地中海飲食

減脂︱奶蛋素飲食能有效減磅降膽固醇 地中海飲食實為高脂無助瘦身

新年食了一堆賀年食物後增了幾磅,坊間有不少瘦身的飲食法,而成大醫院家醫科醫師王姿允則反對「 ...

痛風|英美澳有新痛風飲食指引 原來食菇豆係OK

提到痛風,好多人都會馬上說不能吃豆、豆腐、蘆筍和菇菌,傳統指這些是高嘌呤食物,因此不少人認為痛風患者不宜食素。不過美國、英國、加拿大、澳洲最新的痛風飲食指引就有不同說法,指引不但指痛風患者毋須太過限制植物性食物選擇,更指植物性食物包括豆類,與痛風關係不大。 澳 ...

地中海飲食|美媒公佈最佳飲食方式排行榜 大熱生酮飲食排尾四

《美國新聞與世界報道》(U.S. News & World Report)近日公佈了2019年的最佳飲食方式排行榜。該報搜集不同的資訊,如醫療雜誌政府報告,從四個評分準則對不同的飲食方式進行評分,分別是短期減重效果、長期減重效果、執行容易度和健康度。 ...