凍齡

【延緩衰老】3組凍齡伸展動作 中女學完都會變少女?

很多人都知道運動是保持年輕的秘訣,究竟甚麼運動最有效凍齡?美國有研究團隊發現,肌力訓練可減少令皮膚老化的自由基增生。而伸展運動則有助令問題細胞自然凋亡,以及改善衰老疾病。抗衰老當然越早越好,香港伸展運動學會會長林庭光(Ricky)就建議30至50歲人士,最好同 ...