食療湯水

港女最愛台式甜飲助長濕氣積聚 濕熱體質易引爆全身水腫

愛靚女士最怕水腫,一覺醒來覺得自己面部及四肢浮腫,甚至褲頭變緊,「分唔到係肥咗定腫咗」,或是身體有濕氣水腫的表現。中醫師表示,有水腫的女士最忌嗜生冷飲食及衣着太暴露,或洗頭後沒有盡快吹乾頭髮與夜睡,隨時加劇身形水腫問題,建議可煲祛濕湯水飲用,並要調節生活習慣, ...
產後進補食療(上) 中醫拆解產後進補過早或不足影響!
坐月的目的是要讓身體休息,讓媽媽可以恢復到產前的狀態,中醫師李廣冀表示,子宮的尺寸原本如橙的大小,但生產後卻脹大到像籃球般大,產後坐月可讓子宮休養生息,縮小並恢復到舊有面貌,執行原有的生理功能,因此產後進補非常重要! ...
懷孕進補得宜 媽媽健美胎兒健康 中醫食療推介
【特約分享】相信不少媽媽都擔心在懷孕期間,身材會走樣,生完BB之後就更難保持體態,但吃得不夠,又怕BB得不到足夠的營養,到底如何做到媽咪在懷孕期間保持健美,BB又健康呢? ...
初乳對BB有幾好? 中醫:媽媽上奶方法及禁忌
【特約報道】很多媽媽都知道產後已經可以立即餵母乳,想把握機會餵哺寶寶黃金母乳,到底黃金初乳有什麼好處? ...

中藥圖譜

蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技

中醫有不少食療可幫到便秘問題,註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。 ...

養生食經

辣到標汗無助排走濕氣 無辣不歡小心食出水腫腳
香港人嗜辣的程度不容小覷,近期坊間湧現了不少中國麻辣、酸辣的菜館,情況就如便利店,總有一間在附近。網絡上曾經流傳食辣有助消水腫,註冊中醫師徐澤昌博士指出,食辣非但不能消腫,反而會導致腳部水腫。 ...

遊行宜食五大能量方便食品 山友至愛Power Gel原來非首選

你今日上了街未?這場街頭「抗爭」估計會維持一段時間,連DJ森美都透過大氣電波撐這場「長途賽」。 ...

周一已經無精神 仲食白飯白麵包只會攰上加攰

打工仔最憎星期一,因為假期後遺症會特別眼瞓,即使不停飲咖啡亦趕不走睡魔,但營養師Minnie表示,原來只要食得正確,就可以醒腦提神,令全日有精神工作。 ...

消化功能佳 面色紅潤

【本報訊】健脾胃是中醫養生的重要一環。註冊中醫師葉佩玲指出,脾胃好的人看上去會比較精神、面色紅潤,消化功能也較佳。脾胃差的人則同樣「有樣睇」,包括面色偏黃如「黃面婆」、面無血色、「個樣好攰」及舌胖大而有齒印。中醫問症時,病人通常會表示平日會有容易疲倦、胃脹、無 ...