卡路里

HIIT擊退糖尿港大研究:八成患者12周奏效

【本報訊】檢查發現血糖踩界,患上糖尿病前期,除了要控制飲食外,培養運動習慣,可改善血糖升高,避免有糖尿病。香港大學運動及健康管理中心及醫學院研究發現,約八成糖尿病前期患者進行12周的高強度間歇訓練(High Intensity Interval Trainin ...

【科健籽】全盒糖衣陷阱 琥珀合桃肥過金莎

別以為是堅果就建康,那個琥珀合桃外面一層黃黃的「琥珀」就是糖漿,咬落鬆脆因為用油炸過,脂肪比金莎朱古力還厲害。本來合桃本身很健康。「合桃杏仁本身有一定的熱量,100克大概有596卡路里,脂肪含量都有十茶匙油,不飽和脂肪可降低壞膽固醇,合桃杏仁等較健 ...