成因

偏頭痛可以左右同時出現 視覺模糊見光環屬先兆

每年的7月22日是世界腦健康日(World Brain Day),而今年的主題是偏頭痛的痛苦真相。據了解,全球每7人當中,就有1人受偏頭痛困擾。外國有研究顯示,長期偏頭痛的病人,患中風及抑鬱症的機會比一般人高。 ...

腰背僵硬痛如刀割 患者靠水療擺脫半生痛楚

一般人認為,風濕病只會出現在年老人身上,但原來有些風濕病的發病年齡可早至二十多歲,強直性脊椎炎就是其中之一。林先生、巫先生、凌先生三位同是強直性脊椎炎的患者,在接受治療時彼此認識,至今已二十多年。三位同病相憐的病友,有幸遇上水療運動,病患為他們帶來半生的痛楚, ...

房顫患者中風風險高常人5倍 醫生:可用封堵器將血塊堵塞

經常有人說:「嚇到我個心都跳出嚟!」當然心臟不會跳出來,但當我們遇到一些極端情緒,的確會影響我們的心跳和血壓,甚至心臟健康。心臟病種類繁多,除了較多人熟悉的冠心病外,心室顫動你又有冇聽過? ...

默克爾一個月內三次全身抖震 究竟係咩事?

德國總理默克爾近日出席公開活動時,發生身體顫抖狀況,已是一個月內第三次發生同類情况,令外界關注其健康。腦神經科專科醫生鍾鎮邦就指,其實每個人都會手震,只不過每個人的誘因及嚴重程度不同,例如睡眠不佳、喝了咖啡、上台演講以致情緒緊張的話,就會容易震得更厲害。 ...

常吐口水會腎虧? 年過四十屬高危

上星期的撐警集會,有人以口水作「武器」,阻礙記者採訪。飛沫能散播多種傳染病,包括急性細支氣管炎、肺炎、季節性流感……某些人的防疫意識還有待加強!不過,口水不只是噁心之物,中醫視之爲「金津玉液」,重要性顯而易見。吐口水除了散播病菌害人害物,分分鐘把健康也吐走。 ...

踢走便秘冇煩惱 即睇《你的便便如何 你的日子也必如何》電子書

便秘問題可大可小,輕則肚脹,影響日常生活,重則導致大腸癌等病症。所以《你的便便如何 你的日子也必如何》隆重登場,拯救深受便秘煩惱的你!書中主要分為兩部份:解構便秘成因,並由專家提供專業的暢便建議。 ...

眼前影像突然模糊變暗是眼中風症狀 嚴重可秒殺視力

一般人心目中,中風是腦部問題,但原來眼睛也會中風。成因是視網膜血管閉塞,輕則削弱視力,嚴重可以致盲。據統計,香港每1,000個人中,就有8個有眼中風,當中九成以上是年過50歲人士。 ...

為減病人心血管病風險 醫生以身作則操肌減逾30磅

肥胖及缺乏運動,是引起心血管疾病的主要成因之一。所以,從前也是「肥仔」一名的港怡醫院心臟導管治療中心總監及心臟科名譽顧問醫生謝德新,決定以身作則成為肌肉人,鼓勵大家坐言起行,減低患上心血管疾病風險。 ...

唔擦牙會引致中風? 醫生:口腔細菌會上腦

眾所周知,中風的成因,是由心腦血管疾病引發。但原來牙齒不健康,都可以引致中風。根據美國心臟協會在今年六月份發表的期刊,引述芬蘭坦佩雷大學研究團隊在中風患者的大腦血栓裏,驗出有口腔常見細菌的DNA。反映要預防中風,定期的牙科護理不能少。究竟口腔細菌如何「上腦」? ...

解構經痛預防自救 必讀《完全經痛手冊》電子書

女人一生來經約五百次,女性朋友每月經期,要不叫苦呻痛,要不臉青口唇白,更嚴重者連工作也無法如常進行?似乎再八面威風,再莊敬自強的女性,也會不敵生理挑戰。經痛可大可小,有可能是身體出現病變的訊號。 ...

現實中真是有寄生獸? 醫生:正常人皮膚都有寄生蟲

《寄生獸》是一套日本動漫,故事講述有些不明幼蟲可侵入人的身體,獵食人類,故事雖然屬虛構,但原來現實中真是存在所謂的「寄生生物」。皮膚科專科林旭強醫生指,正常皮膚上都存在些寄生蟲,雖然對身體沒大影響,不過醫生發覺一般玫瑰痤瘡病人的皮膚會比較容易出現這些毛囊蟎蟲。 ...

水牙線非人人啱用 唔識用容易傷喉嚨?

想清潔口腔,單靠刷牙未必足夠,尤其是用膳後的食物殘渣更難清洗。近年坊間很流行電動水牙線,聲稱可以清潔一般牙刷難以觸及的口腔部位,直接沖走牙縫污垢。換言之,水力越大,代表洗得越乾淨? ...

服藥後上街易中暑 傷風感冒藥屬高危

香港醫院藥劑師學會會長崔俊明表示,以香港為例,中暑的死亡率有10%至50%,老人家中暑的死亡率更超過50%。根據香港中文大學研究報告所得,中暑的成因除了與高溫環境、劇烈活動及其他因素外,部份個案都是與服用藥物有關。 ...

肌肉萎縮症影響四肢心肺 無家族病史一樣有可能發病?

肌肉萎縮症是多個罕見腦科遺傳病的統稱,與神經系統或肌肉出現問題有關,如霍金患的漸凍人症、日劇《一公升的眼淚》女主角患的小腦萎縮症,都屬於肌肉萎縮症。本港雖然沒有官方統計數字,但有醫生估計全港約有一萬名患者。不同肌肉萎縮症會影響不同部位,例如四肢、臉部的活動能力 ...

胃痛原來會傳染 法式接吻屬高危播菌途徑

胃痛都會傳染?說的是由幽門螺旋桿菌引致的胃炎或胃潰瘍等胃病。不用公筷、攬攬錫錫更是播菌高危,為何會這樣? ...

戒酒勤運動 多攝奧米加3 低脂 少糖 逆轉脂肪肝

【本報訊】上班族不時要飲酒應酬,或愛吃高脂肪食物或甜品、甜飲,隨時引發脂肪肝。營養師指出,港人飲食愛大魚大肉及無甜不歡,加上容易有「三高」、超重等高危因素,都是脂肪肝元凶。透過飲食小貼士,如飲無糖飲品、吃瘦肉片代替雞翼,配合吃三文魚、多穀麥包及紅腰豆等有益食物 ...

最惡的禁忌:思覺失調 九旬母自己仔自己救

三十年前的寶文,二十來歲,因接觸毒品而患上思覺失調。一開始時,寶文並不知自己發生甚麼事,連自己入了青山醫院都被蒙在鼓裏。一直和他相依為命的媽媽更是無助。一直以來,寶文都沒有精神病,家族內亦沒有相關病史。可惜因為長期濫藥,在一次戒毒期間出 ...

思覺失調兒子重獲新生 九旬母親不離不棄「我唔救佢邊個救 ?」

思覺失調,以前被稱為精神分裂,是一個我們熟悉的名詞。但在三十年前的香港,精神病是社會上一大禁忌,無人敢說,亦都無人了解,甚或連醫生對精神病的認識都不夠精準。當時的精神病患者飽受歧視,有人會用「黐咗線」、「撞咗邪」來形容他們,「入青山(青山醫院)」亦變了一個罵人 ...

憤怒致內傷誘發生蛇中醫:針刺放血改善病情

【本報訊】上班族經常工作壓力大及休息不足,隨時受「生蛇」纏擾。中醫師指出,每逢轉季都接獲較多生蛇病人求診個案,估計與天氣轉變及都市人普遍正氣不足有關,求診者更不乏20至30多歲的年輕病人。提醒生蛇病人要戒吃煎炸辛辣、濕熱食物,多吃屬寒性的蔬菜如冬瓜、苦瓜及通菜 ...

牙肉萎縮 牙周病作怪 勿大力刷牙 免加劇症狀

【本報訊】牙肉越來越萎縮、牙腳外露小心是牙周病作怪。專家指出,不少人誤解牙肉萎縮與年紀大有關,惟臨床上多數牙肉萎縮其實是由牙周病引起,情況嚴重可影響日常進食,牙齒變得鬆動,甚至脫落,定期接受牙周檢查、徹底清潔牙齒有助預防牙周病。記者:梁麗兒 ...

可併發心臟病 社會應鼓勵求診 消除歧視 扶持銀屑病者

【本報訊】俗稱「牛皮癬」的銀屑病患者由於皮膚出現紅斑及會掉落皮屑,令生活大受影響。皮膚科醫生指出,不少人對銀屑病存有誤解,如誤以為銀屑病會傳染,令患者深感受到歧視,變得害怕與人接觸並抗拒求醫,但此病或會導致關節炎和心臟病等嚴重併發症,甚至增加死亡風險。患者應正 ...

錯覺幻覺有分別? 醫生:應檢視是否壓力過大

近日有警員執勤間期誤以為有人碰到他,其行為令人擔心該名警員因為工作壓力而產生幻覺。而精神科專科歐陽國樑醫生指,醫學上「幻覺」的定義是指腦有不正常的分泌,刺激大腦產生不存在的感覺,而這現象是真真正正的病徵,但一般人很難分辨是否出現幻覺。如果針對該名警員的個案,其 ...

不瘦降之謎

【本報訊】夏日來臨,不少人都急着減肥Keep Fit,但減肥失敗個案卻非常多,甚至未開始已敗在美食手中,令人十分沮喪。註冊營養師林詩敏表示,減肥起步期遇挫敗或容易放棄常見有四大原因,包括揀錯極端的減肥方法、減磅目標不切實際、三餐無定時定量及誤解只靠運動已可減肥 ...

測試百種食物 15分鐘有結果皮膚點刺即知致敏原

【本報訊】食物敏感患者飲食需格外小心,萬一誤食致敏食物,後果可大可小。兒科醫生指出,半歲以下幼兒如果患有濕疹,小心同時會出現食物敏感,要注意避免食用致敏食物,嚴重過敏反應可能導致休克,甚至危及生命。家長一旦發現年幼子女有食物敏感徵狀,應及早讓其接受測試,確認致 ...

矯正脊柱側彎80度 忍者龜變女模擁抱疤痕

Ruby讀中學時是啦啦隊成員,某日要做一個彎低腰讓隊員跳過背部的動作時,隊員發現她腰間有異物凸出,檢查後確診脊柱側彎,病情最嚴重時,脊骨彎曲達80度。「其實不會特別疼痛,但就容易疲累,例如坐一兩小時便要起來拉筋,爬幾層樓梯就會喘氣。」45度或以上屬嚴重脊柱側彎 ...

老人家成日撞鬼語無倫次 醫生:屬譫妄症常見徵兆

有家中的老人家,會忽然亂發脾氣、性情大變,而且語無倫次、疑神疑鬼?如果有以上的病徵,不是老人家「撞鬼」,而是可能患上了譫妄症。譫妄症多因身體的其他疾病引起,因此要醫好譫妄症,精神科醫生反而會先診斷病人身上的其他疾病,好對症下藥。當處理好身體的其他問題,身體機能 ...

腰骨歪可大可小 21歲女模不介意手術後背脊留疤:「提醒我捱過咁大嘅手術」

21歲的Ruby自認貪靚程度10分有9分,自小就愛看時裝雜誌和扮靚節目,儘管內心渴望穿得漂亮,她多年來卻只敢穿着鬆身衣物,遮蓋因嚴重脊柱側彎而彎曲的腰部。一年半前捱了一刀,從前只管遮掩自己缺陷的少女,如今已蛻變成擁抱背部疤痕的自信女模。 ...

脊柱側彎擠壓心肺扭曲內臟 新型手術令住院一年變一星期

不少人以為駝背等於脊柱側彎,其實不然。脊柱側彎是指當在正面或背面觀察脊骨時,脊骨會呈C字形或S字形,向左或向右傾斜,一般是患者在彎低腰時,背部才會出現凸出的脊骨。 ...

低頭族易患直頸病失彈性 難抬頭 早退化

【本報訊】低頭族長時間玩手機小心睇到「頸都直」。都市人經常頸痛、頸部左右轉動或抬頭幅度受限制,或是由「直頸病」引起的症狀。物理治療師表示,長期低頭用手機或用電腦工作時頭頸前傾,都會拉直頸椎,引致頸椎弧度減少,長遠有加快頸椎退化風險。糾正不良姿勢、返工每兩小時起 ...

凍食會冇咁熱氣? 中醫師教食西瓜中和熱性

煎炸食物屬熱氣、火鍋屬熱氣、荔枝屬熱氣,熱氣的範圍那麼廣,究竟何謂「熱氣」呢?徐澤昌中醫師就指熱氣是人體產生的熱象,而熱氣亦可以分為「虛熱」及「實熱」。在中醫角度,「邪氣盛則實」,其指人體處於陰陽平衡時,當陽增加了,就是「實熱症」,而中醫認為「實則瀉之」,就要 ...

捱夜 暴食 耳鳴年輕化針灸茶療紓緩不適

【本報訊】耳鳴導致難以入睡或無法專心工作令人困擾,不少人對耳鳴的成因不甚了解。中醫師指出,耳鳴求診個案中以虛證較多,包括腎氣虛、肝陰不足或脾氣虛導致。港人多捱夜或常過勞,加上飲食習慣差,令耳鳴有年輕化趨勢,當中不乏30、40歲病人求診,臨床上以中藥、針灸及耳穴 ...

運動隊醫隨想︰運動員摩頓神經瘤

阿威是一個職業足球員,平均一星期操練六課,並要應付正式比賽或友誼賽,每星期粗略估計跑動距離合共三萬米。對職業足球員來說,這跑動距離並非特別過量,但三年前的右腳背不幸患上蹠骨應力性骨折,休息近半年才能復出,兩年後他的右腳背又開始慢慢感到痛楚,並感到腳趾麻痹,初時 ...

低頭 攣腰 引發周身痛 考試溫書要識郁

【本報訊】踏入考試季節,不少學生日以繼夜溫書備試,小心因姿勢問題引發周身痛。物理治療師表示,有學生因長時間溫書操練習題,導致腰痛、頸痛及手痛而求診,考試前後個案更特別多,估計與不良姿勢或長期維持同一姿勢,導致肌肉、關節勞損有關,建議長時間坐着溫書要設小休時段, ...

全球兩成人膀胱過度活躍 可致失禁  飲水少 嗜味濃 女性尿頻年輕化

【本報訊】不少女士遇到尿頻、失禁及滲尿等問題難以啟齒,但置之不理會影響社交及工作,嚴重更可導致情緒問題。泌尿外科醫生稱,曾有研究指全球膀胱過度活躍症病發率達20%,即每五人有一人患病,近年更收到年輕女士求診個案,因飲水過多或過少或常吃高鹽、香辣及味精食物導致尿 ...

男人更年期勿「以形補形 」 食雞子無助生育反增患癌風險

男士們,如果你年過五十,發覺自己近來性功能減弱、記性倒退,別以為只是工作疲倦引致,其實有可能是更年期徵兆。甚麼?男人都有更年期?! 泌尿外科專科醫生林建文解釋,男性更年期一般沒有特定年齡,有部份男士早於四十多歲便踏入更年期,較常見症狀是 ...

消化功能佳 面色紅潤

【本報訊】健脾胃是中醫養生的重要一環。註冊中醫師葉佩玲指出,脾胃好的人看上去會比較精神、面色紅潤,消化功能也較佳。脾胃差的人則同樣「有樣睇」,包括面色偏黃如「黃面婆」、面無血色、「個樣好攰」及舌胖大而有齒印。中醫問症時,病人通常會表示平日會有容易疲倦、胃脹、無 ...

壓力大 食無定時 影響脾胃七分飽少吃甜 趕走臭屁

【本報訊】上班族在會議中突然大聲噯氣或放屁,令人尷尬萬分。中醫師表示,當身體的脾胃氣機運化差,就會容易有噯氣或放屁。食無定時、嗜吃煎炸食物、愛飲汽水等不良飲食習慣,或工作壓力大致肝氣鬱結都是問題元凶,建議每餐只吃七分飽及少吃甜食,再配合適當食療,有助改善脾胃, ...

便意頻密但又痾唔出 原來關條腸太激動事

「靚女唔屙屎」?女士比男士須要上廁所的次數可能還要多。要是你每個星期都肚痛,一時肚瀉,一時又便秘,兼時常有便意,可能是患上功能性的腸道疾病「腸易激綜合症」,患者大多是年輕女性,情況令人尷尬到焦慮。 ...

姿勢不良壓神經可致手麻痹挺胸收下巴 趕走寒背

【本報訊】都市人長時間用手機,又常用電腦,若姿勢不正確,久而久之會形成寒背問題。骨科醫生表示,寒背的人通常會伴隨頸痛困擾求醫,情況嚴重可令椎間盤突出及壓到神經線,引致手部麻痹及無力,不容忽視。物理治療師則建議市民日常要多伸展前胸肌肉、鍛煉背肌及做收下巴動作,有 ...

考試逼近 宜打坐寧神木棉花茶解壓力瘡

【本報訊】在考試季節學生難免要經常開夜車溫書,但小心捱夜過度爆瘡、口臭「上火」出事。中醫師表示,在考試前後的日子,因溫書至周身病痛的求診個案特別多。除了莘莘學子外,上班族要應考各類牌照試如考車牌、保險牌及陪月牌等,同樣容易有失眠、眼攰及有熱氣的症狀,推介自製明 ...

頻屙夜尿未必關腎事 隔半個鐘就急屬膀胱活躍症徵兆

尿頻、離遠見到廁所已急到想瀨、晚晚屙夜尿,原來唔一定關個腎事,有可能係患上膀胱過度活躍症!有人因此怕尷尬不敢出遠門,甚至連返工社交都受影響,真係急到冇朋友。到底為何會患上膀胱過度活躍症?此病又可否根治?不如請教下養和醫院泌尿外科中心副主任陳偉希醫生 ...

老年黃斑病變嚴重可致盲 一年達3,000新症要點治療同預防?

人人都會變老,身體隨年齡漸長而退化可謂避無可避,包括我們的靈魂之窗。果籽FB健康節目《醫家話你知》請來眼科專科醫生王逸軒及香港營養師協會會長、澳洲註冊營養師林思為,講解何謂老年黃斑病變,以及其治療與預防方法。 ...

抽乾油份令死皮積聚洗面過度 粉刺出不停

【本報訊】女士們太愛清潔而經常洗面,洗走皮膚天然油份,原來是不停出粉刺的原因。皮膚科醫生表示,洗面次數太多、補濕不足,都會令皮膚變乾,改變正常的新陳代謝,以致粉刺會越出越多。一般情況下,每日洗面兩次已足夠,亦要避免大力擠壓粉刺、選用溫和產品洗面及做好皮膚補濕, ...

新藥效果好但貴 醫病只係有錢人專利?

類風濕性關節炎是一個免疫系統毛病,一般來說就是免疫系統攻擊關節,導致長期關節炎。風濕病科專科醫生陳柏滔指病人通常會發現手第二及三節出現關節發炎的徵狀,而這些徵狀會維持超過六周以上,另外發病多在女性身上,而病人通常會發覺晨早關節特別差,此為「晨僵」,嚴重的病人晨 ...

滴滴仔屙拔甩 萬一屙尿有血點算好?

石修曾說過:「你流血了,你看看地上,一滴、兩滴、三滴…」除了鼻,我們的小便也隨時流出血液,徐澤昌註冊中醫師指小便帶血者,中醫可分為「血淋」、「尿血」及「石淋」。 ...

推餐車搬重物 易致椎間盤突出坐骨神經痛 空姐護士高危

【本報訊】坐骨神經痛困擾不少都市人,但一般人未必會留意陣陣的腰痛其實只是病徵,導致痛楚成因眾多,不容忽視。骨科醫生指出,坐骨神經痛可以由椎間盤突出、腰椎管狹窄、感染甚至腫瘤壓着神經線引發,必須查明原因作針對性治療。年輕患者的坐骨神經痛多由椎間盤突出引起,空姐、 ...

腰痛照磁力共振 始確診肺癌轉移

【本報訊】腰痛慘過大病,當出現不明痛症時,究竟應該看西醫、接受中醫針灸、找物理治療師抑或是第一時間接受各式各樣的昂貴檢查?骨科及創傷科專科醫生黃仕雄指出,一般會視乎痛症的嚴重程度、服藥後有否改善或是否有不尋常的症狀,例如病人體重下降、食慾不振、休息或睡覺時仍然 ...

頭痛可能因為高血壓? 醫生:1/5香港人有高血壓

在香港,很多人一頭痛就會服食成藥,這是很普遍的做法,但這樣又正確嗎?心臟科專科黃品立醫生就指,其實大部份人的頭痛都應該沒大問題,大部份市面上的止痛消炎藥,對大部份人亦沒甚麼害處,但他補充如服食成藥後未見好轉,其實都應盡快看醫生。 ...

中醫師:女士內分泌失調易樣殘刮痧通經脈 淡斑亮膚

【本報訊】女士面色暗啞、兼有色斑或易留暗瘡印,小心是內分泌失調。中醫師表示,在中醫角度,內分泌失調與臟腑功能失和、沖脈及任脈失調有關,除影響外貌,還可致心煩失眠、月經失調及不育等。頭及面部刮痧、配合針灸及中藥處方可三管齊下,改善體質,疏通經脈氣血,有助活血化瘀 ...

生BB前要小心!4%男嬰有機會遺傳蠶豆症

計劃生BB的準父母,最擔心的當然是子女的健康問題,遺傳病更是令人聞風色變。蠶豆症是華南地區常見的遺傳病,一旦受到刺激,可引致黃疸、溶血反應,甚至影響嬰兒的腦部發展。別以為父母沒有蠶豆症 ,生出來的小孩就一定沒有問題,其實父母親都有機會攜有蠶豆症基因,遺傳給下一 ...

壓力大誘發 OL高危 打肉毒菌紓偏頭痛

【本報訊】長期受偏頭痛困擾,嚴重可令人痛不欲生。神經外科醫生表示,遺傳因素、壓力爆煲、唔夠瞓等,都可令偏頭痛發作,職業女性、要輪班工作的人如護士更屬高危族,建議病人盡量作息定時、適當減壓、減少溫差影響,並應避免進食芝士、朱古力及紅酒等可刺激偏頭痛發作的食物及飲 ...

M痛一定脾氣差? M完仲痛小心子宮病變

港女一路走來,八面威風,但威猛的她們都有軟弱的時間。這段時間,就是經期!果籽街訪,發現不少女生都對經痛有不同疑問,來經是否會傳染?為甚麼喜歡做運動的人經痛問題較少?來經不宜吃生冷食物?為甚麼經期情緒特別差?我們邀請婦產科醫生陳駱靈岫逐一解答迷思。 ...

屎都要學識點睇? 醫生教你鑑賞大便

很多人自小就被教育不要將「屎尿屁」經常掛在口邊,尤其是在吃飯的時候,但臨床腫瘤科專科醫生饒家棟就反指大便對我們很重要,因為大便是一種徵兆,告知我們身體出了甚麼問題。他更笑言大便時大家反正也沒事做,通常都是玩電子遊戲或看報紙,有時候也可以窺探一下自己的大便。但是 ...

50歲後半數男士患病 攝茄紅素 多飲水 防前列腺增生

【本報訊】不少男士踏入中年,都會受俗稱「滴滴仔」的小便不暢問題困擾,更容易誤以為是正常生理衰退現象而未有正視,但小心是患前列腺增生的先兆。泌尿外科醫生指前列腺增生在男士十分常見,50歲以上約一半人患病,患者需接受藥物或手術治療,否則在5至10年內可能引發尿道發 ...

營養不均 易攰集中力下降烚蛋減肥法 拖慢代謝易反彈

【本報訊】日本流行早餐食烚蛋減肥,更有當地網民實測正餐食烚蛋,十日內可瘦4.4磅。本港營養師指出,烚蛋烹調過程無添加,吃一隻約50克重的中型烚蛋熱量僅70千卡,惟只靠烚蛋做早餐會引致營養不均衡,缺乏碳水化合物會令人易攰、集中力下降,不建議靠吃單一種食物減肥。 ...

「專」言中醫:近排成日生痱滋

中醫稱痱滋為「口瘡」,其特點是口舌生瘡,伴紅腫、灼熱及疼痛感。臨床上,有些病人口瘡反覆發作,隨着時間的遷移,口瘡潰瘍面積增大,數量增多,癒合時間延長,發作間隔縮短,嚴重者會影響說話與進食,甚至流涎。此類反覆發作的口瘡多與體質改變有關,其 ...

中醫拆解生髮偏方 古法洗頭「真」有效?

脫髮問題並非中佬專利,近年多了中學生、新手媽媽及年輕事業女士面對「早禿」危機。假如每日脫髮超過一百根;用手輕輕梳理就有一、兩根脫落,則屬於較明顯的脫髮現象。想防掉髮,坊間流傳以白蘭地洗頭,大蒜、生薑擦頭皮,這些偏方到底有無效﹖等中醫話你知。 ...

敏感症狀非鼻哥專利 致敏原避唔晒點算好?

天氣反常,容易令身體出現敏感症狀。但即使踏入春季,溫度漸趨穩定,鼻敏感依然會不時發作,原因是環境中隱藏了大量致敏原,敏感反應輕則會引致痕癢或紅腫,重則會休克甚至死亡,不容輕視。 ...

滴滴仔周記 屙尿滴滴仔點算好?

石修曾說過:「你流血了,你看看地上,一滴、兩滴、三滴。」除了血液,我們的小便也隨時會一滴滴的滴出來。註冊中醫師徐澤昌指小便不通、點滴而出者,從中醫角度會稱為「癃閉」,其問題可能跟飲食習慣、身體虛弱或受到感染有關。 ...

資深陪月自創鹹蛋薑醋 畀年輕媽媽睇中合資搞生意

豬腳薑大家食得多,加入鹹蛋及木耳的豬腳薑,大家又有沒有食過?做陪月超過十年的May姐,眼看現今越來越多媽媽不愛食豬腳薑,特意鑽研獨門秘方,少有地加入鹹蛋及黑木耳。 ...

手痹 肩痛 冠心病警號 患者年輕化 威院12%病人不足55歲

【本報訊】上班族若忽然感到膊頭痛、頸部似被箍緊及手部麻痹要小心,未必只是工作疲勞引起的痛症不適,或是冠心病發作先兆。心臟科護士指出,本港冠心病有年輕化趨勢,故年輕人亦不應對相關病徵掉以輕心,並非只有心痛才反映患上冠心病,建議繁忙的都市人要保持定期運動及戒煙,以 ...

鼻竇積膿會入眼 影響視力細路高危

鼻敏感在香港非常普遍,但不少人都會看輕其嚴重性。實情是,嚴重的鼻敏感會導致鼻黏膜腫脹,阻塞鼻竇出口,令細菌積聚;如情況持續惡化,有機會引致鼻竇炎,甚至進一步影響眼睛。養和醫院耳鼻喉科專科醫生何頌偉解釋,鼻竇是頭顱內部的空腔,與鼻道相連,亦鄰近眼部。若患有鼻竇炎 ...

鼻瘜肉似鼻敏感 醫生教你超簡單自辨法

不少人都受過鼻水長流的困擾,就像「開水喉」般,情況一發不可收拾。你以為食粒藥就可以即刻好轉?其實鼻水長流的問題實在不能輕視,分分鐘是身體的健康警號。 ...

艾灸 浸腳 食羊肉女士生B秘訣:驅宮寒

【本報訊】女士面色蒼白、易攰及經常發冷,兼被經痛折磨,小心是宮寒襲擊。註冊中醫師表示,宮寒是指寒氣滯留於子宮,多見於腎陽不足的女士,嚴重可致月經失調和不孕。中醫師建議要戒掉凍飲及雪糕,即使天氣漸熱亦要少穿背心及短褲,再配合食療,睡前煲艾葉水浸腳及以艾灸暖宮,有 ...

肥矮春筍清甜爽嫩 中醫:寒底人士食得多易敏感

竹筍是竹的幼芽,它種類繁多,一般以出土日期分為三大類別,除冬筍、鞭筍以外,還有近期當造的春筍。立春過後,春筍漸漸從泥土中鑽出來,至三月和四月,正是收成的時候。春筍的供應期只有二至三個月,比冬筍和鞭筍都要短。它的生長速度特別快,可惜長得越高會越老,要採到嫩口的春 ...

濕疹家族兒童 食物敏感高危

【本報訊】食物敏感困擾不少港人,最常見對花生、堅果及牛奶等食物過敏,一般症狀包括出疹、痕癢及舌頭腫脹,嚴重可致休克甚至死亡。本港估計現有約5%兒童為患者,通常在3歲前發病,若患濕疹或有家族敏感病史為高危。有醫生指,公眾對食物敏感的認知不足,建議政府加強推廣無敏 ...

肌束顫搐可大可小 持續面痙攣 漸凍人徵兆

【本報訊】肌肉忽然隨意抽搐或跳動令人困擾,甚至懷疑會否與嚴重病症有關。但抽搐可由肌肉疲勞或勞損引起,也有機會為患病先兆,不應掉以輕心。腦神經科醫生指出,運動過度及姿勢不良、拿重物或缺乏休息,都可致肌肉不由自主跳動。惟肌肉無故跳動持續逾一個月,半邊面抽搐或肌肉無 ...

眼眉跳因情緒緊張壓力大

【本報訊】突然眼眉跳與凶兆有關?腦神經科專科醫生袁孟豪表示,眼眉跳是最常見的肌肉抽搐,稱為眼瞼肌纖維顫搐(Eyelid myokymia),為眼部小肌肉的細微跳動,為正常生理反應。袁指,有些人可持續一個月眼眉跳。醫學界一般認為眼眉跳,與 ...

致敏原周圍都有 過敏測試捉唔晒

轉天氣,又濕又焗周身痕,係咪敏感?「痕不一定是敏感,還要看病史。」家庭醫學專科醫生林威智說。除了看病史,坊間亦有血液測試、皮膚測試等方法找出敏感原,哪個方法比較好?又有說應測試IgE而非IgG,兩者其實是甚麼,又有何分別?請林醫生為大家講解。 ...

打個乞嗤都會骨折? 女士係高危一族!

打噴嚏都會骨折?這絕非誇大其辭,而是真有其事。脆性骨折(又稱低衝擊骨折)常於骨質較差的長者身上發生,一個簡單細微的動作,隨時令長者斷掉數根骨頭,痛苦非常! ...

運動過量同揸快車易脫髮? 醫生解答兩大傳言

最近有位日本人埼玉老師,依照自訂的訓練餐單,訓練三年,但訓練了一年半,就變成禿頭。雖然此個案只屬虛構情節,但坊間的確流傳過「運動過量會脫髮」的說法,亦有流傳過「男性開車超速會引致脫髮」,以上的說法可信嗎?這次,我們邀請到皮膚科專科醫生陳厚毅解答兩大傳言。 ...

金屬敏感似濕疹 小心穿金戴銀致爛肉

冬天一早過去,但皮膚總會痕癢,難道仍因天氣乾燥?等等先,有可能是因為皮膚觸及到致敏原,導致敏感症狀如皮膚痕癢。究竟甚麼是致敏原?我們又如何避免接觸到致敏原? ...

「專」言中醫:中醫治療黃褐斑

愛美是女生天生的本性,但有時候面上會長出一些色斑,影響外觀。女生們都會想盡方法消除這些色斑,外塗昂貴的祛斑產品。黃褐斑是指面上出現面積大小不等的黃褐斑或淡黑色的斑塊,發生在面部的呈對稱性淡黃色或深褐色的一種皮膚病。有的形似蝴蝶,故稱蝴蝶 ...

變娛樂活動 增上癮風險

【本報訊】網購改變都市人的消費模式,當感到無聊或空虛時便上網「搵嘢買」,令購物變成一種娛樂,甚至為解悶方法,與過往以目標為本的購物方式不同。精神科專科醫生傅子健表示,網購的促銷優惠易令人覺得,「幾十蚊就買到筍嘢、好抵」,因而沉迷。傅稱, ...

抑鬱症 強迫症 患者高危病態網購損害身心

【本報訊】瀏覽購物網已成很多港人每日必做的事,但買到全屋雜物、周身卡數,甚至與家人起爭執,是否為病態網購?精神科醫生表示,很多生活不如意或有情緒病的人都會網購成癮,藉網購填補空虛及慰藉心靈。醫生提醒常衝動購物的人要了解自己需要,戒掉「為買而買」。記 ...

旅行有助排便? 一張凳仔解決便秘困擾

根據衛生防護中心於2014年的調查,每7位港人就有1位有便秘問題,便秘問題跟我們消化系統很有關係。 ...

三個月605宗嚴重流感 逾半死亡

【本報訊】本港今年截至上月底累積605宗流感嚴重個案,其中逾半人死亡,包括一名兒童。香港大學內科學系臨床教授孔繁毅指南半球有病例顯示流感病毒H3基因變異,要密切監察爆發情況。若本港疫情未能與今年推出的流感疫苗配方脗合,新藥到時或會大派用場。另外亦有研究數據顯示 ...

下體腫脹生性病? 原來係小腸氣

下體腫脹不一定是和性器官有關,可能是因為小腸氣!而這小腸氣更是男士天生的結構性危機。根據統計,男女患病比例是四十比一,想知道箇中原因?就要聽聽楊丕祥醫生的解說了!快去看看影片吧! ...

劇烈運動可致小腸氣 死忍唔理如同玩命

勤做運動反而招來疾病?原來做得太多劇烈運動,可能會患上疝氣病。如果你最近一做運動就覺得腹部下面隱隱作痛,就代表可能患上腹股溝疝。 ...

女士「癥瘕病」月經失調 開刀以外的選擇中藥調理 縮子宮肌瘤

【本報訊】子宮肌瘤是常見的婦科疾病,不少女士因害怕接受西醫治療需要做手術而尋找其他治療方案。中醫師指出,中醫認為子宮肌瘤分多個證型,可與心情鬱結、壓力大、缺乏運動、嗜生冷或辛辣飲食有關,治療以止血調經、疏通理氣或活血化瘀為主,建議病人要調節生活習慣及配合食療作 ...

高纖低卡蛇皮果 外形似屎食落似荔枝

夏天將至,不少男女為以最佳體態示人,往往會選擇戒甜節食,但這痛苦忍口的過程實在令人崩潰,不過最近有外國節目指出,有一種名為蛇皮果的「減肥神器」,不但屬低卡水果,還含有大量膳食纖維,實屬「肥仔肥妹」恩物。 ...

避牛羊海鮮 保家居乾爽早期風濕 針灸可斷尾

【本報訊】踏入春季,天氣變得潮濕,又是風濕痛發作高危期。中醫師表示,春季濕度上升,濕邪最盛,一旦入侵人體,就會風濕發作,令肌肉和關節痠痛。病人宜及早接受中藥和針灸治療,如拖延病情令關節腫脹變形,就再無辦法根治。醫師又建議轉季時用抽濕機保持家居乾爽,並減少食濕毒 ...

運動隊醫隨想︰運動員髕骨脫位

Karen是一位出色的籃球運動員,最近她不幸在比賽做橫向移動的防守動作時,突然感到右膝關節非常疼痛並倒下,駭然發現自己右邊膝關節變形,然後被送往醫院作詳細檢查,證實患上髕骨移位,亦俗稱「菠蘿蓋甩骹」。髕骨脫位於年輕運動員當中並不罕見,受傷時膝關節通常在半蹲位置 ...

食甜嘢都會猝死? 當年L可能係自殺

動漫《死亡筆記》內,「心臟麻痺」是其中最標誌性的死因,但究竟現實中所謂的「心臟麻痺」又會否出現呢?它又跟日常道報常見的「猝死」有關嗎?另外,劇情中L是被謀殺,但翻查二十多集的情節中,L多次進食富糖份的食物。有資料顯示,身體攝取過多糖份會影響心臟健康,那麼當年L ...

半歲起防曬 雀斑絕迹皮膚科醫生:闊邊帽擋紫外線

【本報訊】早前有時裝品牌找來滿臉雀斑的中國模特兒作宣傳,被部份中國網民炮轟醜化華人,究竟雀斑是否人人都會有、避無可避?出雀斑代表還年輕?皮膚科專科醫生林旭強表示,紫外線是引發雀斑的元凶,多見於年輕人,但幼兒都有可能出雀斑,自小做好防曬,包括外出塗防曬產品,是預 ...

「專」言中醫:內傷脾胃 百病由生

有看中醫經驗的人可能經常聽到「脾胃」兩字,彷彿很多病都跟脾胃有關係。事實上,歷代醫家都很重視調養脾胃,認為脾胃功能失調可引發很多全身症狀。脾為後天之本,為氣血生化之源。食物進食後入胃,經過胃的受納腐熟,將飲食物運輸到脾。經過脾的運化產生 ...

水痘病毒伺機攻擊神經系統 考試來襲 學生生蛇

【本報訊】身體忽然出現如同針刺、灼燒或蟲咬的神經痛,兼且皮膚長出紅疹就不應掉以輕心,即使年輕人,都有機會是患上俗稱生蛇的帶狀皰疹。家庭醫生指出,生蛇與免疫力下降有關,故50歲以上人士屬患病高危族,但年輕人一樣有生蛇風險,例如壓力等均可引發生蛇。要預防生蛇,應注 ...

形成一圈 反映患重病

【本報訊】坊間有傳言「生蛇一圈就會死」,家庭醫生林永和指出,生蛇的致命風險其實不高,生足一圈亦很罕見,但說法並非毫無根據。由於生蛇與神經線有關,每條神經線負責管理的皮膚區域有所不同,生蛇紅疹只會出現在某一區域,並局限於身體左或右其中一邊,所以當生蛇紅疹圍繞一圈 ...

鼻鼾晚晚嘈醒枕邊人 瘦人都有睡眠窒息症?

一直以來,睡眠窒息症都似乎只跟肥胖人士有關,但身高180厘米,又高又瘦的阿樑,鼻鼾聲震耳欲聾晚晚嘈醒女友,阿樑都懷疑自己有睡眠窒息症。「瘦人一樣有機會患睡眠窒息症。」港怡醫院呼吸系統專科醫生溫志堅道。溫醫生指,睡眠窒息症有6項風險因素,你又有冇中到 ...

牙縫清潔做到足 有助增強社交自信

【特約報道】香港人日忙夜忙,做甚麼都最緊要快,就連口腔衛生,也以為只要早晚刷牙、飯後撩牙就足夠,很多時因而忽略牙縫清潔的重要性,要知道牙縫清潔不足,牙周病便有機可乘,牙痛、流牙血、脫牙固然痛苦,口臭、牙縫變大更會嚴重影響社交生活,不想開心笑都不敢露齒,就要好好 ...

男人生腎石痛過生仔 醫生﹕原因是少喝水同打得J多無關

如果你最近不時覺得好急想去廁所,但每次都只有數小滴,又或者小便中帶血,那你就要小心,這些都可能是排腎石迹象。 ...

開心見誠:喉嚨有核 - 李德誠

過去十年,H飽受喉嚨不適的困擾,開始時是因為工作忙碌,經常傷風感冒,之後慢慢覺得喉嚨有腫脹的感覺,後來更覺得有一粒核在喉嚨裏,無論怎樣都吞不下。H當然擔心是癌症,但是求診三位耳鼻喉科醫生,做過兩次內視鏡檢查,醫生都肯定,H的喉嚨並沒有任何問題。後來病情變得更複 ...

姊妹留意! 破解乳癌迷思

婦女節又到,姊妹們要愛錫自己,關注健康!趁婦女節,同姊妹們一齊認識女士的大敵—乳腺癌,防患於未然。平胸較少機會有乳癌?食雞多激素會致癌?哪一種檢查方法最好?關於乳癌的問題有好多,即由外科專科醫生馬國權,為大家解答有關乳癌的迷思。 ...

黐孖筋比黐線更嚴重? 精神科醫生:唔好用黐線、白癡鬧人

常言道,廣東話粗口博大精深。而其實罵人腦袋的說話亦不輸蝕。「黐線」、「黐X線」、「黐孖筋」、「白癡」、「冇腦」、「傻」等等,海量的攻擊性字眼,都是形容腦部的。 ...

男子隊酒十年 大便帶油

【本報訊】飲酒與多種癌症、心血管疾病息息相關。腸胃及肝臟科專科醫生姚志謙表示,曾有一名有飲酒習慣的30多歲男士,因經常腹痛、輕瀉求醫,檢查顯示,因長期飲酒,令其消化系統受損出事,包括出現胰臟退化、酒精性脂肪肝、糖尿病、胃炎、胃酸倒流及腸道有瘜肉等。 ...

包皮五大迷思 割咗唔怕發霉仲防愛滋?

割包皮真係好處多?世界衞生組織研究指,割包皮有效防愛滋病,又有研究話可防龜頭癌,更有指沒有割除包皮的男士患上龜頭炎的機會較大。為了下半生的幸福,人到中年先來捱一刀值唔值?作重大決定之前,聽聽泌尿外科專科醫生林建文怎樣說。 ...

香港人慣用牙籤 牙菌膜易積聚

【特約報道】大部份人清潔口腔,都只係會早晚用牙刷刷牙就算,但無論設計幾完美的牙刷也好,都不能深入牙縫位置進行清潔,所以除了牙刷之外,選用合適的清潔牙縫工具輔助也是必須的。對於香港人來說,牙籤一定是最方便之選,外出用膳總有免費牙籤擺定係枱面等大家飯後飲啖茶撩撩牙 ...

勤運動 曬太陽 戒凍飲強肺治久咳

【本報訊】不少人感冒後都受久咳難癒困擾,甚至影響日常工作及睡眠。中醫師表示,慢性咳嗽不但容易損傷肺氣,也可帶來肺脾兩虛、肺腎兩虛等健康問題,故適當的身體調理很重要,建議平日多做運動鍛煉,增強肺氣,亦做好保暖,提防再次感冒,日常宜保持飲食清淡,也可進食補肺健脾的 ...

勤洗被鋪 減少塵蟎 紓敏 通鼻 有覺好瞓

【本報訊】經常受鼻塞困擾,甚至因此「瞓唔到」,或是鼻敏感與鼻瘜肉作怪。耳鼻喉科醫生表示,臨床上約七、八成鼻塞求診個案由鼻敏感引發,每到轉季日子患者特別多。不少人因睡覺時呼吸受阻,導致打鼻鼾、用口呼吸及經常扎醒,影響睡眠質素,日常控制好鼻敏感,有助改善鼻塞病情。 ...

植牙都會牙周病 嚴重要拔牙

現代科技進步,醫學昌明,很多身體部份都可以人工代替。最普遍的相信就是口腔中的人工植牙,每個人都有不同的原因而需要植牙。不過,即使整副牙齒都換上了植牙,一旦保養不善,缺乏清潔,植牙跟正常的牙齒一樣都會染上牙周病,而這種病就稱為—植體周圍炎(Peri-implan ...

搣倒刺 易染甲溝炎指甲鉗剪走 忌酒精消毒

【本報訊】皮膚乾燥容易令人滿手倒刺,若處理不善小心發炎感染。皮膚科醫生表示,近期每周接獲兩至三宗因皮膚太乾或「搣倒刺」,導致傷口受細菌感染的求醫個案,提醒市民要做好手部皮膚護理,包括手指也要仔細塗上潤膚膏及油膏,並避免接觸潔淨力強或殺菌力高的清潔液。 ...

膠水刺激 細菌感染假睫毛引發紅眼症

【本報訊】愛美是女士天性,為了令雙眼看起來更有神,不少人會用假眼睫毛或睫毛膏,營造濃密睫毛效果或托起下垂眼皮。不過,若清潔得不夠徹底,殘留的睫毛膠水、塵埃和油脂等,或致眼睛結膜發炎,結膜炎患者的眼白位置會變紅,故俗稱「紅眼症」,其他常見病徵包括眼睛痕癢、刺痛及 ...

新移植技術  成功率八成 父母血幹細胞治地貧

【本報訊】本港每八人有一人帶有地中海貧血(簡稱地貧)基因,誕下的子女或患上重型地貧,需終身接受輸血及除鐵治療,患者接受血幹細胞移植或能根治。近年新的移植技術「父母半相合血幹細胞移植」,改用患者父母的血幹細胞,適用於12歲以下兒童,成功率達八成,與傳統方法相近。 ...

牙周病要戒煙 對抗口腔沉默殺手

口臭、流牙血、牙肉發炎,相信大部份人都遇過這些問題。看似尋常的口腔小毛病,原來都可能是初期牙周病的跡象,如果忽略不理,隨時會鑄成大錯,將牙齒推上斷頭台。 ...

杜絕牙菌膜 牙刷牙線一齊用最有效

【特約報道】咪以為年紀大的人先容易患上牙周病,如果你淨係早晚刷牙,但冇用牙線的習慣,即係長期俾機會牙菌膜積聚,那牙周病找上你的日子也不遠了!唔想年紀輕輕就俾牙周病困擾?那就要擅用牙刷加牙線,雙劍合璧,杜絕牙菌膜。 ...

跑渣馬拗柴RICE急救休息Rest冰敷Ice包紮Compression抬高Elevation

【本報訊】近年興起長跑熱潮,大量路跑賽事吸引不少市民參與,下周日(17日)更是渣打馬拉松,逾七萬人參與。骨科醫生表示,跑手需注意下肢受傷問題,包括扭傷、拉傷筋腱和撕裂韌帶等,尤以膝頭最易受傷,注意落斜路時減速及避免急轉彎,並留意路面狀況。比賽前有充足睡眠及做足 ...

棉花棒越推越入肇禍 耳垢塞「聾」6歲童

【本報訊】耳垢一般情況下可自然排出,毋須特別清理,亦不用自行清潔耳道,但不少家長誤以為嬰兒要清洗耳朵,每次洗澡後替其用棉花棒撩耳,結果將耳垢越推越入,到六歲時聽力下降,始發現耳垢嚴重積聚,清出時耳垢如煙蒂般大。屯門醫院耳鼻喉科醫生指出,耳挖、棉花棒等有機會弄穿 ...

聽到起雞皮嘅整牙聲 究竟係咩聲?

牙醫,每半年至一年就見一次面。牙科檢查做得多,但每次洗牙、補牙後都急急腳走,藏於心底的牙科問題遲遲都不敢向醫生問?牙科問題個個都有,個個都關心,立即請牙醫解答有關洗牙、牙線、刷牙等等8個牙科問題,認識更多有關牙科的小知識,保住自己棚牙! ...

打工仔長假後失眠抑鬱適量運動 紓緩年初四咁嘅樣

精神科專科醫生歐陽國樑指出,長假期後遺症其實並非臨床疾病,而是泛指長假期完結後的不適應症狀,常見包括疲倦、失眠、難以集中及有情緒困擾等,甚至會出現輕微抑鬱症狀。上班族在假期時的生活習慣與平日不同,如遲起床、玩通宵等均會打亂生理時鐘,導致假期後難以回歸平常作息。 ...

世界貨幣細菌大比拼 港幣10元比20元乾淨

接到一封封利是,打開一張張紙幣的時候,是不是很高興呢?新年數錢的確很開心,但數完記得洗洗手。因為打開利是的同時,其實也正在打開細菌之門——紙幣是細菌的溫床。想知道紙幣和細菌有甚麼關係,就快點看看影片吧。 ...

香港人易啲深近視? 做完激光矯視都可能有嚴重眼疾

根據衞生署2017年底發表的《二零一四至二零一五年度 人口健康調查報告書》,本港年齡15歲或以上的人士中,有45.8%患有近視。果籽FB健康節目《醫家話你知》請來眼科專科醫生李少雄探討深近視可能引起的眼疾。 ...

深近視有乜嚴重後果? 開Live搵醫生問清楚!

果籽FB: http://fb.com/AS.AppleDaily/ YouTube Live: https://youtu.be/znmym3fcoVI ...

低頭寒背一族高危放鬆肌筋膜治腰頸痛

【本報訊】上班族若經常低頭寒背姿勢差,加上常受頸腰背痛困擾,可能與肌筋膜太緊或太弱有關。體適能教練指肌筋膜滿佈全身,有助維持正確姿勢及日常動作。肌筋膜太繃緊或太鬆都會引發健康問題,建議日常除適當放鬆肌筋膜,也要做伸展及鍛煉運動,可減少痛症及受傷。記 ...

葡萄膜炎可致失明怕光眼痛應求醫 生物製劑療效高

【本報訊】視力衰退、視野模糊未必只是近視加深,若同時有怕光或眼痛等症狀,小心或是患上葡萄膜炎,可引致青光眼、白內障,甚至失明。眼科醫生指出,傳統以類固醇及免疫抑制劑治療非感染性葡萄膜炎,易引起副作用。近年常用的生物製劑能針對致病因子,長效控制病情及改善患者視覺 ...

生蛇生上面 小心病毒毒盲眼

生蛇是帶狀疱疹病毒,病發引致皮膚上的一些水泡,眾所周知會很痛,但大家未必知道,病毒不只沿着脊椎神經在身體遊走,還會生上臉部,除了面癱,還有致盲的可能性,大家不得不防。 ...

美白身體乳液 維他命C日間都可以用

冬天是美白的季節,除了臉部要美白,很多人都會忽視身體的美白工作。身體的美白亦很重要,才可以由頭白到腳,身體的工作便可交給有美白功能的身體潤膚霜,但往往身體潤膚產品的美白效果都很難見到,但怎麼選擇美白效果的身體潤膚產品才可達至美白效果? ...

多曬太陽做運動 補足陽氣 手腳暖

【本報訊】冬天經常感到手凍腳凍,或是陽氣不足或陽氣不通的表現。中醫師表示,都市人常久坐、夏天喜歡嘆冷氣及嗜生冷飲食等,均會損耗身體不少陽氣,若工作壓力大,更可致氣鬱不暢,到寒冷天氣手腳更易冰冷。虛寒人士可自製薑茶或薑蜜熱飲驅寒暖身,日常適量曬太陽及運動乃保養陽 ...

酗酒潛水致骨枯 懶理會變鐵拐李

髖關節是人體最大的關節,我們正常行走、站立都有賴於它,髖關節周圍組織的病變都嚴重影響日常生活,八仙中的鐵拐李,一邊跛足,要依賴鐵杖平衡,很可能是股骨頭出現病變,除了外傷骨折以外,可能是股骨頭缺血性壞死,即俗稱的骨枯。 ...

醫生為你拆解十個謬誤

「生蛇」,學名為帶狀疱疹。沒有出過水痘是不會生蛇的;不過,只要一旦出過水痘,水痘的帶狀疱疹病毒就有機會潛伏在神經線上,等待甦醒的時機,便形成生蛇。潛伏的帶狀疱疹會於身體情況變差時發病,身體出現呈帶狀的紅疹和水泡,受感染部位會痕癢,灼熱和 ...

美白丸堅Work? 皮膚科醫生:不如吃維他命C

正所謂「一白遮三醜」,女生追求美白,產品不再只是局限於塗抹,更有「美白丸」、「美白針」,實行內外夾攻達到美白效果。 ...

鼻腔膿液倒流、口臭 患癌警號

【本報訊】口臭問題普遍,歐美及日本研究估計有6至23%人口有不同程度口臭問題,普遍會認為是與口腔衞生有關,但耳鼻喉專科醫生指出,口臭也可能是患上耳鼻喉科疾病警號,如鼻竇炎、扁桃腺炎、鼻瘜肉甚至鼻癌及口腔癌,患者鼻腔容易有細菌感染,產生膿液倒流入口腔,造成口臭。 ...

吹風淋雨 中醫教路驅寒邪 後頸保暖護陽氣抗病

【本報訊】寒冷的日子,只要稍一不慎,隨時遭風邪或寒邪入侵,患上風寒感冒。中醫師指出,若正氣不足,加上本身有肺系疾病的人,若睡眠不足又吹風淋雨更易中招,建議都市人平日多運動鍛煉體魄,以提升正氣,亦可飲用預防外感的茶療或按摩穴位,都可增強抗禦外邪的能力。 ...

又話好番?點解仲會成日痛

曾經生蛇,都會對「痛」留下不可磨滅的印象。 ...

OL想美白要食乜好 營養師推介5款抗黑色素午餐

香港的冬天雖然不見了,但趁夏天尚未來臨前,應要好好把握機會,做足美白的準備。除了外用防曬同美白產品,營養師Michelle Lau提醒,飲食上的注意都可以起到美白的功效,她今次為一眾OL推介了5款美白午餐,外食一族有選擇了! ...

美媒公佈最佳飲食方式排行榜 大熱生酮飲食排尾四

《美國新聞與世界報道》(U.S. News & World Report)近日公佈了2019年的最佳飲食方式排行榜。該報搜集不同的資訊,如醫療雜誌政府報告,從四個評分準則對不同的飲食方式進行評分,分別是短期減重效果、長期減重效果、執行容易度和健康度。 ...

壓力大血糖升 影響體重

【本報訊】本港肥胖人口比率不低,內分泌及糖尿科專科唐俊業醫生表示,醫學界越來越多研究針對肥胖的防治工作,除了噪音問題外,還有空氣污染、光污染、工時過長、快樂程度等,相信均與肥胖有關。唐舉例,當空氣污染指數上升,可阻礙氣管、肺部健康或加劇 ...

無覺好瞓 脂肪積聚 瑞士研究 住近馬路嘈到肥

【本報訊】香港居住環境擠迫,居住在鄰近大馬路或鐵路的人,難免受噪音困擾,晚晚無覺好瞓。瑞士研究發現,長期受交通噪音困擾可增加肥胖風險,長遠可誘發心血管疾病,住得近馬路尤其高危。本港專家認為受環境限制,無奈要常關窗戶用空調,並使用較厚的窗簾布,製造較寧靜幽暗的家 ...

DIY裂口粉 冬日對抗主婦手暖腰膝 強體質 回復潤滑肌

【本報訊】冬季天氣乾燥,雙手皮膚若缺乏滋潤,又痕又乾,嚴重時更裂開出血,小心是主婦手發作。中醫師稱,冬天出現的主婦手問題大多為手部皸裂症,受冷水刺激或經常摩擦後情況加劇,想回復潤滑肌膚,醫師教路除做好潤膚,患者也需內在調理,改善血虛風燥及氣血兩虛體質,亦可自製 ...

壓力大傷腎 女病人手腳皸裂

【本報訊】手指甩皮甚至出現裂口不能忽視,或患上嚴重疾病先兆。註冊中醫師陳嬿珺稱,曾有嚴重手足皸裂的女士,冬天時常發作,病情時好時壞,最嚴重時全手都有傷口,數年後確診腎病,更需透析治療。 ...

解決毛孔要對症下藥 水滴型毛孔要補骨膠原

毛孔粗大令很多女生都感到困擾,相信大家都試過不少修飾毛孔的方法,希望可以「零毛孔」!坊間出現了有很多產品聲稱有助修飾皮膚,但效果都只是一瞬間,到底毛孔為何粗大,又有甚麼方法可以改善呢? ...

上班族低頭族 眼乾症損角膜 冬季乾燥加劇病情 宜定時休息

【本報訊】冬天是眼乾症發作的高危期,眼科醫生指,上班族經常用電腦及睇手機,眨眼次數較正常減少,令眼乾症近年有普及化和年輕化趨勢,加上冬季乾燥的天氣,隨時令症狀加劇,嚴重可致角膜受損,建議在室內添置放濕機,並確保雙眼定時休息、勿坐風口位、戒煙及使用人工淚液,均有 ...

主婦 低頭族最易瞓厲頸熱敷 鬆弛 伸展 按穴四招急救

【本報訊】冬日早上起床後,肩頸疼痛、肌肉硬繃繃,甚至難以向左或右轉動,都是瞓厲頸的徵兆。骨科醫生指出,引發瞓厲頸的成因眾多,常見如生活壓力大、經常用電腦或玩手機、枕頭太高或太低,都可致肌肉容易疲勞而出事。物理治療師教路四招急救法,包括熱敷、鬆弛及伸展運動、穴位 ...

跑過龍 行多咗 誘發足底筋膜炎落床第一步 腳板如「針拮」為徵兆

【本報訊】早上起床腳踏地,腳板出現猶如「針拮」的痛楚,可能是足底筋膜炎發作。物理治療師指,足底筋膜炎為常見痛症,冬天多了市民練習長跑及行山都較易中招,也有患者因去旅行「行多咗」令筋膜炎復發。他教路三招自救貼士,包括冰敷、減少走路及外出時穿有承托的波鞋,平日也要 ...

關節肌肉痛到「痹」 曬太陽多做運動

這種關節肌肉疼痛、四肢困重的感覺,中醫稱之為「痹證」。《素問.異法方宜論》裏提到南方人喜歡進食酸性醃製食物,而且環境潮濕多霧露,容易凝滯氣血,導致痹證。除了濕邪外,四季氣候異常變化,超出人體適應能力,人體感受外邪,邪氣留注經絡關節,導致氣血運行不暢,引起疼痛, ...

「寒冬要食白蘿蔔」 網上傳聞可信嗎?

白蘿蔔,是一種十分常見的食物。原來,在中醫理論當中也有一定的食療效用。生蘿蔔性質寒涼,帶有辛味,功效可化痰消食,對於食滯所引致的不適,以及熱性咳嗽,熱性出血證等等,有一定的療效。將蘿蔔煮熟,寒涼的性質會變緩和,略有補益脾胃的效果,兼夾原本化痰消食的作用。所以, ...

有近視就冇老花?睇唔清楚又點算好?

1) 看近事物久了便對不到焦,容易疲累。2) 看近的事物變得鬆、郁、矇,稍事休息一會又回復正常。3) 常常要保持手臂長度的距離,才能清楚閱讀書本、報紙和手機。4) 由近看遠,或由遠看近,調節聚焦緩慢。5) 時常頭 ...

氣血虛會便秘 食蕉未必幫到手

部份病人大便不通時,會斷定自己上火,隨便找杯涼茶喝一喝,沒想到便秘卻越發嚴重。進食難消化或過於燥熱的食物,確實會造成便秘。但是,過量進食寒涼的食物,損傷脾胃,也會導致便秘。其實,中醫認為便秘不只一個原因,甚至還把便秘分成熱秘、氣秘、氣虛、血虛、冷秘等,所以不能 ...

飲完酸嘢/紅酒即刷牙 仲傷

有些人專買刷頭大,刷毛硬的牙刷,覺得抵用、耐用,還能強力清潔牙齒。但牙科醫生吳子傑說,雖然牙刷不會壞,但牙齒會因為大力刷而損蝕及受傷害。還有這麼大支牙刷,反而可能刷不到口腔最裏面的難刷部份。其實選牙刷,刷頭大小介乎一元與五毫硬幣之間,刷毛要軟,按在蘋果上不傷蘋 ...

秋天抗眼乾 三款簡易護眼食療你要知

天氣乾燥連帶會令眼乾問題加劇,從中醫的角度來看,眼乾與肝腎不足、氣血不充有關。若肝功能失常,以致肝陰血不足,淚腺分泌便會相對減少,雙眼就會變得乾澀。註冊中醫師楊明霞就推介了三款簡易的食療,有助防治乾眼症狀。 ...

刷牙出血係警號 唔理可以好大件事?

牙醫趙創波指,其實流牙血正是牙周病的警號,牙周病是一種炎症,發炎令牙齒表面黏膜膨脹,特別易破損。當牙菌膜積聚在牙面,會產生毒素,令牙發炎,再轉移做牙石,當牙肉和牙石磨擦,牙石會令牙周袋破損,導致牙流血。患有牙周病,牙齦與牙根之間會有空隙,如果空隙過闊,即表示有 ...

秋冬致眼乾 按摩穴位可改善

天氣最近如此乾燥,除了皮膚會乾,更會令眼睛又乾又澀,加上都市人時刻機不離手、用眼過度、睡眠不足等的壞習慣,原來已不知不覺間損害了雙眼,出現眼睛乾澀的問題。要認真正視眼乾問題,可以透過按摩穴位、飲食和熱敷來改善。 ...

壓力大多頭皮 增強免疫力防皮炎

若果發現頭頂雪花紛飛的情況,頭屑異常明顯予人不雅的感覺,便可能患上脂溢性皮炎。脂溢性皮炎的病徵包括頭皮痕癢出現皮屑,若情況嚴重可引致皮膚發炎腫痛、流膿生瘡等,若處理不當更可引致毛囊壞死而脫髮。 ...

冬天洗頭宜忌 乾性頭皮要注意

冬天天氣乾燥,油脂分泌減少容易令皮膚失去水份,連帶頭髮健康也有機會受影響。頭皮不像身體其他部位的皮膚,可以經常塗潤膚產品來滋養保濕皮膚,所以冬天洗頭須盡早開始護髮及保養頭皮,方可避免冬天出現頭皮乾燥或嚴重引致脫髮。 ...

眼痕莫捽眼 捽壞角膜手尾長

錐形角膜並非一種罕見的眼角膜疾病,患者會有嚴重的散光問題,最差的情況甚至可以令患者失去視力,須做角膜移植手術才能重見光明。而患病的成因,隨時可能只是因為一個小小的壞習慣。 ...

3×20護眼法 遠離「電腦視覺綜合症」

現今大部份人不論年齡都是機不離手,每天使用智能電話、平板或桌上電腦的時間比以往大大增加,而我們對人生質素及視力的要求也提高了很多。最近有很多病人投訴使用有發光屏幕的數碼電子產品後,會產生頭痛、視力模糊、眼睛疼痛並感到熾熱不適、不停流眼淚,過了一整天後會感到眼睛 ...

肩痛無力手舉不起 小心搬嘢撕裂肌腱

劉醫生指,最常見的是肩膀迴轉肌腱(或稱旋轉肌腱)受傷。屬於勞損性一類的,跟工種關係密切。「例如裝修工人、建築工人從事體力勞動的工作,經常要舉高雙手,亦由於要抬高了臂膀,所以對迴轉肌腱的負荷較大。」另一類是運動造成的,「打欖球或打籃球,運動員的肩膀經常用力,也是 ...

飯氣攻心飲咖啡仲攰 揀意粉食慢啲幫到你

當食物進入胃部時,體內的血液循環會集中在胃部和腸道幫助消化,令運送大腦的養份和氧氣暫時減少,因而出現疲倦、集中力下降或有睡意的情況。如果進食了高升糖指數的食物,出現飯氣攻心的機會更高。高升糖指數的食物會令血糖上升,然後身體會分泌大量胰島素去將血糖急速下降,就會 ...

戒煙保骨 老來唔易縮水

隨着年齡增長,除了骨折,還會出現脊椎塌陷,整個人甚至會矮了。腕骨和股骨都會因年事漸長而變脆,不過最高危還是腰椎胸椎,「本來是這個身高的,但一裂就像沉降那樣,這個多節加起來可以縮成半呎,所以骨質疏鬆病人會矮了。」劉志源醫生在脊椎模型前比劃着說。「腰椎和胸椎不像其 ...

中女OL返工見攰 瞓好啲要靠維他命B

「這個案是位年近三十中的女士,她的工作是文員。」陳筠霖說。「日常工作需要非常留意細節,還要管理下屬,繁重的工作影響了睡覺質素。她通常需要很長時間才能入睡,睡前亦放不下日間工作的事,左思右想。」陳解釋,缺乏休息會增加負面情緒。「會比較急躁, 無形中影響工作表現以 ...

紓緩膝關節磨損 四種中藥強筋骨補肝腎

經西醫檢測後,陳女士是典型的膝關節退化,部份軟骨磨損退化,還有一些骨刺增生。如果情況繼續惡化,將來有機會要做手術換膝蓋。由於陳女士胃部比較差,對消炎藥較為抗拒,因此經朋友介紹後嘗試中醫治療。很多人以為膝關節疼痛只因為軟骨磨損,只要針對軟骨治療,讓軟 ...

維他命B助生褪黑素 安眠提神增效率

香港人工作繁忙,上班烏眉瞌睡沒精打采的情況十分普遍,很多人似乎不喝咖啡提神便不能開工,但大家忽略了營養吸收同樣很影響工作表現。「有位客人因為睡覺質素差令她上班沒精神, 精神不好易覺累,所以喝很多咖啡。」營養師陳筠霖指出,單靠咖啡是治標不治本。 ...

落樓梯承受五倍體重壓力 膝頭哥受力好傷

「經常上落樓梯,會磨損關節,讓它提早退化,有住了幾十年唐樓的人,常常跑六、七層樓梯。到了六十歲便要換關節做手術。」劉醫生解釋說。「走太長樓梯對腳不好,但若跑兩、三層樓梯是有好處的,對心肺功能、對肌力都有幫助。」「一般走路的時候都承受着兩至三倍的體重 ...

減肥節食唔吸收 維他命B流失冇晒電

為了防止胎兒患上神經管發育缺陷(是一種覆蓋脊髓神經的骨骼缺損),世界衞生組織建議準備懷孕女性早期懷孕(至12周)應從補充劑攝取(每日400微克)葉酸(B9)。此外,皮膚發炎、乾旱、貧血、疲乏、身體無力、脾氣暴躁、沒精神和胃口差都是缺乏維他命B雜主要徵狀。缺乏B ...

產後湊B兼應付奶奶 少婦抑鬱瀕崩潰

【中醫病例】中醫無「產後抑鬱」這個病名,現代醫學對產後情緒病細分為三類。第一是產後情緒低落,據統計產後約有四成至八成產婦會有,病徵是情緒不穩、易哭、失眠和煩躁不安,通常產後三至五天內出現,但會於數天內自行緩解;第二種是產後抑鬱,約影響13至19%產 ...

飯氣攻心攰到爆 汽水甜品加速sugar crash

「所謂sugar crash又稱餐後反應性低血糖。當同一時間吃太多碳水化合物再加汽水,體內的血糖就會飆升,此時身體會釋出胰島素來降低血糖,當胰島素過量時,便會令血糖降得低於正常水平。當血糖驟升驟跌時,你就會覺得很累。」楊盈希形容這現象有點像飯氣攻心。 ...

血糖大上大落攰到爆 改吃高纖食物精神番

很多人都聽說過sugar crash,意思是吃得太多過甜的食物,人就易攰。其實或多或少跟血糖下降有關。「當血糖驟降到低過平時水平,你就會覺得很累 。」營養師楊盈希解釋道。那麼,sugar crash究竟怎麼發生,又是怎樣crash呢?「sugar crash又 ...

多白肉少紅肉 致癌風險遠離我

六年前,哈佛公共衞生學院追蹤了80,000名健康女士20年,發現無論她們吃菜與否,攝取紅肉較多的死亡率較高,三年後,世衞轄下的國際癌症研究機構(IARC)更把紅肉歸類為「可能令人類致癌」(第2A組)。部份公眾在得悉這個評估報告後,紛紛對食用紅肉產生更多顧慮,甚 ...

跑步膝原來關肌肉事 專家教路點解決

不過跑步的人多,識跑的人少,正如物理治療師何淑玲所講:「10個來求診的人中,有3、4個就是因為前膝痛而來,有很多人以為自己跑姿沒有問題,但其實是錯的。」網上或跑步圈之中,不乏「跑步膝」的討論,以為是關節用得多所以磨蝕勞損,但嚴醫生指出,大部份「跑步膝」並非結構 ...

熱氣生痱滋暗瘡 涼茶越飲越口臭

「我有一位四十多歲的女病人,因為口臭而找中醫調理,她之前喝了很多涼茶都沒改善,診斷後發現她脾胃虛寒,而且積滯。」他解釋,本身脾虛者,喝了涼茶只會令脾虛加重。「我們幫她強化消化功能,把食積(消化不良)的問題處理後,情況便改善了,但還需要更長的治療時間,因為之前喝 ...

牙越多越長命? 玉女煎補腎氣保靚牙

一般人出現牙肉腫痛,會覺得是因為熱氣,多數會飲廿四味等涼茶,或者牛黃解毒片,偶然會有得紓緩,亦有時未能緩解之餘反而加重。臨床上,常見有胃熱導致牙痛,胃腑多氣又多血,每當食過量辛辣香燥,或者油膩酒食就容易出現熱證,由於陽明經循經牙肉,胃部的熱會循經絡影響牙齒周圍 ...

自由基是衰老元凶 食咩抗氧化最好

自由基係導致皮膚老化的元兇,在人體新陳代謝中,隨着細胞新生與死亡亦會產生自由基。自由基主要會對付皮膚的骨膠原,令骨膠原分解,從而令皮膚老化、鬆弛和衰老。骨膠原是保持皮膚彈性的重要成分,可以強化真皮層的網狀纖維,修補及支撐塌陷組織。要對付自由基,我們就需要抗氧化 ...

高糖高脂加速皮膚老化 易出皺紋

經常聽到不同的護膚品牌提到「膠原蛋白」,原來膠原蛋白是皮膚結構中的重要元素,可以維持皮膚和器官的結構及修復損傷的組織,更能鎖住水份,保持肌膚的彈性,預防皺紋出現,維持皮膚於良好狀態。雖然身體可自行製造蛋白質,但年紀漸長,新陳代謝變慢便容易流失膠原蛋白令皮膚老化 ...

關節啪啪聲等於退化?物理治療教check關節健康

到底有無方法可以自己檢查膝關節是否健康?飲食上可以如何為關節補充營養?有哪些運動可以強化膝關節?物理治療師立即過你兩招,睇片喇!記者:曾冠輝 ...

女人易啲有關節痛? 跟車羅拉開Live同你講清楚

唔係嚇你,據統計,原來女士出現關節痛機會比男士高,原因到底係乜?肌力、骨骼發展、荷爾蒙、生活習慣統統都有關係。如果以為呢啲問題有排都未關你事,到五、六十歲先好同你講嘅話,朋友,你又實在太天真喇,其實由25歲起身體就開始走下坡,隨着日常勞損、受傷,關節開始出現退 ...

唔食飯冇益 低碳飲食短命又難瘦

醫學期刊《Lancet Public Health》發表了一份研究報告,透過問卷了解1.54萬個美國人的飲食習慣,追蹤他們約25年之久,發現中等碳水化合物飲食組(50至55%熱量來自澱粉質)的死亡風險,低於高碳飲食組(逾60%熱量來自澱粉質)及低碳飲食組(少於 ...

貪靚必食又平過superfood 莧菜完勝羽衣甘藍

美女營養師真的沒說錯,跟街邊菜檔的婆婆買了半斤莧菜,都只不過是$6而已。莧菜含有豐富胡蘿蔔素和維他命C,只要每日吃兩碗便已滿足到全日所需的份量。「胡蘿蔔素可平衡油脂分泌,幫助我們減少生痘痘。另外,維他命C可以幫我們美白和維持皮膚彈性,所以女孩子貪靚要多吃莧菜。 ...

怕光怕噪音想作嘔 中女偏頭痛針灸疏肝鬆番晒

他遇過一些偏頭痛的病人來求醫。「有一個案例四十多歲,頭經常會痛,很怕噪音很怕光,痛得厲害時想作嘔,以前吃止痛藥,我幫她做針灸和開中藥給她服用,頭部手部頸部一些穴位都有落針。」醫師說特別幫她針灸位於耳尖的角孫穴。「角孫穴都會落針,在頭側旁邊找到肌肉, ...

健忘後生女 食「讀書丸」記性好番

一提到健忘,普羅大眾很容易聯想到腎虛,並認為進食黑色的食物能補腎及提升記憶力。腎虛確實會讓人記憶力減退,但健忘不只跟腎臟有關係。常見導致健忘的病機包括:痰濁擾心、心脾兩虛以及腎精不足等。 ...

人越老個腦越縮水 40歲癡呆關飲酒事

「以前叫老人癡呆,後來叫腦退化症,近幾年叫認知障礙。老人癡呆這名字本身較為貶義,所以換成現在較中性的名稱。」老人科專科醫生曾偉然說。但醫生都認為老人癡呆還是最貼切,一說就明白。「因為一說大家就知道是甚麼。英文不理它的,統統喚作dementia(癡呆)。英文一說 ...

鈣片雞軟骨多吃無用 補鈣要趁後生

「其實補鈣不一定越多越好,例如現在大家很流行吃鈣片,現在鈣片含鈣的份量很高,有1,000至2,000毫克份量。」與此同時,她解釋太多鈣都會對腎臟造成一定負擔。「大家食鈣片和補充劑都要留意劑量,因為吸收多餘的鈣都會經由腎臟處理,再由尿液排出,所以如果過多鈣質,有 ...

少女補鈣壯筋骨 更年期前要補腎

一般人以為到了中老年才需要預防骨質疏鬆,增加鈣質攝取,這是常見誤解。《素問˙上古天真論》云:「女子七歲,腎氣盛,齒更髮長」,三七「腎氣平均,故真牙生而長極」,四七「筋骨堅」,說明七歲至廿八歲的女性腎氣充沛,正值筋骨生長的黃金時期。現代醫學亦認為,童年及青少年時 ...

服陽痿藥一箭雙鵰 中佬不舉有救

「國際指引指出,一些低劑量性功能藥物,如果每天服用,既可以幫到你的性功能,又可以紓緩前列腺的病徵。若服藥後前列腺增生沒有改善,但幫助到性功能障礙,還是可以繼續服用。」林醫生解釋,「陽痿」、「不舉」等等,都是舊的形容詞 ,近這十多年會說「性功能障礙」,從而減少標 ...

腹瀉便秘俱可致脫肛

脫肛及內痔痔核脫出有相似之處,一般都常在排便後脫出,可以回復,但脫肛可以摸到環狀的黏膜皺壁,而內痔脫出為顆粒狀,呈黯紅色或青紫色,而且容易出血。根據病情脫肛可分為三度:一度脫垂為直腸黏膜脫出,便後可自行回復;二度脫垂為直腸全層脫出,便後要用手回復; ...

長時間踎廁玩手機 廿歲仔脫肛唔係痔瘡

「很多人以為那些是痔瘡,不知道根本凸出來的,不是痔瘡而是直腸。」張醫生指一般到醫院檢查很容易發現。「很多時會叫病人到診所洗手間,蹲坐一下試試直腸會否跌出來,若他用力推時,直腸跌出來時,就診斷是脫肛無異。有些可能即時跌出來,又或給他15分鐘至半小時,跌出來了即刻 ...

夏天易爆瘡 苦瓜黃豆煲蠔豉清熱氣

周寶珍(徐太)的兒子是型仔中醫師徐澤昌,丈夫也同是中醫師,加上有20年中醫診所配藥經驗,對養生湯水食療特別注重,更會根據天氣和不同的情況,用藥材或食材煲湯作家人的食療。這次她分享用苦瓜加上蠔豉和黃豆煲豬骨,用上時令的苦瓜,除了合時美味,也有清熱滋陰降火功效,特 ...

老黃瓜煲三豆 消暑解毒去水腫

【芳姐湯水】夏天熱,經常出一身大汗又去涼冷氣,一冷一熱,特別容易着涼感冒,滿身汗水加上天氣濕度高,對皮膚病患者也不利,所以最好不時煲些祛濕清熱的湯水調理身體。張佩芳(芳姐)這次分享的老黃瓜三豆蜜棗豬腱湯,湯水清甜功效多,主要能消暑除濕,利水解毒,特 ...

大汗生熱痱 狂食綠豆沙仲弊

【養生食經】炎炎夏日,街上行人無不汗流浹背,如果汗出而又未能及時清洗乾淨,汗管堵塞後,汗液不能順利排出體外,則容易形成汗疹。汗疹,又名熱痱、熱疹、痱瘡,表現為細小的紅疹或水泡,分佈在胸前、背脊、額頭,以及身體皮膚皺摺部位,例如膝蓋後、手 ...

濕重易患香港腳 脾虛濕熱要健脾

足癬大致分三種,第一種為趾間型,腳趾之間脫皮、變得柔軟糜爛,並伴隨強烈搔癢感;第二種為小水泡型,患者的腳底長出細小的水泡,穿破後會流出液體,嚴重痕癢;第三種為厚皮型,患者腳底的角質變厚,粗糙並容易引致龜裂,並不會出現搔癢及水泡,患者不易察覺,會誤以為是老化乾燥 ...

大熱體倦忌生冷 「甘」溫養脾補後天 

金元時期著名醫家李東垣提出:「內傷脾胃,百病由生」。脾胃功能失調,不只是消化食物出現問題,還會出現神疲體倦,肌肉消瘦,容易出血等症狀,甚至可能波及其他臟腑,例如產生痰液,影響肺部功能,脾虛導致肝血不足等。因此李東垣以脾胃立論,從治療脾胃,推及至治療其他臟腑疾病 ...

茶樹菇煲哈密瓜 抗氧化助降膽固醇

「素媽媽」張韻兒(Christine ).茹素超過廿年.私房菜素韻主理人 ...

越食越傷心?膽固醇「傷心」真相

註冊營養師(澳洲)詹兆洲表示,當我們吸收了食物的膽固醇後,其實身體會將它分為「好」膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C))和「壞」膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C))。若果壞膽固醇積存在身體內,尤其是血管的表面,會增加血管栓塞的機會,久而久之亦會增 ...

母乳不足? 氣虛氣滯治法大不同

明代著名醫家萬全所著的《育嬰家秘》中記載:「乳為血化,美如餳」。母乳為血所化,有賴氣的推動而運行。母乳中含有非常豐富的營養,最適合嬰兒的消化和吸收,可提高嬰兒的抵抗力,是嬰兒最理想的食物來源。另一方面,母乳餵養對剛分娩後的產婦來說,可以反射性地刺激子宮收縮,有 ...

玫瑰解鬱有功 提防情緒起伏傷氣血

【養生食經】早前由於臨近考試季節,莘莘學子壓力大增,就有一位年約17、8歲的女學生在母親的陪同下來求診,訴說最近幾個月幾乎每晚失眠、精神難集中、食慾不振、神疲乏力,並感到情緒低落,常獨自哭泣,對任何事都不感興趣,更伴有月經不調的情況。媽 ...

威猛男人靠食蠔?小心膽固醇過高

生蠔不只美味,而且含有鋅質。體內接近一百種酵素的活動,以及蛋白質要在身體產生化學作用,都要依賴鋅質進行。鋅質可協助修復皮膚及製造DNA,讓細胞按藍圖進行複製,同時也可保持味覺能力。14歲以上男性的建議攝取量為每日11毫克。的確蠔含有豐富的鋅質,可達致以上效果, ...

紅豆南瓜瘦身祛水 加匙油唔會口寡寡

我眼前容光煥發的「素媽媽」張韻兒,可以肯定的答你素湯一樣美味有營養,更隨口告訴你一大堆煲湯心得。茹素已超過20年的她,閒來也很愛煲湯,煲素湯很注重材料的配搭,這次的南瓜紅豆煲薏仁,有瘦身祛濕的功效,本身已經很有益。為了令湯更鮮味,她更加入了一塊昆布同煲。至於素 ...

濕熱型眼睛乾澀 戒辛辣濃味見效快

中醫的「白澀症」,類似西醫學的角結膜乾燥症、視疲勞、慢性結膜炎等,常見症狀包括眼睛乾燥、滯澀不爽,甚至視物昏矇、畏光,但眼睛無明顯紅腫。中醫認為白澀症與飲食不節、精神壓力大、長期失眠或熬夜有關,也有可能是其他眼疾治療不徹底所致的。白澀症不只影響上班 ...

眼乾症成日標眼水 每日洗眼皮兩次

「乾眼症很常見,是感覺很澀,就是眼乾的情況了。當它影響到你日常生活,造成困擾,醫生可斷之為乾眼症。病人會覺眼癢眼乾,眼澀嚴重的不想看東西又或是怕光,有時候會覺得眼中有異物。」眼乾症其實可大可小,嚴重會盲。「再嚴重一點可能看事物會矇不大清楚。眼乾嚴重的有機會令角 ...

回復白滑蘋果肌 先改善虛寒體質

無論內在多美,女士40歲照鏡時,難免感到失落。隨著年齡增長,骨膠原和營養相繼流失,膚質每況愈下,不只膚色暗淡無光,且毛孔粗大,臉上肌膚亦無法抵抗地心引力而自然下垂,表皮隨之鬆弛,造成皺摺。愛美女性為了「逆齡」,總想到從外保養,忽視了內在的重要性。其實皮膚的健康 ...

辣椒有助抗氧化 食得太辣減慢消化

陳筠霖也提醒大家,就算不是死神辣椒,平時也不要吃得太辣,因為會影響消化。「其實吃得太辣,會刺激口腔和胃黏液分泌,亦有研究說吃到一個程度,消化會慢了,亦會令到食物停在胃裏的時間過長而刺激到胃酸,有胃酸倒流的問題。」該研究指出,進食17.3毫克的辣椒素,會減慢食物 ...

食辣過度津液虧損易流鼻血

辣椒原產於南美洲,由西班牙殖民者帶到歐洲,再傳入亞洲,大約於明朝年間流入中國。據史籍推測辣椒最初是作為藥物使用,康熙年間《思州府志》載:「藥品:海椒,俗名辣火,土苗用以代鹽」;以及用作食物保鮮,由於古時無冷藏,食物容易腐爛變壞,加入辣椒可以防腐,後來才成為食材 ...

唔同顏色水果有唔同功效?便秘要食乜色果肉火龍果?

家營營養中心的營養師黃鶯(Annie)說:「不論紅色和青色的蘋果,營養價值都差不多,香蕉呢,大家見到有紅色皮或黃色皮,但它們的主要營養價值也差別不大。」不過,有些水果不同顏色的品種,營養價值就差得遠。Annie續說:「紅色火龍果,果肉的紅色來自一種叫甜菜鹼(甜 ...

戒麵包可搣甩雙下巴?  營養師:冇根據!

註冊營養師吳耀芬指,其實沒有根據說吃麵包會直接令脂肪積聚在下巴,理論上也沒有單一食物可以減走雙下巴,戒食麵包可以達致減肥效果,主要因為不同麵包有不同熱量,例如菠蘿包、牛角包、芝士包及吞拿魚沙律包,熱量很高,戒吃了,糖份及脂肪攝取少了,再加上運動,自然有整體減肥 ...

酸鹼食物點樣分? 檸檬竟然係鹼性?

「有些食物大家以為酸性其實是鹼性,例如檸檬或柑橘類生果橙柑西柚,這些它們的礦物質像鈣質相對高點,歸納做鹼性。如果本身食物有鈣質、鉀質、鎂質、鐵質等等礦物質較多的話,就會歸納作鹼性。」由於蔬菜水果多這類礦物質,因此也歸類做鹼性。同樣道理,酸性食物也是看它有甚麼礦 ...

春氣通肝 宜食「酸」味補肝氣

辛散,意指辛味的食物有發散、行氣、行血的作用,通常用於外感表證和風寒濕邪。辛味的食物包括:薑、葱、蒜、白蘿蔔、胡椒、酒等。這解釋了為甚麼很多人初起感冒,有稍微的頭痛、鼻塞流涕等症狀時,喝喝薑水、葱水,發發汗就好了。酸收,意指酸味的食物有收斂、固澀的 ...

高齡產婦要留神 飲食宜忌中醫話你知

果籽全新直播節目《田原香呈獻:調你身籽》第四集剛邀請了註冊中醫師李亦寧為大家指點迷津,開Live拆解!她指出吃花膠海參,往往影響脾胃功能,令我們更難生育。今集還請來45歲的六孩媽媽Korbut現身說法,和中醫對談,為大家一起分享高齡產婦的經驗。另外,中醫師亦大 ...

補腎先補脾養好身子 大齡懷孕一擊即中

「腎虛不單單是補腎,腎虛先要補好脾胃,讓你懂得把東西儲存進去。打個比方,腎虛就如我們的銀行透支,不懂得掙錢還要大花。生不到子孩就是這個原因。中醫會先幫你掙錢,幫你賺錢放到銀行裏,脾腎就會好。」李亦寧說其實無論男女,腎虛都會引致不孕不育。「不孕不育症男女責任各半 ...

有屁好放咪谷住 一分鐘按穴去脹滯

濕邪及肝鬱會損害脾胃,令人產生矢氣,矢氣就是放屁,小量放屁是正常的生理現象,平常人都會放屁5至10次,一些膳食纖維高的食物如番薯都會加重矢氣,不過平常矢氣頻頻,不只令人苦惱,同時也反映身體出現問題。 ...

代糖難消化 放屁關佢事

施醫生解釋,那些代糖主要指多元醇(Polyols),常見於食品如無糖糖果、香口膠果醬,記者發現日用品中牙膏、咳藥水都有。「一般代糖有幾個例子,山梨糖醇、甘露醇或木糖醇這些。這些由於我們身體吸收不到,對糖尿病患者看似很適合,但正正由於吸收不了,所以這 ...

遊日韓賞櫻小心中花粉症 食呢幾樣嘢可以預防

急症科專科醫生司徒敬豪指,所謂花粉症,其實是過敏性鼻炎的一種,當鼻子接觸到空氣中的過敏原,例如花粉、塵蟎、草種子或動物毛髮時,會令體內的肥大細胞產生反應,釋放出組織胺等不同的化學物質,繼而導致鼻腔內膜發炎,產生流鼻水、打噴嚏、鼻塞、流眼水、眼睛痕癢或眼腫等敏感 ...

廚房油煙致肺癌? 花崗岩輻射都有份

「花崗岩放射出來的物質稱作氡氣(Radon gas),,有微量的輻射如市民吸入了,就有患上肺癌的機會。」臨床腫瘤專科醫生李兆康解釋。怎麼說,抽煙或是吸二手煙,都是令人患上肺癌的首要風險。「煙草燃燒起上來後,裏頭的尼古丁焦油產生化學物質,都會引致癌症。」李醫生指 ...

鼻屎百態 燥邪犯肺會帶血

【科健籽:養生食經】一提到鼻屎,人人都會覺得惡心。如果在街上看到一個迎面而來的人在挖鼻屎,簡直會使胃口也會消失。哪到底鼻屎是甚麼呢?鼻屎其實是鼻腔內的分泌物凝固後所產生的東西。人的鼻子,在生理上具有調節吸入空氣的溫度、濕度、過濾和清潔作用。鼻粘膜上 ...

睇住標籤買得精明 罐頭食物唔怕食

「尤其是豆豉鯪魚都經過油炸,所以肥胖和心血管疾病風險都會增加。」家營營養中心陳穎琪說。 ...

點解海鮮蛋類特別易敏感? 食物敏感源於食物蛋白質

皮膚科專科醫生陳厚毅指身體出現過敏反應是因為身體的免疫系統出現問題,把食物當作是對身體有害的外侵物,身體從而就會產生和釋放抗蛋白的抗體,亦即是免疫球蛋白,而這些抗體會同時攻擊自身的身體組織,如腸壁、氣管及皮膚等,因而造成不良的過敏反應。而食物敏感可以波及身體多 ...

食蕉減壓唔見效? 原來食飯幫到手!

「一般人認為食蕉會開心點,因為它有豐富色氨酸,色氨酸可以製造更多的血清素,血清素是一種快樂荷爾蒙,可以幫我們放鬆心情穩定情緒。」家營營養中心營養師陳穎琪 (Kritney) 解釋說。殊不知光吃色氨酸豐富的食物無用,因為沒有好好攝取碳水化合物,刺激胰 ...

「瞓美容覺冇根據」 中醫拆解坊間睡眠謬誤

《田原香呈獻:調你身籽》將會於未來幾個星期一晚上在果籽FB直播,節目將會請來不同中醫師即場解答大家問題,節目後編輯部更會選出節目期間的最佳提問,獲選者可得到由田原香滴雞精送出價值超過$2,000的禮品包。3月19日第一集節目最佳提問為:「請問不同時晨扎醒是否對 ...

澱粉質雪凍食冇咁肥? 番薯代白飯更低卡?

近年研究發現,澱粉類食物煮熟後放涼,食物當中的「抗性澱粉」會增加。這類抗性澱粉無法被小腸吸收,難以被人體消化酵素分解,所以會直接在大腸中發酵,作用類似膳食纖維,讓腸道吸收較少的熱量。一些烹調後冷卻的食物如隔夜飯、壽司、冷麵就會有「抗性澱粉」。 ...

反式脂肪係冠心病元凶 「乜酥物酥」曲奇餅食少啲

反式脂肪變成壞膽固醇,嚴重會引起動脈粥樣硬化。「它會刺激身體製造更多壞的膽固醇——低密度膽固醇,低密度膽固醇被醫學界認為是冠狀動脈和動脈粥樣硬化的元凶之一,雖然不是唯一元凶,但是已知要打擊和控制的主要因素。」繆建文解釋。「膽固醇越積越多會不穩定,不穩定有機會分 ...

食蘋果核分分鐘中毒 細路仔誤吞有危險

家營營養中心的營養師謝施敏(Kirby)說:「如蘋果和梨,當咀嚼這些水果的果核時,內含的氰蟚會變成有毒的氰化氫,就是大家俗稱的山埃。幼童最容易受影響,只要吞下數顆果核,便可能會中氰化物毒。但這些水果的果肉,是能安全食用的。大家也要留意,平時我們用來煲湯的南北杏 ...

蘆筍改善肌肉疲勞 鈣鉀高防骨質疏鬆去水腫

作為一種非必須胺基酸,我們的身體甚至會自行製造,不像必須胺基酸,一定要從食物中吸收。「天冬酰胺是總多胺基酸的其中一種,身體需要天冬酰胺去製造一些蛋白質,但它是非必須的胺基酸,換言之,就算食物沒有天冬酰胺,身體都有化學變化將其他物質變作它,跟着再製作蛋白質。」臨 ...

乳癌病人不怕吃蘆筍 有助利濕散結

這可能是首次有實驗結果顯示,通過改變飲食能夠減少癌症擴散機會。不過研究人員表示,這只是初步的動物模擬實驗,在人類身體減少天門冬醯胺攝取量是否可以減少癌症轉移風險,仍需要很多實驗去探索。不建議改變飲食習慣來減少攝取天門冬醯胺。富含天門冬醯胺的食物眾多 ...

麒麟果係便秘剋星兼抗衰老 一星期食一個就夠

講到近期最紅的生果,一定是由麒麟果大熱跑出,就連美魔女佘詩曼也公開指,自己很愛吃麒麟果,因為貪它可排毒又抗衰老。註冊營養師吳耀芬(Kathy)指,麒麟果的營養素十分豐富,不過就不是個個人都啱食。 ...

木瓜西柚番石榴都有 茄紅素防前列腺癌

「番茄的確比較多,至於水果中比較多茄紅素,而我們未必知道的,是紅心的番石榴,另外西柚、木瓜、水牛莓都有較高茄紅素含量。」家營營養中心營養師謝施敏說。說到茄紅素含量,茄汁因為濃縮所以比番茄高。「不過由於高糖份,所以我們要留意食用份量,以免吸取過多糖份 ...

木瓜有兩種 藥用治風濕食用養顏

我們平常吃的水果番木瓜,味甘性平,有消食下乳、除濕通絡、解毒驅蟲的功效。《現代實用中藥》裏載:「未熟果液,治胃消化不良,並為營養品,又為發奶劑。熟果,可利大小便,也可治紅白痢疾。」一般而言,除了可把鮮品生食外,還可以煎湯,甚至外用。 ...

唔想「年初四咁嘅樣」 營養師教食開心食物笑番

有聽過「年初四咁嘅樣」嗎?在電影《行運一條龍》入面,周星馳飾演的水哥,就試過面青青地演繹「年初四咁嘅樣」,只因「年初四,假又放完,錢也花光,還要上班,怎會好樣呢?」記者街訪一班街坊「年初四咁嘅樣」應該係點,大家閞始發愁,甚至有人說:「無辦法呀,年初四呀很難開心 ...

淺嚐全盒八甜 馬蹄潤燥椰絲美顏

中國人講究中庸之道,只要不過度,這些甜食不會損害我們的健康。《本草綱目》載:「砂糖性溫,不宜多食,但性能和脾緩肝」,這些白糖漬製的食物能夠調節我們的脾臟和肝臟之氣,幫助消化吸收及緩解肝鬱,調節情緒。糖冬瓜可以說是兒科要藥,因為小朋友不願意喝苦藥,中 ...

全盒糖衣陷阱 琥珀合桃肥過金莎

別以為是堅果就建康,那個琥珀合桃外面一層黃黃的「琥珀」就是糖漿,咬落鬆脆因為用油炸過,脂肪比金莎朱古力還厲害。本來合桃本身很健康。「合桃杏仁本身有一定的熱量,100克大概有596卡路里,脂肪含量都有十茶匙油,不飽和脂肪可降低壞膽固醇,合桃杏仁等較健 ...

有汽運動飲品傷牙 磷+鈣牙齒守護神

「高糖份和碳酸性飲品,如汽水、梳打水及運動飲品,因為微酸性侵蝕琺瑯質,令牙齒有蛀牙風險。」有些運動飲品標籤上寫「蘇打水」,有些標示「碳酸水」,其實都是carbonated water,同一個東西。「市場上有兩種運動飲品,一些有汽一些沒有,選擇沒有汽會較好。」陳 ...

牙周病宜忌 房事節制少吃辣

【科健籽:養生食經】牙周病是常見的牙科病,病情較輕的牙齦炎患者容易有口臭、牙齦紅腫及出血等現象。隨着牙菌膜繼續積聚,牙齦持續發炎,可演變為嚴重的牙周炎,牙齦和牙根分離,導致牙根外露,除增加食物殘渣堆積機會外,還可能因失去支撐,而導致牙齒脫落。 ...

玩手機致眼乾 中醫教按穴打圈1分鐘

【科健籽:生活Tips】都市人時刻機不離手,加上生活節奏急速和睡眠不足等壞習慣,導致不知不覺間損害了雙眼,出現眼睛乾澀的問題。有些人會靠人工淚水幫手,惟這只是治標不治本的方法,要認真正視眼乾問題,可以透過按摩穴位和食療來改善。註冊中醫師 ...

誰是真蘿蔔? 護眼胡蘿蔔要熟食

其實好像白蘿蔔、青蘿蔔都是十字花科的植物,反而胡蘿蔔是另一個科,傘形科的植物。「我們煮紅蘿蔔時有樣東西要留意,要配合油一起煮,因為胡蘿蔔素是油溶性維他命,煲湯時有油脂可以更好地吸收胡蘿蔔素,烹調時也可以炒紅蘿蔔。」「紅蘿蔔多胡蘿蔔素,它的胡蘿蔔素含量比起其他蘿 ...

冬菇抑制腫瘤 脾虛卻不宜多

【科健籽:養生食經】菇類在我們的飯桌上常見,不過,無論是作為西湯主要材料的蘑菇,還是大時大節作為美味佳餚的香菇。「味之美者,越駱之菌」,菇類味道鮮美,而且香氣獨特,可是它們到底有甚麼功效?是不是每個人都適合進食呢?菌菇類種類繁多,不能一 ...

跑步可清血管膽固醇 減低7成心臟病發率

心臟科專科醫生劉柱柏指,像跑馬拉松這些劇烈運動,有文獻指出心臟病發的機會可能可減低7成。別以為心臟疾病只會發生在老年人身上,其實近年心臟疾病有年輕化趨勢,據心臟病組織的調查顯示,20至30歲的在職人士中,有35%人有一項或以上的三高高危因素,而三高就是冠心病的 ...

餓過龍點解會唔餓? 食少餐當減肥會餓出病

同時大腦有個胃口中心,胃口到的時候會分泌荷爾蒙,令中樞神經覺得我們要進食。若持續沒有食物刺激胃部,讓它繼續蠕動或分泌消化酶,慢慢就會餓過頭,慢慢沒有肌餓感。如果餓過頭再次進食,胃部要重新進入預備狀態,不要以為餓完一輪要食多些去補充。其實應該要少量地吃,不要突然 ...

點解女人一急就要去…係咪因為膀胱細啲?

這是對的。泌尿外科專科醫生傅錦峰指,女士忍尿是比男士困難,因為一般女士的尿道約長4厘米,女士尿道比較短直,而且直接接駁着膀胱,可以幫助女士忍尿的地方就只有尿道的括約肌。括約肌是用作關閉尿道的內口,來防止尿漏出。相反,男士先天的結構比女士容易忍尿。傅醫生指:「男 ...

年輕脫髮因為虛? 薑黃內服人參外敷幫到手

但除壓力大,脫髮亦和身體杅身問題有關。中醫師徐澤昌指,部份人脫髮是先天遺傳,也就是中醫所說的先天稟賦不足,也有些人是因為先天身體虛弱或後天失調,例如生活習慣差,經常捱夜、飲食不定時、進食不夠營養,都會令氣血虛弱導致脫髮。相信絕大部份年輕人都夜瞓,難怪近年在街上 ...

天冷特別易打尿震?女仔又會唔會打?

打尿震有個專業學名──排尿後抽搐症候群(Post-micturition convulsion syndrome),記者特意請教泌尿外科專科醫生、香港泌尿外科學會會長何立言醫生,問問打尿震這個你我他都經歷過的現象是怎樣煉成的,但他卻笑言:「有啲難搞!雖然很多人 ...

閉經者易肥兼生鬚 忌穿短裙戒甜黏凍食物

古來中醫擅於調經,對於正常月經有明確的指引。「我們中醫認為月經是從期、量、色、質去觀察,一個正常月經周期28日,經期應該有7日,量不多不少大概有80毫升,色不可以太深色或太淡,質不可以太稠或太稀,只要不符合以上四者,管他月經量多了少了,早來遲來或是伴隨症狀如痛 ...

小心減肥減出禍 亂戒油會停經

女士本身過肥或過瘦都有機會引致停經,是因為體內脂肪率會直接影響身體荷爾蒙的平衡。荷爾蒙是脂溶性,其製造及分泌都需要脂肪協助驅動,故體內脂肪率過少有可能減少女性荷爾蒙的分泌,從而有機會令月經周期延誤或者被擾亂。另外,體脂過多亦會令內分泌失調而影響月經 ...

凍親就會病?西醫中醫解你知

「凍親」就會病,究竟是甚麼原理呢?有根據還是醫學謬誤?不如聽聽西醫及中醫的解釋吧。記者:湯珮然 ...

點解指尖特別易「過電」?西醫工程師話你知

就此皮膚科專科醫生林嘉雯表示,這是沒有根據的說法,「靜電不是醫學問題 ,而是物理現象人體產生靜電,與人體本身的體質沒有關係。」她續指,此物理現象的成因是乾燥,皮膚與外界產生摩擦而成。其中一個日常例子,平日我們走路,當鞋底與地下磨擦,就會產生靜電,再漫延至全身。 ...

小寒忌大補 煲羊湯小補藏陽氣

過了冬至,由於天氣漸寒,尚未大寒,故名小寒。彭明慧中醫師表示,寒爲陰邪,最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期。從飲食養生的角度講,要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物如葱、大蒜、紅棗、桂圓、核桃仁、糯米、羊肉等以補益身體,防禦寒冷氣候對人體的侵襲。此時陽在內,陰 ...

過節食滯易水腫 清腸胃食燕麥奇異果

佳節豪食是人之常情,而豪食後會食滯會水腫也很正常。「大家可以留意節慶食物,向來都是高脂肪,偏向肉類為主,這些蛋白質脂肪比較難消化,會出現消化不良食滯狀況,如果食聖誕大餐,我相信很多人,都會在家裏開派對叫很多到會小食,一定少不了咖喱角、炸薯條等等,或者pizza ...

食滯唔使節食 薏米蓮子利腸補脾

薏苡仁是藥食兩用的穀物,嶺南地區常用作煲湯材料,《名醫別錄》云:「除筋骨中邪氣不仁,利腸胃,消水腫,令人能食」,薏苡仁既可以健脾益胃,還可以利水消腫,祛除筋骨的痹痛。 香港人習慣飲薏米水,其實尚可以加入粥或者飯中食用,既可以更好吸收其中的營養,而且其中的非水溶 ...

筋骨關節痛忌食糯米?黏滯難消化阻氣血運行

另一方面糯米比較難消化,令身體氣機有壅塞的情況,以致身體的氣血運行變差。因此本來有風濕痛、關節痛或五十肩等,又或者拗柴後傷到筋骨,中醫都建議不要吃糯米和冷凍食物。而平日則可多吃桑寄生蛋茶、杜仲來補肝腎強筋骨。 ...

食蕉皮瞓得好 煎水搽皮膚仲可以止痕

家營營養中心的營養師黃鶯(Annie) 說:「香蕉皮纖維含量比果肉高,含維他命B雜和色胺酸,可幫助身體製造血清素,能舒緩情緒使人開心,同時有助安睡;外國有不少流行食法,如打成水果奶昔或用來煮咖喱,但記得要徹底清潔表皮去除農藥,如用粗鹽和流動的水先清洗。建議先煮 ...