三高

減肥|食芥蘭加蠔油健康啲抑或完全唔食健康啲 研究指食素一個月唔使做運動也可減10磅

好多朋友出街食晏,見到碟菜「油淋淋」已經無晒胃口,覺得食得健康都係少鹽少油。然而油菜「走油」實在太單調,所以菜都唔食。好,我們又來到一個兩難的問題,假若午餐一係畀你叫碟蠔油芥蘭,一係連一條菜都唔食,偏偏要你二選一,面對這個難題,你會點揀呢? ...

代糖|消委會揭「有糖」汽水暗藏代糖 教你睇標籤抽出代碼陷阱

消委會今日公佈調查發現,多款飲品添加糖含量高,飲一罐已超標三成,然而最令人意想不到的,是含糖飲料還要加入不同的代糖甜味劑增加甜度,說不定還會令人嗜甜成癮,不可不慎。 ...

脂肪肝 | 高蛋白飲食逆轉脂肪肝 德研究:三周療程肝脂肪下滑40%

脂肪肝很麻煩,嚴重會肝炎、肝硬化甚至可致命。幸好我們都知道健康生活、多運動可以大幅減低肝脂肪,日前更有研究指出,高蛋白低熱量飲食,可以減肝脂肪達40%,通過飲食逆轉脂肪肝提供更多的佐證。 ...

心血管病 |素肉食品要加工健康成疑 史丹佛研究:可代替紅肉降心血管病風險

對食肉獸來說,要他們少吃紅肉的確有點難度,至於近年興起的素肉、素漢堡等,咬下去像不像牛肉就見仁見智,但日前史丹佛大學研究指出,實驗後似乎證明了大家對它的期望,吃了這些扮肉的植物,心血管病風險會降低,或許不失為另類選擇。 ...