植物性飲食越來越流行，但有研究指出，男性以植物性飲食來吸收每日所需的12毫克鐵質並不困難；相反女性每日需要約20毫克鐵質，則較難達標。難度女性不適合食素？ ...

晨早起身眼部及面部浮腫，連雙眼皮都消失了，小心是日常飲食不當出事。營養師表示，當身體積聚多餘水份，便有機會出現身體浮腫問題，高鈉飲食如食得太鹹、飲水不足都是浮腫元凶，推介擊退浮腫三招，包括多吃高鉀食物如香蕉、西芹及紅腰豆，要每日要飲充足水份及保持低鈉飲食餐單。 ...