心理學家

見字飲水︱研究指飲水可增兒童學習能力 心理學家教10星期養成飲水習慣

飲水對身體好人人都知,不過原來飲水還有一些隱藏好處。外國有研究發現,當身體缺水且疲勞的時候,特別是女性,會更容易影響情緒,例如困倦、使快樂指數、幸福感和集中力下降。除了以上的精神狀況,負面情緒更可能引致各種身體症狀,例如頭痛、精神不振等,所以 ...

焦慮︱小朋友持續停課 心理學家教7招紓緩家長疫情壓力防爆煲

武漢肺炎疫情持續,各行各業經濟大受打擊,擔心飯碗不保之餘,為人父母者更要安排子女的停課生活。在近日教育局再一次宣佈延長幼稚園中小學停課日期後,家長們叫苦連天,相信雙職父母、家中缺乏其他照顧者支援就最頭痕。過去一年多的疫情已令家長們身心疲累,不少專家亦多次提醒, ...

中國名將家暴|前田徑選手張培萌遭妻子指控家暴 精神科醫生指壓力非藉口 靜觀助面對壓力

退役中國短跑名將張培萌日前被妻子發千字文控家暴及出軌,上載多張手腳瘀痕照片,直指遭丈夫虐打,不過張培萌竟然以「運動員都這樣,雄性激素高」解釋其家暴行為。其實運動員承受不少壓力,雖然良性壓力可推動運動員應付挑戰,但當壓力太大,會導致情緒不穩,作出失常的行為舉止, ...

壓力|精神科醫生與心理學家聯手網上評估情緒狀態 跟導師學靜觀抗壓 同壓力Say Bye

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