冬至

三九天灸|冬至屬中醫三九天補陽氣佳期 藉天灸改善孩子哮喘鼻敏感

明天(22日)就是冬至,除了是一家人齊齊整整吃冬至飯的日子,更是中醫三九天灸補陽氣的時節。三九天是指由冬至第一天起,每隔九天進行敷貼療法。中醫認為,在冬至天氣較寒冷的日子進行天灸,可將人體寒氣散走和幫助陽氣產生。 ...

冬至補身|生薑紅棗紅糖勝過人參蟲草? 中醫:多暗瘡皮膚乾燥不宜飲用

網上一直流傳,每年12月19日至22日,是補充身體陽氣的最佳時期,只要在早上11時,喝一杯生薑紅棗紅糖水就可強身健體,甚至勝過價值連城的人參和冬蟲夏草。更指如果錯過這幾天,就必須等到下年才能再補陽氣,到底是否真有其事?其實每年12月19 ...

【#24節氣】冬至原來係鬼節 各種禁忌你知唔知?

今天(22日)是冬至,是與家人相聚團圓的節日,有謂「冬大過年」,除了一家人相聚吃飯,吃湯圓更是少不了。但可能很多人都不知道,冬至原來是鬼節之一,除了一般人公認的有四大鬼節,即農曆三月初三、清明節、七月十五(盂蘭節)和十月初一外,冬至是一年中日照最短的一天,陰氣 ...

冬至|做冬搏命食花膠海參 醫師話進補不如戒口

冬至、聖誕、新年接踵而來,加上我們傳統冬令進補,可謂不愁沒有好的吃,然而都市人通常營養過剩多於營養不良,加上體質問題多多,蛇羹、羊腩煲等等溫補食物別吃太多,小心受不了。 ...

冬至養生|糯米小麥麩 補中益氣暖脾和胃

冬至是二十四節氣倒數第三個,跟着便是「小寒」與「大寒」,在北方,「立冬」之後天氣越來越冷,到「冬至」這個節氣時,天氣已經寒冷到了極點,用卦象來表示這個現象係「坤」卦,六爻都是陰肴;物極必反,在純陰的時候,陽氣會慢慢升起,由「坤」卦轉為「復」卦,但因為陽氣極度微 ...

冬至養生|廿四節氣最重要養生關鍵 燉水魚補腎養陰

冬至是一年中黑夜最長、白照最短的一天。中醫認為日為陽夜為陰,這時候陰氣最盛,陽氣最衰;但當盛極而衰後,則陽氣漸長。冬至是廿四節氣中最重要的養生關鍵,這一天意味陰極陽生,人體內陽氣蓬勃,最易吸收外來營養,從而發揮滋補功效。 ...

冬至補身|煲豬腰湯補腎 以形補形補氣血

廿四節氣中,冬至是其中一個重要的節氣,在這天白天最短夜晚最長,過了這天,夜晚開始變短,日間變長,這代表天地陽氣開始強,新的循環要開始。在冬至節氣宜補腎養生。林婉珺中醫師表示,尤其是易手冷腳冷, 不夠氣,經常成日腰痠骨軟的人,可以加強補腎氣,吃鹿茸有補腎,幫助氣 ...