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【醫家有Say】情緒病人分享自殺經歷 專家提醒留意6大徵兆
社會撕裂，壓力讓人透不過氣。近月，有不少懷疑因反修例而輕生的個案。撒瑪利亞防止自殺會也收到數十宗因事件而自殺的求助，整個都市瀰漫着悲情氣氛。可否令悲劇不再發生？能否停止自殺念頭繼續蔓延？ ...
【傷口護理】抗藥惡菌可停留皮膚表面 接觸後有機會人傳人
日前爆出市面上隨處買到的粉紅色洗消毒藥水「氯己定」含抗藥惡菌「洋葱伯克氏菌」，令不少用家人人自危。醫學博士饒家棟醫生指出，即使用了有問題的消毒藥水，不一定會受感染。高危人士主要是一些免疫能力較弱，例如孕婦、嬰兒、洗腎人士、癌症患者或嚴重糖尿病患者等。 ...
公院骨質密度檢查排7.5年 團體推先導計劃為400長者篩檢
骨質疏鬆是骨折的主要成因，本港65歲或以上長者有多達38.7%患有此病，約17.3%患者在骨折後一年內因連帶併發症死亡，醫管局每年進行約7,000宗髖關節骨折手術，相關醫療費用高達7億港元。由醫護專家、學者及非牟利團體組成的骨質疏鬆基層醫療大聯盟推出首個骨質疏 ...
【醫家有Say】一個月餅等於四碗飯 中秋暴食後消滯減肥攻略
中秋過節飲飽食醉，月餅大啖咬，燒烤大餐食完先知驚，食滯在所難免，更擔心身形走樣體重上升。一個月餅究竟有多肥？營養師梁美明就透露：「一個雙黃白蓮蓉的熱量等於四碗飯，糖份約有60克，約12茶匙。據世衞組織建議，成人糖份不應多於每日所需卡路里的10%。舉例若2,00 ...
【心臟病】研究發現噪音增心血管疾病 世衞建議勿超45分貝
香港的噪音問題日趨嚴重，許多人以為，刺耳聲浪只會令人心情煩躁、睡不安寧。事實上，持續受噪音滋擾，輕則耳鳴及令睡眠質素下降，重則會使聽覺永久受損，增加心臟病、中風及糖尿病的風險。 ...
【恐怖學醫】點解肚餓會「打鼓」？ 有聲原來代表瘦？
肚餓時，肚皮經常會發出「咕嚕咕嚕」 的聲音，為何會有這些「打鼓」聲呢？腸胃肝臟科專科醫生吳昊指，所謂的「打鼓」，是因為肚內的空氣跟腸胃的消化液互相碰撞。其實每個人的腸胃都在不停郁動，但肚餓或剛吃完飯時 ，會郁動得較快、較大力，在這情況下產生的聲音就會較大。 ...
【醫家有Say】衝突場面令攝記徹夜難眠 確診創傷後遺症要有3大條件
足足三個月的社會運動、抗爭運動尚未平息，相關資訊於各大媒體不斷發佈。無論你是位於最前線的攝影記者，還是普通市民，也可能因為當中的「驚慄」場面而感到情緒不安，甚至出現創傷後遺症徵兆。 ...
【健康過中秋】長期病患者忌食碌柚 嚴重可致腎衰竭
中秋賞月除了要有月餅，當然不少得碌柚及楊桃等應節水果。但原來碌柚並非人人都適合吃，尤其是有三高問題，須服用降血壓藥或降膽固醇藥的人士，服完藥再吃碌柚，不僅會加大藥效，更會增加藥物副作用。 ...
【All about Health】踢走雷神大肚腩邊種方法最駛得？健體教練：縮肚法其實收腹作用不大
練習縮肚法、平板運動，甚至狂做sit-up可以收肚腩？坊間的減肚腩方法非常多，究竟哪一種最「駛得」？健體教練表示，要減走肚腩脂肪無捷徑，要靠傳統的有氧運動去消脂，加上針對性阻力訓練，包括腰部和腹部，幫助收緊及回復身體線條。另外，需配合飲食調節，即少吃高熱量及高 ...
【抑鬱症】過來人剖白尋死經歷 朋友一句説話KO自殺念頭
十幾年前，阿巧曾經想盡辦法自殺。「抑鬱令我像沉入水底，怎麼努力都浮不上水面。當時有人説，死後會永遠徘徊在同一境界。我想，那就在50米水深處徘徊罷了。否則未來還要承受100米、150米水深的痛苦？我不敢去想，夠了。」 ...
【燒脂減肥】煎蘿蔔糕暗藏脂肪 4組動作助你快速消耗
人人都想「食極唔肥」，吃完大餐後，不少人都會選擇做運動，希望抵銷已攝取的卡路里。但有人無論做多少運動，身形或體重都未如理想。有健身教練解釋，做運動減肥一定要「對位」，要以相應的動作才能有效消脂。例如一向深受港人歡迎的中式點心，不要以為份量少、每款吃一件就可以大 ...
【健康online】一日肚屙10次好困擾 免疫系統錯誤攻擊引發炎症性腸病
經常腹瀉、腹痛停不了，小心是患上與自身免疫系統有關的炎症性腸病（Inflammatory Bowel Disease，簡稱IBD）。腸胃及肝臟科醫生表示，炎症性腸病在本港過去20年激增7倍，本地現時有3千多名患者，不少人因腸道發炎，引致持續腹瀉、屙血，甚至引發 ...
【醫家有Say】學生因政見分歧情緒受困 家長老師可以點樣做？
根據經濟合作與發展組織，在2017年的調查報告顯示，香港學生受到襲擊、排擠、威嚇、作弄等欺凌事件，比率為受訪的72個國家和地區中最高。近日開學，社會政治紛爭進入校園，學生之間可能因政見不同而起爭執，身為家長、老師和社工，遇上類似突發事情應如何解決？ ...
【逆權●解構】催淚彈毒氣如細菌會擴散 用酒精搓手或會弄巧反拙
催淚彈放題，令社區每個角落都殘留了不少毒氣。化學工程師李浩基（Michael）指，催淚彈的有毒化合物是會如細菌般擴散，下雨時更有機會令催淚彈氣體產生進一步的化學反應。Michael與香港藥劑師工會主席張尹思（Jenny）呼籲市民除加強清潔外，或須要避免接觸受影 ...
【Video Talk│醫家有Say】學生因政見分歧情緒受困 心理學家教你如何處理
《醫家有Say》直播網址果燃台： hk.feature.appledaily.com/goodestchannel/ ...
【All about Health】食低卡椰菜花飯減肥小心唔夠飽
坊間的減肥方法五花百門，除了節食，有不少食物都標榜有神奇的減肥功效，包括將椰菜花快炒或蒸熟後當飯食。註冊營養師徐穎妍表示，椰菜花屬低卡路里及高纖維食物之選，含豐富維他命及礦物質食物，的確有助增加飽腹感，令人可少吃高脂肪食物或碳水化合物，但並非是一個長遠有效的減 ...
【All about Health】OL多吃羽衣甘藍可改善眼攰眼澀 十字花科菜宜少油快炒防營養流失
十字花科菜近年被追捧為有助抗氧化及抗癌，除了港人常吃的西蘭花外，營養師指出，羽衣甘藍及小椰菜等都是蘊含抗氧化物的十字花科菜，前者含大量玉米黃素、葉黃素及胡蘿蔔素，對眼睛健康有益，後者的鉀質豐富可助降血壓及預防水腫。少油快炒、焗及蒸的烹調方法可減少十字花科菜的營 ...
備戰親子跑勿狂操 訓練肌肉需時長 賽前多做熱身
小朋友精力充沛，適量運動有助「放電」，令孩子身心健康成長，長遠亦可增加身體敏捷度，提升運動表現。近年流行親子跑，田徑教練指出，兒童未必適合長時間進行重複性訓練，運動時宜加入競爭元素，提升興趣，遇上「扭計」時亦應多加鼓勵。骨科醫生則指港孩普遍運動量較少，比賽前應 ...
【情緒病】逆權運動壓力爆煲 記者體驗音樂治療即喊
反送中運動已超過兩個月，不論是勇武還是和理非，甚至一般市民都陸續出現不同的負面情緒。專家提醒，除了避免接觸過量反送中的資訊，讓自己稍作休息外，亦可透過音樂紓緩情緒。 ...
【痛風】乾冬菇與鮮冬菇嘌呤大不同 食雪糕都會誘發尿酸高？
很多人也說痛風是「富貴病」，一定是經常大魚大肉才會患上，而且一旦患上了就要吃回「平民餐」，須要吃得很清淡，就連蔬菜也不能多吃，但事實又是否如此呢？ ...
【Video Talk︳醫家有Say】冬菇嘌呤高患痛風唔怕食？ 有型醫生教你點樣揀
《醫家有Say》直播網址果燃台： hk.feature.appledaily.com/goodestchannel/ ...
【痛風】同醫生去打邊爐 邊種食物最易引致尿酸高腳趾痛？
大家行街的時候，相信都見過人一拐一拐的，他們不一定是受傷，可能是痛風發作。痛風是因為尿酸石刺激，引致發炎疼痛。別以為痛風是老人病，卻有不少患者與受訪者Andy一樣，未夠三十歲已經發病。究竟痛風病是否有年輕化趨勢？痛風是否等於腎虧？患者可否打邊爐？ ...
【All about Health】誤信偏方用牙膏刷去黑頭 少女慘變皮膚炎
網上清除粉刺的方法眾多，但亂試隨時得不償失。皮膚及性病科專科醫生丘潔怡表示，曾有年輕女士用牙膏刷黑頭，結果刷出接觸性皮膚炎，令面部紅腫、痕癢。她警告自行清黑頭或白頭等粉刺，會有細菌感染風險，而擠瘡的方法及力度不當，都會增加日後皮膚留疤痕的風險，包括因疤痕增生， ...
【All about Health】爆瘡停不了與飲食有關 滿面暗瘡少年停快餐低脂奶好轉
夏天出汗多又多面油，可令暗瘡問題加劇。醫生指出不少人誤解生暗瘡必定與個人衞生欠佳、少洗面有關，惟暗瘡問題其實多與先天遺傳因素或荷爾蒙失調有關，都市人缺乏睡眠、壓力大、吃太多高升糖指數食物、飲低脂奶或脫脂奶，都會令皮脂腺變活躍，助長爆瘡，如要趕走暗瘡，須從多個方 ...
【健康online】孕婦吃太高脂 易患妊娠糖尿病 低升糖指數飲食幫到手
港人遲婚遲生育，孕婦患上妊娠糖尿病的機率也相對提高。中醫師指出，有陰虛火旺體質的孕婦較易患上妊娠糖尿病，包括經常捱夜、嗜吃高脂肪食物或脾氣較暴躁的女士，建議要控制飲食、做適量運動及調節情緒，均有助控制病情，推介妊娠糖尿病孕婦可服用中藥茶療幫助改善病情。 ...
【食極唔肥】燒賣脂肪含量驚人 一套動作助你輕鬆消耗
人人都想「食極唔肥」，吃完大餐後，不少人都會選擇做運動，希望抵消已攝取的卡路里。但有人無論做多少運動，身形或體重都未如理想。有健身教練解釋，做運動減肥一定要「對位」，要以相應的動作才能有效消脂。例如一向深受港人歡迎的中式點心，不要以為份量少、每款吃一件就可以大 ...
【醫家話你知】運動比戒口更易提升好膽固醇 有助減心血管疾病致命風險
膽固醇超標可能全無病徵，但卻可導致動脈硬化、引發血管阻塞，有可能引起腦中風、心肌梗塞、腎衰竭，嚴重更可致命。但千萬別聞膽固醇色變，人體須要適量的膽固醇才能維持正常運作，因此學習管理膽固醇才是重要。 ...