夜瞓

養生︱夜瞓一定唔好？ 年輕人睡眠模式應因人制宜

有位家長告訴我，她經常因為睡覺時間的問題而與正在讀高中的兒子爭執。身為媽媽，她很不滿兒子到了深夜12時，甚至凌晨1時還未睡覺，認為這樣必然會把孩子的健康弄壞，令她十分擔心。 ...
邱宇鋒 夜瞓 養生之道

三高｜藥物控制三高僅治標 中醫：糾正體質為本夜瞓唔戒口難好轉

三高，即高血糖、高血壓和高膽固醇。遇到三高病人求醫，我們必強調，我們不降血糖，不降血壓，也不降膽固醇，我們只糾正體質的偏差。只要把體質的偏差糾正好，血糖、血壓和膽固醇就會自己降下來，這是治本。 ...
劉彥麟 高血壓 高膽固醇 高血糖 夜瞓

肥胖 | 晚晚睇手機煲劇唔願瞓成增磅陷阱 醫生促自律提早上床

都市人普遍有唔夠瞓及夜瞓的問題，引致第二朝返工無精神。精神科醫生表示，不少港人的工時太長，日常扣除工作、交通、食飯等時間，餘下的閒暇時間不多，令不少人寧願犧牲睡眠，去換取玩手機、煲劇等娛樂時段。惟長期睡眠不足會影響健康，包括增加肥胖及心血管病風險，建議市民要重 ...
方日旭 糖尿病 煲劇 鼻敏感 夜瞓 美國國家睡眠基金會
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