提神

中醫湯水 | 記性好與壞同心腎有關 中醫推介醒腦提神湯最啱學生哥

武漢肺炎疫情下停工停課逾半年,雖然已暫定於本月底起陸續分階段復課,但相信短期內,仍然有一段時間要於網上繼續學習。正因如此,長時間凝視熒幕,除了會影響視力,難免亦會削弱集中力,容易心散。今次請來註冊中醫師何慧潔推薦一款醒腦提神,而且有助視力的湯水給各位家長。 ...

熱氣|雞精飲太多小心熱氣 兩款茶最啱學生飲

不少學生或長期伏案工作的人士,或會飲雞精提神補腦,但不是每個人都適合飲用雞精。雞是補益食材,性味甘、溫;入脾、胃經;有溫中、益氣等功效,適合產後、手術後、大病初癒等氣血虛弱人士調理身體;另外體虛、面色蒼白、頭暈眼花、易累、無記性、手腳冰 ...

【中醫湯水】捱夜溫書無精神考試 醫師推薦提神湯水增記憶力

香港文憑試正式開考,不少考生為了最後衝刺而捱夜溫書,縮短了休息時間。缺乏睡眠,不但令溫習的效率變低,更令翌日無精神考試。註冊中醫師許懿清建議,考生可飲用開竅精神湯,有助提神、增強記憶力,從而完成艱辛的考試期。 ...

提神食物|血糖大上大落易疲倦 改吃麥包高纖食物助精神

很多人都聽說過sugar crash,意思是吃得太多過甜的食物,人就易攰。其實或多或少跟血糖下降有關。「當血糖驟降到低過平時水平,你就會覺得很累 。」營養師楊盈希解釋道。那麼,sugar crash究竟怎麼發生,又是怎樣crash呢?「sugar crash又 ...