抵抗力

母乳|英硏究指母乳調節嬰兒免疫反應減少炎症 專家教混合配方奶粉方法解決母乳不足

餵哺母乳對母親及初生嬰兒的益處多,眾多硏究顯示,嬰兒吸收母乳相比起 ...

運動抗疫|中強度運動可增強免疫力對抗武肺 長時間做劇烈運動增染病風險

抗疫時期,除了聽聽話話戴口罩及洗手洗手洗手……瞓夠吃好之外,還要有「適度」的運動,才能保持良好的免疫力,對抗細菌和病毒。不過,美國心臟病協會指出,只有五分一成 ...

睡眠抗疫|充足睡眠改善免疫反應提升疫苗接種效果 寒冬唔夠瞓減抵抗力

老人家經常吩咐話要夠瞓先好,不然百病叢生。美國克利夫蘭診所 (Cleveland Clinic)預防醫學醫師Sandra Darling解釋天氣寒冷,加上疫情,除了均衡飲食攝取足夠營養,還要 ...

大雪湯水|中醫教按保暖穴位建議冬天宜補腎 推介蓮藕排骨黑豆湯預防流行性感冒增抵抗力

近日天氣開始越來越凍,長衫厚褸終有機會「出場」,原來是大雪快來了。香港註冊中醫溫廣志指大雪是冬季的第三個節氣,一般來說是西曆的12月7或8日。就香港天氣而言,大雪除了會增加我們的寒冷體感外,天氣亦會開始乾燥,對人的肺呼吸系統影響較大,所以流行性感冒亦會漸漸增多 ...

免疫力︱白天免疫系統更強傷口復原快 擾亂生理時鐘會打擊抵抗力

為何在冬季身體格外疲累,容易感染疾病?最近英國一項硏究或者能解釋到,負責這項硏究的愛爾蘭皇家外科醫學院博士後硏究員Cathy Wyse指,人體免疫系統內的生理時鐘或許會令我們在某些日子更易感染疾病,如我們能明白這些生理時鐘的節奏,或可預防一些如流感,甚至新冠肺 ...

維他命C|服高劑量維他命C不能防感冒 僅可稍為加快痊癒

本篇《醫字咁淺》為大家介紹的醫學詞彙是維他命(Vitamins)。維他命又叫維生素,一如其名,維生素是人類賴以為生的營養素,一旦缺乏了便有機會病倒甚至死亡,話雖如此,我們只要攝取微量(以毫克計)的維他命已能滿足身體所需。在芸芸維他命中(按:已知的有超 ...

抗疫湯水|坊間抗疫茶寒涼越飲越衰 中醫推介健脾潤肺湯

武漢肺炎肆虐,在四出撲口罩和消毒用品防疫之時,大家都應該提昇身體質素,抵禦病毒。而站在中醫學角度 ,不知又應該如何抗疫呢?一般市民可煲甚麼湯水提升體質呢? ...

抗疫貼士|中醫拆解6種補肺食材成效 有感冒食百合越食越衰

瘟疫當前,無論是否撲到口罩,眼見肺炎確診個案數字連日攀升,大家都想保護肺部,預防被傳染。坊間有不少人談論,指有很多食材聲稱能夠護肺。其實是否真實?是否人人適合食用?我們就請註冊中醫師呂兆陞逐一拆解。 ...