卡路里
HIIT擊退糖尿港大研究：八成患者12周奏效
【本報訊】檢查發現血糖踩界，患上糖尿病前期，除了要控制飲食外，培養運動習慣，可改善血糖升高，避免有糖尿病。香港大學運動及健康管理中心及醫學院研究發現，約八成糖尿病前期患者進行12周的高強度間歇訓練（High Intensity Interval Trainin ...
【科健籽】全盒糖衣陷阱 琥珀合桃肥過金莎
別以為是堅果就建康，那個琥珀合桃外面一層黃黃的「琥珀」就是糖漿，咬落鬆脆因為用油炸過，脂肪比金莎朱古力還厲害。本來合桃本身很健康。「合桃杏仁本身有一定的熱量，100克大概有596卡路里，脂肪含量都有十茶匙油，不飽和脂肪可降低壞膽固醇，合桃杏仁等較健 ...