食療湯水

【中醫推介】產後補品配合日常食療 助媽媽養好身子

【特約報道】生完BB後,元氣大傷,媽媽們一定要好好進補,養好身子! ...
【All about Health】氣虛大汗男錯飲涼茶搞壞脾胃
在中醫角度,虛主要分為兩個大類,包括陽虛及陰虛。註冊中醫師許素宜表示,臨床診症上以陽虛病人較多,尤其氣虛,例如中氣不足。氣虛人士多有「說話唔夠氣」、面色蒼白及無胃口等症狀。都市人嗜生冷飲食及愛歎冷氣,加劇了陽虛體質的問題。但其實古代人都有陽虛問題,但多為先天帶 ...
【All about Health】陽氣不足炎夏易多汗 食粥調養身體防夏虛症發作
炎炎夏日雖然會常出汗,但經常大汗淋漓,加上有易攰甚至心悸等不適,小心是患上夏虛症。中醫師表示,陽氣不足或氣陰兩虛體質的人,最易出現夏虛症,年青人都可以中招,病因多數與都市人生活習慣有關,例如捱夜、嗜生冷飲食及思慮過多。進食可提升正氣的食物及配合改善食療,加上適 ...
【條氣唔順】無助感致肝鬱爆濕疹 零食凍飲越食越悲傷
如果你經常唉聲嘆氣、哭泣、思想較為負面,可能是肝鬱的症狀。註冊中醫師彭明慧指,香港人出現肝鬱的情況很普遍,或與高度緊張的精神壓力有關。以為吃零食吃雪糕、飲汽水會開心點?小心會越食越悲傷。為何會這樣?還是請教彭醫師吧。 ...

中藥圖譜

【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技

中醫有不少食療可幫到便秘問題,註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。 ...

養生食經

【All about Health】食低卡椰菜花飯減肥小心唔夠飽
坊間的減肥方法五花百門,除了節食,有不少食物都標榜有神奇的減肥功效,包括將椰菜花快炒或蒸熟後當飯食。註冊營養師徐穎妍表示,椰菜花屬低卡路里及高纖維食物之選,含豐富維他命及礦物質食物,的確有助增加飽腹感,令人可少吃高脂肪食物或碳水化合物,但並非是一個長遠有效的減 ...

【All about Health】OL多吃羽衣甘藍可改善眼攰眼澀 十字花科菜宜少油快炒防營養流失

十字花科菜近年被追捧為有助抗氧化及抗癌,除了港人常吃的西蘭花外,營養師指出,羽衣甘藍及小椰菜等都是蘊含抗氧化物的十字花科菜,前者含大量玉米黃素、葉黃素及胡蘿蔔素,對眼睛健康有益,後者的鉀質豐富可助降血壓及預防水腫。少油快炒、焗及蒸的烹調方法可減少十字花科菜的營 ...

【餵哺母乳】榴槤有助催乳 常人勿當飯後果因熱量易超標

夏天是榴槤當造季節,不少人都知道榴槤高脂又高卡路里,多吃無益,但它卻是授乳媽媽的恩物。坊間又指吃榴槤時不能喝牛奶或可樂,輕則食物中毒,重則「壽終正寢」。到底榴槤與牛奶可樂,是否真的勢成水火? ...

【九種體質】特稟質人皮膚易呈抓痕 建議貝類海產少食為妙

國醫大師王琦教授將人的體質分為九類,三種是虛症體質,包括:氣虛質、陽虛質及陰虛質;四種是實症體質,包括:痰濕質、濕熱質、血瘀質及氣鬱質,而特稟質和平和質,為最特別的兩種。 ...