周詠苑

減肥|日本消費廳認可標誌茶飲非減肥茶 患糖尿病唔怕飲 每日上限1,000毫升 營養師提醒有7類人士不宜飲用

大家買樽裝茶的時候,有否發現部份茶飲樽身會印有日本消費者事務局認可的標誌?據了解該標誌是代表這些保健食品或飲品是通過國家檢查,安全有效,甚至有部份產品聲稱該標誌可以減慢糖份吸收,抑制體內脂肪,究竟通過國家檢查的飲品又是否真的有用? ...

健康online︱飲食少油少糖防爆瘡 營養師教路低GI全麥包代白麵包

疫情期間不少人因為長時間帶口罩,又焗又爆瘡好辛苦,要改善暗瘡問題原來飲食控制也是關鍵之一。營養師指出,經常受暗瘡困擾的人應減少吃高糖份及高脂肪食物。同時飲食上要揀低升糖指數食物,如番薯、粟米取代白米或白麵包。具抗炎作用的營養素如奧米加三脂肪酸、維他命E等,如三 ...