卡路里 - 健康蘋台

去茶樓飲茶，又點少得叫幾籠點心再加小炒，營養師梁美明（Mi ...

營養師梁美明：不要飲用車仔麵的清湯否則好易鈉質超標而水腫 ...

健康小貼士：成年人每日建議飲8至10杯水助排出過多鈉質 ...

間歇性斷食（Intermittent Fasting）近年常被健身、減肥界的KOL吹捧，到底間歇性斷食是Fad Diet（極端飲食法）還是有科學根據的？斷食在不同宗教中其實有很悠久的歷史，如齋戒、禁食禱告等，提倡可促進精神發展和健康。醫學界往後亦開始研究間歇性 ...

美國食品及藥物管理局（U.S. Food and Drug Administration，簡稱FDA）於今年年初更新了有關食物營養標籤新規定，是次更新食品營養標韱將分階段進行，目前部份美國食物已更改營養標籤，生產商須於明年1月或7月前，陸續更改營養標籤。 ...

出街時被人誤以為四十多歲的Lara，原來只有廿多歲。在嘗試餐單前，Lara的體重接近130磅，致肥的原因與大部份肥胖人士一樣，都是因為飲食上偏向喜歡吃高脂肪和高糖食物，令她相當肥胖。於是，Lara決定挑戰網上流傳七天即可減十磅的GM Diet減肥餐 ...

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檢查發現血糖踩界，患上糖尿病前期，除了要控制飲食外，培養運動習慣，可改善血糖升高，避免有糖尿病。香港大學運動及健康管理中心及醫學院研究發現，約八成糖尿病前期患者進行12周的高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training，簡稱H ...

別以為是堅果就建康，那個琥珀合桃外面一層黃黃的「琥珀」就是糖漿，咬落鬆脆因為用油炸過，脂肪比金莎朱古力還厲害。本來合桃本身很健康。「合桃杏仁本身有一定的熱量，100克大概有596卡路里，脂肪含量都有十茶匙油，不飽和脂肪可降低壞膽固醇，合桃杏仁等較健 ...