提神
【中醫湯水】捱夜溫書無精神考試 醫師推薦提神湯水增記憶力
香港文憑試正式開考，不少考生為了最後衝刺而捱夜溫書，縮短了休息時間。缺乏睡眠，不但令溫習的效率變低，更令翌日無精神考試。註冊中醫師許懿清建議，考生可飲用開竅精神湯，有助提神、增強記憶力，從而完成艱辛的考試期。 ...
提神食物｜血糖大上大落易疲倦 改吃麥包高纖食物助精神
很多人都聽說過sugar crash，意思是吃得太多過甜的食物，人就易攰。其實或多或少跟血糖下降有關。「當血糖驟降到低過平時水平，你就會覺得很累 。」營養師楊盈希解釋道。那麼，sugar crash究竟怎麼發生，又是怎樣crash呢？「sugar crash又 ...