上落樓梯

【有患有備】落樓梯承受五倍體重壓力 膝頭哥受力好傷

「經常上落樓梯,會磨損關節,讓它提早退化,有住了幾十年唐樓的人,常常跑六、七層樓梯。到了六十歲便要換關節做手術。」劉醫生解釋說。「走太長樓梯對腳不好,但若跑兩、三層樓梯是有好處的,對心肺功能、對肌力都有幫助。」「一般走路的時候都承受着兩至三倍的體重 ...