食療湯水

【冬至補身】生薑紅棗紅糖勝過人參蟲草? 中醫:多暗瘡皮膚乾燥不宜飲用

網上一直流傳,每年12月19日至22日,是補充身體陽氣的最佳時期,只要在早上11時,喝一杯生薑紅棗紅糖水就可強身健體,甚至勝過價值連城的人參和冬蟲夏草。更指如果錯過這幾天,就必須等到下年才能再補陽氣,到底是否真有其事? ...
【中醫湯水】秋冬腰背痛有兩大原因 用烏雞杜仲煲湯有助紓緩
漸漸踏入冬天,天氣越來越冷,你有沒有發現開始腰酸背痛?註冊中醫師徐澤昌指,有可能是因為身體太虛弱。 ...
【抗暴●後患】一睇新聞就胃痛? 中醫推介湯水紓緩情緒緊張
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【催淚●後患】皮膚紅腫敏感同TG有關? 中醫推介湯水助紓緩大人細路都啱
近月區區都受到催淚彈來襲,不少大人和小朋友都在毫無裝備的情況下接觸到催淚彈,然後出現皮膚紅腫、痕癢、發熱等敏感症狀。直至現時,港人還未能清楚知道催淚彈含有甚麼成份。註冊中醫師何慧潔指,暫時未有明確文獻指出某些中藥能排走催淚彈的有害毒素,但若能對症下藥,可紓緩催 ...

養生食經

【營遊街市】高纖淮山近乎零脂肪 當飯食有助排便瘦身紓緩更年期潮熱

年輕一代愛逛超市,不愛街市,亦看輕了街市的好。廣東人有句諺語:「禾桿冚珍珠」,意想不到的寶物永遠藏在不顯眼的地方,就如同你能在街市找到價廉物美的好貨。而「禾桿冚珍珠」這句話又能完美套用於淮山身上。新鮮的淮山生長於黃泥沙土中,外表像一根長毛的木棍,雙手一碰隨即滿 ...

【健康online】雞尾酒淪Party增磅陷阱 1杯Whiskey Sour=1.5碗飯

聖誕、新年是與朋友開Party或出席各種慶祝聯歡會的高峯期,營養師表示在派對上狂飲酒及狂食最易出事,食幾餐分分鐘可增加2至3磅,墮進肥胖危機。市民學識派對飲食貼士,例如自製無酒精派對飲品,選擇較低熱量食物如壽司、沙律等,可提防攝取過多卡路里及致肥,在新一年為自 ...

【冬至強身】周日屬中醫三九天補陽氣佳期 藉天灸改善孩子哮喘鼻敏感

明天(22日)就是冬至,除了是一家人齊齊整整吃冬至飯的日子,更是中醫三九天灸補陽氣的時節。三九天是指由冬至第一天起,每隔九天進行敷貼療法。中醫認為,在冬至天氣較寒冷的日子進行天灸,可將人體寒氣散走和幫助陽氣產生。 ...

【All about Health】夜晚唔願瞓年輕人易現腎虛型脫髮 冬天補肝腎何首烏煲湯助護髮

冬天是進補好時機,中醫師指出,入冬進補可以讓身體在未來一年有充足陽氣及能量,有助改善健康及減少病痛,尤其受脫髮、白髮困擾人士,此時補腎、補肝血更佳,推介可食用桂圓芝麻糊或何首烏煲湯,達到養髮及保健功效。 ...

其他養生

【All about Health】產後半年肝血不足易脫髮 調理脾胃改善頭髮健康
臨床上較多接獲的求診脫髮個案包括產後脫髮或壓力大致斑禿脫髮。註冊中醫師陳沛思表示,產婦因生產過程耗血多,會影響腎精、肝血不足,故她們的產後半年的脫髮問題較明顯。當身體逐漸恢復,情況會有改善。一般建議坐月時、沒有惡露之後,便要開始補腎,減少脫髮。打工仔壓力沉重, ...

【至醒腦友】改善腦退化狀況 由注意飲食做起

【特約報道】腦退化症又名「認知障礙症」,認知障礙症並不是長者專屬的疾病,雖然常見於65歲以上人士,但中年人士亦有可能患上此症,約有30%的患者在65歲之前開始發病。在討論如何應對認知障礙症病情前,先和大家分享一個個案。 ...

【產後必讀】新手媽媽坐月手冊 全方位解答坐月疑問

新手媽媽產後要面對生活上各方面的轉變,容易感到迷惘,嚴重者更會患上產後抑鬱,所以新手爸媽在迎接新生命的來臨時,記得要做好準備。 ...

【All about Health】經常捱夜小心風癩突襲 湯水加中藥外洗方急救

俗稱風癩的風疹反覆發作,令人忍無可忍。中醫師表示,出風癩屬中醫的風疹,與患者先天不足或體質偏虛,有內風及濕熱有關。飲食不節制如嗜辣及經常捱夜的人尤其高危,推介可飲用「虎乳五指毛桃湯」,並採用中藥外洗方作急救清洗患處,有助控制病情,減輕痕癢。 ...