小寒 - 健康蘋台

中醫溫廣志：小寒天氣凍注意呼吸心腦血管毛病增 ...

宜做輕量運動忌出大汗易受寒 ...

廿四節氣中，小寒一到，是標誌住踏入了全年最寒冷的日子。古時又稱農曆十二月做臘八月，而十二月初八就是「臘八節」，中國有不少地區仍有吃臘八粥的習俗。所謂的臘八粥，又叫八寶粥，做法五花八門，可鹹可甜，甜版的配料大多離不開紅豆、綠豆、黑豆、紅棗、花生、糯米及紫糯米等， ...

小寒，是冷氣積久而寒，天氣寒冷但還沒有到極點的意思。天漸寒，尚未大冷。北方大部份地區已進入嚴寒時期，土壤凍結，河流封凍，而冷空氣不斷南下，天氣寒冷，人們叫做「數九寒天」。南方雖然沒有北方峻冷凜冽，但是氣溫亦明顯下降。在南方最寒冷的時候是小寒及雨水和驚蟄之間這兩 ...

來到冬天，很多人便會想到要補身，但其實平日的食材也對身體有補益之效。縱橫廚房五十多年的尹達剛師傅，精神飽滿，平日很注重養生，在日本工作時，也特地到北京中醫藥大學修讀藥膳課程，結合美食和養生研究菜譜。今日已是廿四節氣的小寒，他跟我們分享一個合時又好吃的「臘鴨紹菜 ...

過了冬至，由於天氣漸寒，尚未大寒，故名小寒。彭明慧中醫師表示，寒爲陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期。從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物如葱、大蒜、紅棗、桂圓、核桃仁、糯米、羊肉等以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。此時陽在內，陰 ...

小寒