三高

【FAN享會】45歲三高兼吸煙男士 十年內患心血管疾病風險逾20%

高膽固醇、高血糖、高血壓雖然是都市人常見的健康問題,但大家絕對不容小覷,因為這些都是心血管疾病的高危因素,而且風險因素越多,罹患的機會越大,例如45歲患有三高的吸煙男士,同時心臟曾經受損,十年內患上心血管疾病的風險可達40%。 ...

戒酒勤運動 多攝奧米加3 低脂 少糖 逆轉脂肪肝

【本報訊】上班族不時要飲酒應酬,或愛吃高脂肪食物或甜品、甜飲,隨時引發脂肪肝。營養師指出,港人飲食愛大魚大肉及無甜不歡,加上容易有「三高」、超重等高危因素,都是脂肪肝元凶。透過飲食小貼士,如飲無糖飲品、吃瘦肉片代替雞翼,配合吃三文魚、多穀麥包及紅腰豆等有益食物 ...