按摩

水腫︱濕氣重易水腫 丹麥專家80年前創徒手淋巴引流助促進血液循環減浮腫

香港天氣潮濕,特別容易令人感到疲倦、精神欠佳,而且時常昏昏欲睡。在中醫角度,環境中濕重會削弱脾胃功能,當水濕在體內停滯不前,便會有易倦及水腫問題。室內環境潮濕可以用吸濕劑改善,至於濕氣重導致的水腫問題,就要透過按摩淋巴,以及進食可去水腫的食物來紓緩。 ...

早產嬰|百日哭或因飲奶誘發腸絞痛 陪月教3招紓緩BB腸胃不適

早產嬰提早來到世上,更須要父母呵護,讓他變得強壯,迎接成長的新挑戰 ...

懷孕|香薰助產可紓緩順產十級痛加快產程 專家教4招孕期按摩法改善腰背痛水腫抽筋

2021年準備迎接牛寶寶,但到底揀順產還是開刀好?這應該是 ...

瘦面︱打botox啪骨風險高隨時中毒癱瘓甚至致命 自學香薰按摩零風險10分鐘急救包包面

立即報名【香薰瘦面美容急救班】健康蘋台網上FAN享會 (截止日期:2021年1月28日 11:59PM) ...

大雪湯水|中醫教按保暖穴位建議冬天宜補腎 推介蓮藕排骨黑豆湯預防流行性感冒增抵抗力

近日天氣開始越來越凍,長衫厚褸終有機會「出場」,原來是大雪快來了。香港註冊中醫溫廣志指大雪是冬季的第三個節氣,一般來說是西曆的12月7或8日。就香港天氣而言,大雪除了會增加我們的寒冷體感外,天氣亦會開始乾燥,對人的肺呼吸系統影響較大,所以流行性感冒亦會漸漸增多 ...

穴位按摩|返工冇精神壓力大 中醫教你按摩穴位減疲勞增工作效率

工作時冇精神,上班經常打瞌睡,既緊張又有壓力,令人難以集中精神工作,以下介紹幾個簡單穴位及食療,讓大家消除緊張、壓力、疲勞和心煩: ...

中風誘因 | 活血保健品咩人唔食得? 醫生提醒按摩拉頸也可致中風

香港每年平均約有三千多人因中風而死亡,年老、「三高」、過重、吸煙等都是常見的風險因素。但原來按摩不當、服食行氣活血保健產品,也有可能導致中風或增加風險。 ...

小兒推拿 | BB便秘扭計唔食藥 速學5招小兒推拿 紓緩脾胃不適

現代的中醫學院有一新科目稱為「小兒推拿」,是通過刺激孩子身上的穴位,激發其自身免疫功能,祛除疾病的一種治療技術。小兒推拿在2013年正式列入國家基本公共衞生服務項目,特點是免除小兒打針食藥之苦、方便操作、無毒副作用、療效顯著,特別適合6歲以下嬰幼兒童。 ...

頭肩頸痛|運動按摩師教你全套按摩基本功 2小時課程學識痛症自己救

日日望住電腦、低頭玩手機,頸梗膊痛長伴不少香港人。光顧一般按摩店,紓緩過後幾天又再繃緊,之後又要book時間再鬆過,無限輪迴。試想想,如果家人或至愛,甚至自己識揼骨你話幾好,至少可以互相「幫忙」,荷包又可慳唔少! ...

濕疹|幼兒皮膚濕疹又痕又紅 每日按摩10分鐘助治療

根據香港過敏協會的統計顯示,香港每五個人便有一人曾患濕疹。十四歲以下的濕疹患者超過十六萬。為免子女受痕癢、腫痛困擾,不少父母都會四出找尋醫治秘方,最常見的是塗搽醫生處方的類固醇藥膏。而中醫亦有一套推拿手法,適合半歲至九歲兒童,家長只須每天為子女按摩5至10分鐘 ...

減壓方法|上班族食無定時壓力大致肝氣鬱結 宜七分飽少吃甜趕走臭屁

上班族在會議中突然大聲噯氣或放屁,令人尷尬萬分。中醫師表示,當身體的脾胃氣機運化差,就會容易有噯氣或放屁。食無定時、嗜吃煎炸食物、愛飲汽水等不良飲食習慣,或工作壓力大致肝氣鬱結都是問題元凶,建議每餐只吃七分飽及少吃甜食,再配合適當食療,有助改善脾胃,踢走噯氣與 ...