受傷

減肥︱提升運動表現勿只攝取能量減磅 研究指會增加受傷機會

眾所皆知,想減肥就要少吃一點、多消耗一點,那麼運動 ...

體能訓練|疫情緩和重新操fit有秘訣 忌操之過急運動量減半助適應

持續大半年的武漢肺炎疫情大大改變了市民的生活規律,不少人會趁疫情近日紓緩時再次外出運動,體適能專家指出,疫後開始運動宜循序漸進,切忌太心急,建議第一個月要將運動次數、強度及運動量較以往減半,讓身體適應及作準備,運動前後要增加動態伸展,降低受傷風險。 ...

【傷口感染】醫生:棍傷比割傷更難癒合 破口不規則細菌容易入侵

皮膚是身體第一道防線,但亦是最容易「失守」的地方。受傷後若果處理不當,小傷口分分鐘釀成大禍。家庭醫學專科醫生林威智說:「最擔心傷口感染俗稱『食肉菌』的惡性細菌,繁殖快、破壞力強,嚴重會導致敗血病,甚至致命,是一兩天內就能發生的事。」 ...

運動隊醫隨想︰足球運動醫學新發展

上周我與香港運動醫學團隊一行九人到成都,參加亞洲足協四年一度的亞洲足球運動醫學大會。藉此與超過一千個來自世界各地的運動醫學界從業員和專家交流,學習最新的知識和技術。會議不單有超過二百課主題演講,並有不少工作坊和論壇,讓年輕的足球運動醫學研究人員各自發表嶄新技術 ...