而且電視電影的橋段變化不大,大家可能開始有點悶,所以,最近有些朋友多玩了YouTube,YouTube上面有不少YouTuber把自己的工作、生活、興趣 ...

【科健籽】「Mona老師」出沒注意 幾百人朝早公園免費學養生功

回答這些問題的,是人稱「Mona老師」的陳萬麗,63歲的她兩年多前開始在不同公園免費開班,教授一套由她自創的「養生健絡功」,由最初幾十個學生聚集至今已有數百個學生。「我本來是在老人中心教養生功,教落有人問我既然懂這些養生知識,不如嘗試一下在這裏教?於是我便開始 ...