伸展拉筋

【健體通識】患糖尿過年唔忍口血糖易飆升 3招拉筋運動減併發症風險

大吃大喝是過年的指定動作,但糖尿病患者如不及早節制,後果就要自負了。事實上,糖尿病患者隨着年齡增長,或血糖控制得不好,都有機會患上退化症關節炎。血糖的代謝物損害關節軟骨,會逐漸降低患者的活動能力。若長期缺少運動而令體重、血壓上升,只會形成惡性循環,大大增加患上 ...