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腎結石 | 患腎病人士慎食高草酸鹽食材 羽衣甘藍秋葵菠菜齊上榜
和大家聊聊綠色蔬菜的飲食法則，當然，必須強調無論大家吃甚麼「劑量」都是最重要的關鍵，腎功能正常的人若食用「適量」的深綠色蔬菜是不會造成腎臟問題的。因為深綠色蔬菜含有豐富的鉀離子，對於腎功能不全的人、慢性腎臟病或是洗腎的患者來說，就會有一些離子代謝的問題，由於體 ...
【夏日熱辣辣】紫外線過高皮膚易老化 內外防曬3招免受傷
炎炎夏日，怎麼可以不去海邊呢？不過，每天紫外線指數都是在9以上的過量級或是危險級，而且年紀大了，只要是在沒有防護措施的曝曬下，不出20分鐘，皮膚就受傷老化！ ...
【脹氣】腸胃缺益生菌食椰菜花難消化 高油高鹽濃味食物易氣脹
如何解決惱人的脹氣呢？飲食不正常，讓不少人深受脹氣、腹痛之苦。脹氣會因為生活忙碌、緊張和與你吃下甚麼東西有極大的關聯。一篇刊登在《美國胃腸病學雜誌》（American Journal of Gastroenterology）的研究指出，重口味的飲食，像是高油、 ...
