精神健康

情緒病︱疫下學習模式改變小朋友壓力大易扭計 親子忌硬碰製作心靈樽助安定情緒

學童在「疫」境下停課又復課,容易影響學習及情緒,臨床心理學家表示,過去一年網上學習、復課後追進度、追功課,對家長、學童都有很大挑戰,感到壓力屬正常,但出現了負面情緒、睡眠及胃口改變等生理症狀都要留意。小朋友變得容易扭計、發脾氣,也是家長常忽略的子女受壓警號,宜 ...

移民潮|美研究指移民與離婚同屬5大壓力誘因之一 專家提供紓緩子女移民壓力6大貼士

香港社會氣氛變天,令不少港人都有移民或移居海外的念頭。然而,在決定 ...

DSE︱中學文憑試開考學生壓力創十年新高 營養師推介活腦紓壓食物 早餐可食十穀粥

受疫情影響,原定3月尾開考的中學文憑試今日終於開考。考試朝令夕改,教育局及考評局在2、3月間連番宣佈更改考試日期,又先後臨急取消校本評核及口試,令不少應屆考生無所適從。而 ...

水果恐懼症|22歲女小二起不吃水果:「會聯想到水果掉落地爆開的恐怖畫面」

水果,在很多人眼中是天然健康又香甜可口的食物,大部份人都不會抗拒。但世界上,有一羣人完全不吃水果,甚至不小心吃到都要立即吐出,連見到、聞到水果都會立即退避三舍。這些「症狀」,我們稱為「 ...

花恐懼症|27歲幼稚園老師見花失控 催眠治療師指因花蕊似瞳孔「細個俾叔叔摸,所以好驚俾人望」

27歲的Alice Yuen在幼稚園任職教師四年,三年前結婚,育有一仔一女,分別9個月大和3歲。為了照顧孩子索性辭職成為全職家庭主婦。她由小學開始怕花,但確實的 ...

魚恐懼症|31歲女目擊金魚被分屍 見魚作嘔兼心跳加速 心理學家:我執業20年都未遇過

31歲的美甲師Kimberly Wong自小四起便開始對魚類產生恐懼,原因不太肯定,她笑言:「我覺得我前世同魚有仇或者被魚咬死。」不過倒有一件深刻事件縈繞不散,Kimberly 6歲時爸爸過身,媽媽要外出工作,所以她由保母姨姨湊大。小時候撈金魚店舖非常流行,有 ...

創傷後遺症︱台鐵意外生還者心理受創 專家指患創傷後遺症有3大條件 旁觀者也可受影響

台鐵太魯閣號上周五(2日)發生嚴重出軌事故,造成50死、216人傷 ...

思覺失調|雙碩士哲學講師患思覺失調常妄想與魔鬼對決 癒後領悟簡單健康生活最享受

體重210磅的頌文,曾經是個身材健碩、擁有雙碩士學位的副學士講師。直至 2012年,他被診斷為 ...

張國榮逝世18周年|壓力可致情緒病頭痛失眠 3大專家分享紓壓與改善頭痛失眠方法

今年是哥哥張國榮離世的18周年,他的離開有傳是因抑鬱症影響。事實上,面對情緒問題要及早找方法處理,否則負面情緒「積積埋埋」,結果就猶如計時炸彈一樣,尤其是現今的香港人,一定要找適合的方法為自己紓壓。 ...

張國榮逝世18周年︱男士遇情緒困擾不求人 專家分享常見5大情緒異常症狀及處理方法

本周四除了是愚人節之外,亦是許多人最傷心的日子,18年前當紅歌星張國榮哥哥,其風光的背後卻有傳飽受 ...

失眠︱放假補眠令生活節奏更紊亂 中醫教你3招解決失眠

你可能會趁周末或長假補眠,一心想補回平日上班時所累積的睡眠負債。 ...

失眠與補眠|Banker月花千元午睡 失眠護士食藥補眠 廚師睡後巷被趕 精神科教授:失眠者不應補眠

香港人出名愛返工,因為返工而睡眠不足已不是新聞。睡不飽,有 ...

追眠記2︱50歲資深創作人三十年來日睡三小時 通宵煲劇體檢數字極靚 :鍾意享受剩我一人的時光

夜闌人靜,整個世界好像除了自己,所有人都沉醉夢鄉……未有睡意,Julia Kwan可以看完一整季的劇集,或兩齣個多小時的電影,有時會心血來潮重看一本舊書,或者與地球另一端的朋友隔着時差「煲電話粥」,每晚都享受着屬於自己的世界。「白天 ...

催眠治療|專家教自我催眠法助紓壓 拆解催眠5大迷思 記者實試催眠治療眼濕濕

催眠能接觸到潛意識,揭露內心的秘密,揭開忘掉了傷疤,揭示你的另一面。不少影視作品也會以催眠為題,甚至加上神怪之事,令人容易把催眠與迷信掛鈎。有催眠治療師表示,催眠為一種集中狀態,更是正規的心理治療之一,冀大眾不要以迷信心態看待催眠。 ...

阿茲海默症|筆試語法預測認知障礙潛在患者 IBM人工智能辨識準確度達70%

大家可否從文字語法中去預測認知障礙 ? 答案可能會令你感到 ...

減壓抗疫|壓力荷爾蒙過高長遠打擊免疫力 適度調節生活控制皮質醇水平

根據美國心理學會資料,去年八成美國人感到生活經歷不同程度的壓力,主要來自持續不斷的疫情。這情況,相信港人也不遑多讓,同樣面對抗疫疲勞、長期困在家中甚至失業等壓力,有甚麼應對辦法? ...

斷捨離|遺棄物件會情緒崩潰或已患上囤積症 斷捨離可增安多酚改善情緒

新年過去,你有否在年廿八洗邋遢,整理家裏雜物?還是看見雜物卻不捨得丢掉?臨床心理學家鄒凱詩(Daisy Chow)指囤積雜物會導致內疚及沮喪等負面情緒,對健康造成憂患。 ...

生命鬥士|主人歷抑鬱症患癌 曾病危痛至昏倒 愛貓相伴不離舔醒她:我死了誰照顧牠

琉璃,一種空氣與火交錯的工藝;對Leigh而言,卻是徘徊在執着與放下之間的藝術。Leigh在三年前開始鑽研琉璃珠,但她追求的並不止是美感,而是為了將亡貓Tarf的毛髮,放進最極致的琉璃傑作內,紀念昔日在異地患病時相依的小夥伴。 ...

減壓︱新手媽媽抗疫兼湊仔隨時壓力爆煲 最怕BB突然發燒氣喘惹染疫疑雲

在疫情陰霾下,新手媽媽既要抗疫又要湊仔,更害怕BB會生病中招,承受前所未有的壓力。中文大學醫學院兒科學系榮譽臨床副教授兼兒科專科醫生溫希蓮表示,最常擔心為嬰兒會發燒及氣喘,也有人產後壓力爆煲,「成日唔夠瞓又好多嘢愁」,要找醫生傾訴。新手媽媽應要安排時間讓自己休 ...

抑鬱症|日夜顛倒加劇抑鬱 中大港大共同硏究強光治療每天照30分鐘紓緩病情

全港約十分之一的成年人患有抑鬱症,據中大醫學院精神科專科門 ...

情緒病|24歲女生患強迫症抑鬱症邊緣人格障礙 職場遭歧視沒放棄 「我們在社會都是有用的人」

在香港,一個年輕人,畢業後找工作,在不安的社會和高工作壓力的環境下生活,其實已經不容易,如果背負着3種情緒病,路途就更痛苦了。24歲女生Alva同時患有 ...

情緒病|世衞研究:全球2.64億人受抑鬱困擾 中東患者憂連累家族婚姻諱疾忌醫

全球心理疾病患者有上升趨勢,根據2019年一項報告顯示,單單是抑鬱症全球已有多達2.64億病人飽受其折磨。今年武漢肺炎疫情肆虐全球,世衞數據顯示,疫情及相關的封城措施為全球民眾的心理健康增添更大壓力,都可能引發心理健康問題或加劇病情。而阿拉伯國家的心理疾病患者 ...

焦慮︱小朋友持續停課 心理學家教7招紓緩家長疫情壓力防爆煲

武漢肺炎疫情持續,各行各業經濟大受打擊,擔心飯碗不保之餘,為人父母者更要安排子女的停課生活。在近日教育局再一次宣佈延長幼稚園中小學停課日期後,家長們叫苦連天,相信雙職父母、家中缺乏其他照顧者支援就最頭痕。過去一年多的疫情已令家長們身心疲累,不少專家亦多次提醒, ...

產後抑鬱|疫情下公院禁陪產 分娩止痛藥用多三成增抑鬱症狀 女星熱捧天然療法助紓緩孕婦情緒

對準媽媽來說,懷胎十月,到BB順利出世,一點都不容易,尤其在疫情期間。今年初,本港公立醫院啟動「嚴重應變級別」, ...

平安夜|商場狂播聖誕洗腦歌吸金 Donki Yuu聽到精神崩潰 心理學家指是耳蟲效應有方法自救

踏入12月,不少商場仍然在疫情下佈置聖誕裝飾,大播聖誕歌來增添節日氣氛,務求向消費者不斷洗腦。有臨床心理學家指出,其實此舉是一種 ...

情緒病冷知識|30%人不用手機會焦慮 七成人夜晚10點後上Facebook尋輔導

你我都有壓力,但情緒病的症狀及成因你又知道多少?Facebook及#HearForYou同行計劃的非牟利機構蒐集有關精神健康的不同數據,揭 ...

渴睡症︱曾國衞聽施政報告不斷瞓覺有渴睡症? 病徵包括日間有睡意同俾鬼壓 或與遺傳基因有關

昨日(25日)特首宣讀施政報告,可能立法會有特別的吸引力,特別好瞓,政制及 ...

另類音樂|90後夜場DJ轉行當物理治療師 山中吹尺八性格由火爆變寧靜

手法治療師Jason:「大自然會聆聽各界聲音,你有甚麼說話,大自然都會樂意聆聽。」港人工作壓力大,藉行山放鬆身心,故一到假日便看見山上人頭湧湧。Jason自小喜愛行山,有一次遇上懾人心神的樂器——尺八,從此,一有空便投進山澗的他,最享受 ...

抑鬱︱耳垢檢測皮質醇反映抑鬱壓力水平 英國研發採耳機比血液尿液樣本更平更準

人體的分泌物可反映身體的狀態。 驗血、驗尿、驗深喉唾液,可是大家又有否想到驗耳垢?英國倫敦大學國王學院近日研發了一支輕便的耳垢採集工具,可檢測耳垢內的皮質醇水平,用以評估使用者的抑鬱或壓力相關等狀況。 ...

抑鬱症︱移民外國要小心 秋冬寒冷日照短易誘發季節性抑鬱症

香港人今年的秋冬,大概是充滿離愁別緒,朋友圈中接連傳來舉家移民的消息。有的遠赴英國,有的則遠走加國。香港人在異鄉除了要適應生活文化以外,歐美國家冬季日短夜長的寒冷氣候亦叫人難捱。其中一種因季節轉換、日照時間減少而誘發的季節性抑鬱症,便是當地人常見的情緒病,各位 ...

失眠|《聽頌缽說》最後召集 只演一場聽頌缽音樂紓緩情緒改善睡眠 跟著名頌缽演奏家曾文通學頌缽基本功

點擊參加【曾文通《聽頌缽說》靜心助眠演奏會】健康蘋台網上FAN享會(11月10日晚上11時59分截止報名) ...

失眠|精神科醫生李誠拆解音樂助眠成效 柔和感因人而異 最緊要夠悶

不少人會在睡前聽柔和音樂放鬆心情,希望一覺睡天光。精神科專科醫生李誠分析,音樂助眠有利有弊,「要給點心思因應年紀、背景制定自己的失眠音樂帶,只要你喜歡海鷗聲也可以是一首柔和的歌。」 ...

失眠|著名頌缽演奏家曾文通同你一齊《聽頌缽說》 網上教學獨家演奏只演一場 幫你紓壓助眠

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強迫症|全民抗疫出街會帶梘液 醫生教分辨強迫症症狀 建議與患者相處有3大要點勿過份遷就

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強迫症|疫情下人人變抗疫達人愛乾淨?26歲女狂洗手怕口水傳染唔敢打邊爐 醫生拆解潔癖或是強迫症

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頌缽|臨床心理學家指聲音配合靜觀 有助回到當下安定心神

著名神經外科醫生、史丹佛大學教授Karl Pribram說過,人的腦部是透過振幅與頻率語言在與身體其他部位交談。 ...

壓力|潮興頌缽減壓 著名頌缽演奏家曾文通教你頌缽基本功 瞓住敲或有助改善失眠

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躁鬱症︱躁底衝動因為sugar high 美國硏究指攝取過量果糖引致行為障礙

說到行為障礙的相關問題,或者大家都想到躁狂、專注力不足或過度活躍症(ADHD),甚至躁鬱症相關傾向及毛病,可是大家有否想過如果在日常飲食中,攝取了過量的果糖,亦或許會誘發以上的問題疾病呢? ...

記憶︱失憶可能缺乏飢餓素所致 美國研究指肚餓有助提升記憶力

有人說考試前不要吃得太飽,除了吃飽容易疲倦外,原來飢餓的時候,反而會更清醒,反應更快,美國研究發現這種狀態可能跟人體內的飢餓素有關。 ...

國泰大裁員|焦慮抑鬱紛襲 美心理學家提出8招增加抗逆力同步度過失業潮

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Last Call|我要正能量 【抗壓 X 靜觀教學】健康蘋台網上FAN享會(10月21日下午6時截止報名)

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中國名將家暴|前田徑選手張培萌遭妻子指控家暴 精神科醫生指壓力非藉口 靜觀助面對壓力

退役中國短跑名將張培萌日前被妻子發千字文控家暴及出軌,上載多張手腳瘀痕照片,直指遭丈夫虐打,不過張培萌竟然以「運動員都這樣,雄性激素高」解釋其家暴行為。其實運動員承受不少壓力,雖然良性壓力可推動運動員應付挑戰,但當壓力太大,會導致情緒不穩,作出失常的行為舉止, ...

驚恐症|與抑鬱症焦慮症並列三大常見情緒病 心跳加速呼吸困難胸口翳悶屬症狀

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焦慮|大學硏究指隔離增患抑鬱焦慮風險 焦慮嚴重或會過度洗手

疫情下的停課、隔離增加兒童及青少年日後患上抑鬱及焦慮的風險,影響他們的精神健康。新冠肺炎全球大流行帶來的影響還是難以估計,在患者人數屢創新高的同時,專家亦開始注意到因疫情推行一系列的停課、社區隔離等措施,對兒童及青少年的精神健康帶來了甚麼影響。 ...

壓力|精神科醫生與心理學家聯手網上評估情緒狀態 跟導師學靜觀抗壓 同壓力Say Bye

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睡眠|側睡勝仰卧促大腦排廢更健康 麻省理工發明無線電儀器偵測睡姿

睡眠質素欠佳會衍生出健康問題,不少科學硏究指出人的睡姿,亦跟多種疾病的產生和進展有關,為了進一步了解病人的需要,美國麻省理工的硏究人員最近便設計了名為BodyCompass的小型裝置,使用者只要把裝置安裝在睡房的牆上,裝置便可透過無線電訊號來計算使用者的睡姿, ...

妥瑞症|美國創作歌手Billie Eilish亦患妥瑞症 陳國齡醫生:屬兒童及青少年科精神病

對不少人而言妥瑞症是一種陌生的疾病,但原來美國著名天才創作歌手Billie Eilish亦是妥瑞症患者!今年18歲的Billie Eilish,當年初出茅廬時,因不時不自控眨眼或臉部抽動,而遭受惡意模仿及嘲笑,但不想被標籤為妥瑞症歌手,所以直到十六歲時Bill ...

夢遊|專家提醒經常夢遊易患腦退化及柏金遜症 服用安眠藥與褪黑激素屬常用治療方案

失眠問題對很多人而言並不陌生,但夢遊你又試過未?專家指睡無定時或遲睡、長期服用安眠藥會增加夢遊的風險,甚至會患上睡食症。而夢遊也可能是腦退化的先兆,尤其在發夢期出現的夢遊,患柏金遜症的風險更會比常人高3至6倍。 ...

失眠|冚8公斤加重被可改善失眠 瑞典硏究指重量壓力刺激肌肉如按摩推拿

失眠是都市人常見的問題之一,坊間對治療失眠的方法層出不窮。目前醫學界均大致同意失眠認知行為療法(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia,簡稱CBT-i)是成效較佳的非藥物治療失眠方法。透過睡眠衞生教育、刺激控制、睡眠 ...

精神病|抑鬱症患者萌輕生念頭 毛孩哀鳴似叫主人勿丟低我 精神科醫生指動物輔助治療可紓緩焦慮抑鬱

現年20歲、愛護動物的Alfee就讀大學三年級,因家族有情緒病病史,加上家人帶來的壓力,令Alfee中五時確診抑鬱症,她曾經向精神科醫生尋求治療,亦曾住過精神病院,但眾多方法當中,最能夠幫助到她,卻是寵物。 ...

抑鬱症|相依16年寵物離世誘發抑鬱焦慮症 李誠醫生提醒正常哀傷反應不會有幻聽妄想症狀

在Cat的印象中,媽媽是灰色的。「幾個家族成員有情緒病史,媽媽也有不少抑鬱症狀,但從不肯依從醫生囑咐定時覆診,不是家嘈屋閉,就是離家出走。」媽媽酗酒,長期倚賴安眠藥,小學時Cat和哥哥惟有由嫲嫲照顧。這樣的家庭背景,對Cat的成長影響深遠。 ...

精神病|育嬰提升父親成功感減抑鬱症狀 美硏究︰建議推行男士侍產假

增加男士侍產假以減低男士產後抑鬱風險是近年公共政策熱烈討論的題目。香港中文大學婦產科學系鍾國衡教授的研究團隊曾有調查顯示,有4.9%的香港男士父親患有男士產後抑鬱,而香港多年來一直有增加男士侍產假日數的討論。近日美國多間大學的心理學、護理學的研究人員,為來自美 ...

精神病|竹內結子疑產後抑鬱終年40歲 醫生︰症狀包括失眠易哭日本人韓國人較高危

日本藝壇近日屢有不幸消息,曾參演《藉著雨點說愛你》及《冰之驕子》的女藝人竹內結子,突然傳出在東京住所上吊身亡的消息,震驚日本藝能界。跟前夫中村獅童育有兒子的結子,去年2月再婚,今年1月誕下男嬰。本來生活幸福美滿的結子,有傳因新冠肺炎疫情致工作機會大減,猜測其患 ...

焦慮症|90後高材生讀書壓力爆煲患社交焦慮症 自覺常被人講是非係症狀

有調查指香港每兩個中學生便有一個受抑鬱困擾,四分之一受訪學生出現達臨床關注水平的高焦慮症狀。由此可見,情緒困擾的確與中學生息息相關。現年25歲的Ally,是一位補習老師,她畢業於英國,修讀心理學學位。看起來,她與普通人無異。但10年前,她因為讀書,患上社交焦慮 ...

抑鬱症|注射BOTOX 治療抑鬱 加州大學研究: 影響神經反射調節情緒

BOTOX 治癒偏頭痛已不是新聞,但有研究發現甚至有助治療抑鬱症。提到肉毒杆菌毒素BOTOX,首先便是想到醫學美容變靚啲的用途,不論是撫平皺紋或是微調輪廓都係靠佢。它對抑鬱症的療效還是近年才發現。抑鬱症的患者近年有明顯上升的趨勢,世界衞生組織估計患 ...

適應障礙症 | 壓力大唔想返工係症狀之一? 醫生:非單純看病徵決定

每天返工上學面對種種壓力,似乎是香港人的生活日常,但原來因壓力而影響情緒,以致不想上班都可能是患有精神病? ...

腦退化|深度睡眠逆轉認知障礙 美研究:瞓好啲可清理腦袋垃圾

年紀大,腦退化幾乎是人生必經階段,只是或多或少或遲早的問題,例如令人棘手的認知障礙這不治之症,醫學界迄今依然所知甚少,大概知道的,是認知障礙患者腦袋會積聚β 類澱粉蛋白(簡稱Aβ),阻止它的積存幾乎成為一個天大的課題。過去研究已發現,我們的睡眠質素越差,腦袋累 ...

自然療法 | 睇片跟演奏家曾文通學頌缽減壓 每日三分鐘坐或瞓住做都得

都市人生活壓力大,大家都尋求不同方法去替自己減壓。但武漢肺炎疫情反覆不定,為外出活動帶來不便,結果只有呆在斗室之中。不過,即使空間位置有限,大家不妨可考慮以頌缽作為減壓方法。千萬不要少看頌缽,因為有人將頌缽搬上舞台開音樂會,更出推出頌缽唱片,他是一位頌缽演奏家 ...

我不是精神病 | 24歲女成日撞鬼原來關壓力事 「每次出現都想佢快啲離開」

「晚上睡覺時,我望向客廳會看到一團黑色的東西,那團東西非常神秘,似人型非人,冷不防打了個寒噤。」現年24歲的Wendy(化名),自數年前起一直被這些可怕的畫面纏繞,雖然不覺可怕,但仍感到十分困擾,Wendy表示:「每次出現這些情況,我會心想你不要再出現,快點離 ...

【幫緊你】疫情加社運易影響精神健康 醫生教路切忌講「唔准」避衝突

早前港大就反修例運動及疫情進行了一項新調查,結果發現過萬名受訪市民當中,分別逾7成及4成受訪者出現抑鬱症症狀或中至高度創傷後壓力症狀。事實上,有精神科醫生指出面對社會現況,難免會令人構成壓力影響精神健康。 ...

無深睡眠|研究:深睡重播日間活動防失憶 海馬體高頻震盪鞏固記憶

眾所周知,睡眠對我們的健康十分重要,充足的睡眠不但可減低肥胖及心血管疾病風險,更可提高我們的注意力及日常表現,近日就有研究指睡眠可令我們鞏固記憶,防止舊記憶損失,這有助提升記憶力及學習能力。 ...

【《幻愛》現實版】情侶同患解離症 11個人格的相愛與對峙「我哋連點認識都唔知」

「我們的相識是個謎。」同患人格解離症的他們如此形容自己的愛情。何時何地認識、彼此說的第一句話、哪裏得知對方地址,他們統統不知情。忽然一天,二人收到對方的信件,你叫陳寶珊,我叫方浩天,「天珊一對」,彷彿是天作之合。兩人成為既陌生又親密的筆友,聊起生活瑣事、談談喜 ...

腦退化|嗅覺遲鈍腦退化先兆 加州大學:嗅出天拿水松節油退化風險減半

嗅覺有毛病,很可能是腦退化先兆。美國大學研究指出,嗅覺較靈敏的長者,例如可嗅到天拿水、松節油、玫瑰和檸檬等,將來患上腦退化的機會可以減半。 ...

焦慮|《保健精讀:焦慮》擺脫不安療癒身心 醫生專家助你恢復精神健康

香港生活節奏急促,人人或多或少要面對工作、學業、家庭壓力,甚至近半年來面對武漢肺炎疫情,焦慮情緒難免越積越多,如不好好排解,就會影響精神健康,形成焦慮症。 ...

【兩極情緒】20歲躁鬱學護開IG揭鎅手自殘心聲 「由求救者變陪伴者係福氣!」

一幅畫布上,梵高既繪出誇張扭曲的溪谷,也畫下炙熱明媚的太陽花。時而躁動不安,時而激情洋溢,兩極的情感狀態廣為後世討論,認為他深受躁鬱症折磨。20歲的細C(網名)鍾情畫畫,這位斯文有禮的女孩,卻也是一名中度躁鬱症患者。躁鬱症其中一個難治之處,是部份患者沒有明顯躁 ...

【失眠】《保健精讀:失眠》轉季、疫情加劇失眠症狀 安眠錦囊助你一覺瞓天光

香港人生活壓力大,再加上轉季及疫情關係,最近要長期留在家中,自然加劇失眠問題。要改善失眠狀況,單靠藥物治療只是治標不治本,倒不如從飲食、運動,以及心理,三方面入手,全面擊退失眠症狀。 ...

【發你個夢‧中醫解夢】發咩夢代表腎虧?發春夢最大鑊?美女中醫拆解常見夢境 贈安眠大法

去年起香港人常常發夢,有的槍林彈雨,有的烽火連天,噩夢連連,徹夜難眠。你有沒有想過夢境除了是睡前思想和活動的重現,更可以反映身體狀況?古人以經書占卜夢境吉凶,中醫也可解讀夢境與身體的關係。果籽直播節目《發你個夢》第一集請來註冊中醫師彭子芯(Sofia)和你解夢 ...

【睡眠系列】精神科名醫李誠3招擺脫10年失眠之苦 早睡早起原來係錯嘅

「我不太享受穿西裝打領帶,坐在書櫃背景前解釋如何用藥治療情緒病。」李誠教授身穿圍裙,一邊示範自製沙律,一邊說宣傳疾病預防比治療更有意義,頗有趣味。但這不是倒自己米嗎?他輕嘆:「可惜倒不了多少,現代每一個發明都令人感到壓力。」最佳證明,便是作為精神科醫生的他,也 ...

【粗口爛舌】英研究爆粗可紓壓增工作效率 醫生建議唔好太刻意想講就講

由去年至今,港府的各項施政表現大家必定有目共睹,甚至會按捺不住自己的內心,想用髒話問候他們。雖然說髒話有傷大雅,不過有心理治療師表示,說髒話能提升工作效率。去年11月英國有電訊公司進行一項研究,訪問了2,000位上班族,發現每位上班族平均每天聽到11句來自同事 ...

【健康online】年輕人失去對生活「控制感」增抑鬱風險 新藥1小時起效助減急性自殺傾向

抑鬱症是常見都市病,成因與個人生理因素及社會環境息息相關,斷症主要以影響病人日常功能嚴重程度為指標,並透過藥物或認知行為作治療。精神科醫生指出,青年人的抑鬱指數近年急劇飆升,與失去「控制感」有很大關係,在服藥以外醫生須加強與病人之間的對談,亦建議病人身邊親友可 ...

【情人節●心事】產後抑鬱不獲前夫理解 單親媽媽:低質婚姻不如高質單身

望着眼前漂亮自信的Elaine,很難想像她有過一段黑暗經歷。 ...

【創傷後壓力症】社會運動致2成港人受精神困擾 回憶事發經過有聲有味屬常見症狀

國際醫學期刊《刺針》刊登了港大醫學院一項為期十年,橫跨佔領事件及反修例事件的研究,發現於反修例事件期間,每5名受訪港人,便有1人患有疑似抑鬱症或創傷後壓力症。連串社會事件令港人精神健康響起警號,想走出精神困局,首要是認清自己的精神健康狀況,以及適時尋求支援。 ...

【醫家有Say】購物成癮屬行為障礙 嚴重者或會破壞正常生活要用藥改善

每逢聖誕和農曆新年雙節日來臨,都會看見店舖充滿人群。有人買來送禮,亦有人送給自己當作新一年的獎勵。理性購物當然是好,買所需的用品,不會造成浪費。可是,為了宣洩不快而衝動購物,不止造成金錢和物質的浪費,更加可能是一種心理障礙。 ...

葵涌醫院外展家訪支援逾5,000精神病人 6過來人分享康復經歷

精神病患者在復康路上需要陪伴,但如果欠缺來自社區的支援,就會增加重拾正常生活的難度。葵涌醫院設立精神科個案復康支援計劃,針對欠缺社區支援的患者,醫護人員及社工以外展家訪形式跟進個案,並監察其精神狀態和服藥狀況,減低復發風險。計劃同時舉辦社區活動,鼓勵患者建立正 ...

【社會運動】情緒病似疫症蔓延 醫生教用一餐飯紓緩壓力

城市人很忙,忙得沒時間找樂子,忙得不敢讓自己閒下來。壓力無處不在,睡醒了,腦袋還是很累。上個月,中環出現了一家爲期12日的心靈餐廳Not Fine Dining,菜式由精神科專科醫生李誠設計,在網上公開報名,獲選的參加者能免費體驗。 ...

【抗暴●後患】理大留守者或現解離症狀 表徵難辨有機會突發性失憶

理工大學自本月17日爆發激烈警民衝突後,警方以圍堵方式封鎖理大12天,今早終於進入校園「搜證」,未知是否仍有留守者。惟警方圍城做法一直惹人非議,聯合國人權高級專員亦曾發表聲明,表示關注理大內明顯惡化的人道狀況。抗爭者的心理狀況亦同樣值得關注,精神科專科醫生傅子 ...

【All about Health】晚晚噩夢纏繞到抑鬱 反映心裏恐懼須正視

經常被惡夢纏繞,導致無覺好瞓令人困擾,究竟如何才能擺脫夢魘?精神科醫生表示,發惡夢可反映人的潛意識,包括埋藏心底深處的恐懼及負面情緒,惟當事人往往不知道。經常發惡夢可能代表壓力大或有情緒問題需正視。嘗試面對惡夢,也能減少對夢魘的恐懼。 ...

【暴食症】想食極唔肥每日扣喉八次 食一餐飯好似打咗一場仗

許多人認為暴食症患者眼裏只有食食食,肯定是因貪吃才患病,食量一定很大及非常肥胖。但事實上,曾患有十年暴食症的張金月(Shirley),擁有一對大眼睛、瓜子臉,笑容燦爛,和記者的想像完全不一樣。原來暴食行為的誘因,不只是「美食當前,忍唔到口」那麼簡單。 ...

【情緒病】心理學家狂啪200粒藥死唔去 「個天要我留番條命幫同路人」

徐永業(Francis)是教育大學的心理學博士生。他生於一個有「豐富」精神病家族史的家庭,本身亦患有混合抑鬱焦慮症,研究心理學之前,在精神健康中心擔任輔導心理學家。在看似矛盾對立的角色間穿梭,他卻活出了一片色彩。 ...

【All about Health】成年後性格缺陷難改正 減慢做事速度免情緒波動

「江山易改、品性難移」是真的嗎?精神科專科醫生張漢奇表示,一般來說,大部份人在18歲左右已形成了自己的性格,會有自己一套的思想、行為模式,隨着成人期的個人經歷,性格也許會出現小轉變,但性格的「大框框」多數不會改變。 ...

【All about Health】點解佢咁衰格?或患「性格障礙」

「衰格」係天生?原來性格出問題或是患上精神病「性格障礙」(Personality Disorder)。精神科醫生表示,性格障礙患者通常不覺得自己有問題,但較難與人相處及建立關係,也會影響日常工作。部份人會充斥負面情緒,容易失控及與人對立,甚至出現反社會或邊緣型 ...

【恐怖學醫】撞鬼定精神病點樣分? 精神科醫生:唔排除有鬼

不少精神病患者都聲稱見過一些靈異現象,但事實是真的有鬼,還是精神病的症狀呢? ...

【不是弱者】愛兒患亞氏保加症刻意隱瞞 父:唔想被人貼上自閉「標籤」

「亞氏保加症」(Asperger Syndrome),現統稱自閉症譜系障礙 (Autism Spectrum Disorder),是一種發展障礙綜合症。患有該症的人,通常會出現社交困難、溝通困難,和固執或狹窄興趣等等⋯⋯故事的主角Matthew便是「自閉症譜系 ...

【失眠】潮食褪黑激素助眠 女士容易水腫兼頭痛

逆權運動持續三個月,很多人晚上看完直播或新聞報道,都會氣得睡不着。想解決失眠,有人會選擇服食助眠產品,如近年很流行、標榜成份天然、可媲美安眠藥的褪黑激素。 ...

【醫家有Say】情緒病人分享自殺經歷 專家提醒留意6大徵兆

社會撕裂,壓力讓人透不過氣。近月,有不少懷疑因反修例而輕生的個案。撒瑪利亞防止自殺會也收到數十宗因事件而自殺的求助,整個都市瀰漫着悲情氣氛。可否令悲劇不再發生?能否停止自殺念頭繼續蔓延? ...

【醫家有Say】衝突場面令攝記徹夜難眠 確診創傷後遺症要有3大條件

足足三個月的社會運動、抗爭運動尚未平息,相關資訊於各大媒體不斷發佈。無論你是位於最前線的攝影記者,還是普通市民,也可能因為當中的「驚慄」場面而感到情緒不安,甚至出現創傷後遺症徵兆。 ...

【Video Talk│醫家有Say】衝突畫面難釋懷屬創傷後遺症? 精神科醫生話你知有咩症狀

《醫家有Say》直播網址果燃台: hk.feature.appledaily.com/goodestchannel/ ...

【抑鬱症】過來人剖白尋死經歷 朋友一句説話KO自殺念頭

十幾年前,阿巧曾經想盡辦法自殺。「抑鬱令我像沉入水底,怎麼努力都浮不上水面。當時有人説,死後會永遠徘徊在同一境界。我想,那就在50米水深處徘徊罷了。否則未來還要承受100米、150米水深的痛苦?我不敢去想,夠了。」 ...

【醫家有Say】學生因政見分歧情緒受困 家長老師可以點樣做?

根據經濟合作與發展組織,在2017年的調查報告顯示,香港學生受到襲擊、排擠、威嚇、作弄等欺凌事件,比率為受訪的72個國家和地區中最高。近日開學,社會政治紛爭進入校園,學生之間可能因政見不同而起爭執,身為家長、老師和社工,遇上類似突發事情應如何解決? ...

【Video Talk│醫家有Say】學生因政見分歧情緒受困 心理學家教你如何處理

《醫家有Say》直播網址果燃台: hk.feature.appledaily.com/goodestchannel/ ...

【健康online】對噪音特別敏感連狗吠聲都驚 靜觀提升專注力助擊退負面情緒

對聲音特別敏感、難以忍受噪音,可能是患上焦慮症的警號。精神科醫生表示,有焦慮情緒的人,對外界聲音如人群嘈吵聲、鄰居裝修聲、突然巨響等會容易感不安、煩躁,甚至會勾起過去不愉快的創傷經歷,建議要正視及處理情緒問題,例如對聲音作出聯想、使用隔音器、進行靜觀均可幫助急 ...

【情緒病】逆權運動壓力爆煲 記者體驗音樂治療即喊

反送中運動已超過兩個月,不論是勇武還是和理非,甚至一般市民都陸續出現不同的負面情緒。專家提醒,除了避免接觸過量反送中的資訊,讓自己稍作休息外,亦可透過音樂紓緩情緒。 ...

逾70%長期痛症患者受精神困擾 注射療法風險副作用較手術低

長期痛症不適困擾不少都市人,對於部份嚴重個案,連服用止痛藥也無助減輕疼痛。骨科醫生指出,頸、背及腰部的長期痛症與脊椎問題關係密切,常見成因包括坐骨神經痛及椎間盤凸出等。但直接以手術治療風險較高,病情較不嚴重的患者可考慮以「經皮外硬膜注射」治療,直擊痛楚根源且副 ...

【醫家有Say】性上癮只是沉溺做愛?女性失婚都有機會患上

近日藝人張致恆疑被爆出一腳踏五船,他過去因多次被指出軌,曾哭訴患有性上癮。可能大家以為性上癮只限於沉溺做愛,但性治療師指,除性行為外,沉溺於特定性愛模式、性愛物品甚至只對某個人有強烈性慾,亦可稱為性上癮。 ...

【醫家有Say】想知另一半有無性上癮?醫生與性治療師同你Video Talk

《醫家有Say》直播網址果燃台: hk.feature.appledaily.com/goodestchannel/ ...

【健康online】驚恐症突襲OL以為自己「好快死」 辭工匿埋屋企兩年唔敢出門

忽然心跳加快、驟然覺得「唞唔到氣」,甚至頭暈暈、心慌慌,感覺持續受到恐慌突襲,小心是患上驚恐症(Panic Disorder)。精神科醫生表示,生活壓力爆煲、家族遺傳都可引起驚恐症。不少患者會擔心發作時「心臟病發死」或情緒失控,導致不敢外出,影響日常生活。患者 ...

【恐怖學醫】克警係咪有躁狂症? 醫生:有紀律部隊怕睇精神科影響升遷

就近日警隊的表現,有人提出某些前線警員是否患有躁狂症?精神科專科醫生歐陽國樑指出,「躁狂症」是最常被人誤會的精神問題,躁狂症的定義其實與抑鬱症相反,抑鬱症是指情緒過份地低落,不合理地低落;而躁狂症即不合理地高漲,當中的高漲是指過份地開心、高興。 ...

【恐怖學醫】講大話真係會眨眼? 醫生教你點睇人係咪講真話

相信大家最近都看過不少記者招待會,領教過不少高官出色的表現。但就有人就認為他們是在說謊,並指出有兩個說謊的特徵,第一就是不停說「er」,另外就是會不停眨眼。究竟這兩個特徵在醫學上是否屬於說謊的表現呢? ...

開心見誠:年輕人情緒病 - 李德誠

「醫生,我個仔得十六歲,已經開始食血清素,怕唔怕以後一世都要食㗎……咁係咪代表佢有抑鬱傾向,有遺傳,以後唔食藥唔得呀?」覆診的時候,C很憂心的問醫生,C自己有輕微抑鬱,不過已經痊癒,C發病期間,察覺到自己的兒子都有同樣的症狀,所以安排兒 ...

【恐怖學醫】默克爾一個月內三次全身抖震 究竟係咩事?

德國總理默克爾近日出席公開活動時,發生身體顫抖狀況,已是一個月內第三次發生同類情况,令外界關注其健康。腦神經科專科醫生鍾鎮邦就指,其實每個人都會手震,只不過每個人的誘因及嚴重程度不同,例如睡眠不佳、喝了咖啡、上台演講以致情緒緊張的話,就會容易震得更厲害。 ...

【教養之道】最惡的禁忌:思覺失調 九旬母自己仔自己救

三十年前的寶文,二十來歲,因接觸毒品而患上思覺失調。一開始時,寶文並不知自己發生甚麼事,連自己入了青山醫院都被蒙在鼓裏。一直和他相依為命的媽媽更是無助。一直以來,寶文都沒有精神病,家族內亦沒有相關病史。可惜因為長期濫藥,在一次戒毒期間出 ...

【不是弱者】思覺失調兒子重獲新生 九旬母親不離不棄「我唔救佢邊個救 ?」

思覺失調,以前被稱為精神分裂,是一個我們熟悉的名詞。但在三十年前的香港,精神病是社會上一大禁忌,無人敢說,亦都無人了解,甚或連醫生對精神病的認識都不夠精準。當時的精神病患者飽受歧視,有人會用「黐咗線」、「撞咗邪」來形容他們,「入青山(青山醫院)」亦變了一個罵人 ...

【疑神疑鬼】老人家成日撞鬼語無倫次 醫生:屬譫妄症常見徵兆

有家中的老人家,會忽然亂發脾氣、性情大變,而且語無倫次、疑神疑鬼?如果有以上的病徵,不是老人家「撞鬼」,而是可能患上了譫妄症。譫妄症多因身體的其他疾病引起,因此要醫好譫妄症,精神科醫生反而會先診斷病人身上的其他疾病,好對症下藥。當處理好身體的其他問題,身體機能 ...

心藏筆露︰開心的東西要專心記起

阿思的童年並不快樂,小時候被同學欺負,父母離異亦使她在家中得不到溫暖。她曾嘗試努力讀書,但成績也未如理想。在大學二年級的那年,她因為和男朋友分手,覺得自己沒有用,看不到將來,也覺得沒有人可以給予援助,所以她選擇了傷害自己。她被診斷患上抑 ...

鬧人後難抽離 纏擾生活

【本報訊】與陌生人磨擦後冷靜下來,往往會覺得好小事及後悔,情緒也大受影響。陳秀芬指,當事人通常會反覆想起事件,部份人更會為「鬧唔到最後一句」感氣憤,並繼續糾纏「下次點講會叻啲」,終影響生活。 ...

增B安全感改善關係 親子「安全圈」 踢走產後抑鬱

【本報訊】家庭中迎接新生命來臨是一件開心事,但不少新手媽媽因未能適應產後的責任和生活轉變,增加患上產後抑鬱症風險。心理學家指出,患上產後抑鬱症的準媽媽只接受情緒治療並不足夠,更需要學習修補親子關係,例如學習「安全圈」概念增加孩子的安全感。丈夫在減輕妻子產後抑鬱 ...

酗酒濫藥無助紓壓易成癮情緒病黃金3個月 錯失難斷尾

【本報訊】都市人生活壓力大,容易患上情緒病。精神科醫生指不少患者諱疾忌醫,想靠自身意志力對抗情緒問題,有人甚至借助酗酒和濫藥緩解,隨時錯過治療情緒病的黃金時間,妨礙正常生活,或受酒精及藥物影響而陷入情緒病不斷惡化的惡性循環,建議平常要保持正向思考,透過運動和良 ...

入院靜養 遠離壓力源

【本報訊】除心理和藥物治療外,轉換環境同樣有助情緒病患者穩定病情甚至康復。港怡醫院精神科名譽顧問醫生林家文表示,常有情緒病患者因家庭環境造成壓力,故此回家後仍然病情反覆,甚至無法按時服藥,患者用藥後亦可能有暈眩及失眠等副作用,需要有醫護人員即時協助,對這些病人 ...

變娛樂活動 增上癮風險

【本報訊】網購改變都市人的消費模式,當感到無聊或空虛時便上網「搵嘢買」,令購物變成一種娛樂,甚至為解悶方法,與過往以目標為本的購物方式不同。精神科專科醫生傅子健表示,網購的促銷優惠易令人覺得,「幾十蚊就買到筍嘢、好抵」,因而沉迷。傅稱, ...

抑鬱症 強迫症 患者高危病態網購損害身心

【本報訊】瀏覽購物網已成很多港人每日必做的事,但買到全屋雜物、周身卡數,甚至與家人起爭執,是否為病態網購?精神科醫生表示,很多生活不如意或有情緒病的人都會網購成癮,藉網購填補空虛及慰藉心靈。醫生提醒常衝動購物的人要了解自己需要,戒掉「為買而買」。記 ...

開心見誠:走出谷底 - 李德誠

K自大學畢業後,便從事電腦工作,是一位中層管理人員,三年多前,工作上遇到異常挑剔的上司,受到不合理的對待,患上抑鬱症。最後因為病情嚴重,需要辭去工作,花了一年多才把病治好。病癒後積蓄差不多花光了,所以雖然K對自己欠缺信心,仍然要硬着頭皮找工作。那時候,K非常懷 ...

50萬人情緒問題誘發症狀中大研究 抗抑鬱藥治胃痛

【本報訊】都市人常有胃部不適,全港估計多達73萬人患胃功能失調,引起胃痛及腹脹等症狀,當中近七成,即逾50萬患者,其症狀由壓力及情緒問題導致,服用腸胃藥也無助改善病情,屬於難治性胃功能失調。中大最新研究發現,抗抑鬱藥有助改善難治性胃功能失調患者的病情,減輕胃痛 ...

單親媽冥想靜觀消除症狀

【本報訊】難治性胃功能失調與患者情緒問題息息相關,中大醫學院中西醫結合醫學研究所臨床心理學家陳雅文表示,由於腸胃與腦部會互為影響,壓力和情緒問題或令中央神經系統異常,有如「警鐘誤鳴」發出錯誤訊號導致胃功能失調。若患者因擔心病情而感到焦慮或抑鬱,會成為新的壓力源 ...

開心見誠:喉嚨有核 - 李德誠

過去十年,H飽受喉嚨不適的困擾,開始時是因為工作忙碌,經常傷風感冒,之後慢慢覺得喉嚨有腫脹的感覺,後來更覺得有一粒核在喉嚨裏,無論怎樣都吞不下。H當然擔心是癌症,但是求診三位耳鼻喉科醫生,做過兩次內視鏡檢查,醫生都肯定,H的喉嚨並沒有任何問題。後來病情變得更複 ...

【認真講黐線】黐孖筋比黐線更嚴重? 精神科醫生:唔好用黐線、白癡鬧人

常言道,廣東話粗口博大精深。而其實罵人腦袋的說話亦不輸蝕。「黐線」、「黐X線」、「黐孖筋」、「白癡」、「冇腦」、「傻」等等,海量的攻擊性字眼,都是形容腦部的。 ...

體樂好易:如何與情緒交手

近年遇見不少老中青人士,因生活面對的壓力,在情緒上出現大大小小的困擾,令身體及精神均受着折磨,出現失眠、皮膚病、飲食失控、血壓飆升和失去社交動力等症狀,嚴重者甚至傷害自己,另覓一條外人不能明白的「出路」。這些人可能也很想尋求協助,但未有合適的方法,究竟我們常說 ...

打工仔長假後失眠抑鬱適量運動 紓緩年初四咁嘅樣

精神科專科醫生歐陽國樑指出,長假期後遺症其實並非臨床疾病,而是泛指長假期完結後的不適應症狀,常見包括疲倦、失眠、難以集中及有情緒困擾等,甚至會出現輕微抑鬱症狀。上班族在假期時的生活習慣與平日不同,如遲起床、玩通宵等均會打亂生理時鐘,導致假期後難以回歸平常作息。 ...

情緒病患者恐懼上班 曠工被炒

【本報訊】長假期後遺症患者並無特定人群,但如果本身有情緒問題或患有情緒病症狀可能會更嚴重,甚至影響回歸正常生活。精神科專科醫生歐陽國樑表示,有情緒問題的人在長假期後,較一般人更需要做好心理及生理上的準備。曾患抑鬱症女病人因情緒較易波動,需要長期依靠藥物控制病情 ...

【中醫病例】產後湊B兼應付奶奶 少婦抑鬱瀕崩潰

【中醫病例】中醫無「產後抑鬱」這個病名,現代醫學對產後情緒病細分為三類。第一是產後情緒低落,據統計產後約有四成至八成產婦會有,病徵是情緒不穩、易哭、失眠和煩躁不安,通常產後三至五天內出現,但會於數天內自行緩解;第二種是產後抑鬱,約影響13至19%產 ...

打工仔普遍唔夠瞓 營養師教你點提神

註冊營養師詹兆洲指出,每杯咖啡約含有200毫克咖啡因,而濃茶,奶茶則分別含有約60和約170毫克咖啡因,早前食安中心更發現,部份茶餐廳奶茶的咖啡因含量更高達300毫克。說到提神,有部份人會飲用能量飲品,不過大眾現時對能量飲品的看法眾說紛紜,有人指的確可以提神, ...

【田原香呈獻:調你身籽】壓力搞到胃痛又便秘?中醫教三個穴位解救!

全新果籽FB直播節目《田原香呈獻:調你身籽》將會請來不同中醫師即場解答大家問題,節目後編輯部更會選出節目期間的最佳提問,獲選者可得到由田原香滴雞精送出價值超過$2,000的禮品包。3月26日第二集節目最佳提問為:「你好,我朋友長期胃痛工作飲食都不定時,最近經常 ...

睡前一大禁忌 瞓咗等如冇瞓?

港人生活繁忙,工時長壓力大係鐵一般嘅事實,所以10個有8個總會忙裏偷閒「碌」吓手機,甚至機不離手,而且大部份都好享受臨瞓前拎住部手機睇吓嘢嘅私人時間,尤其有啲人更加會熄晒燈,貪方便睇完即瞓。不過正因為手機屏幕釋放出嚟嘅藍光影響睡眠質素,導致經常出現「瞓唔着」、 ...

【2D動畫】寫情信得到愛情滋潤?情聖長命啲?

數現代情聖,要數存在主義哲學家沙特(Jean-Paul Sartre)跟當時的女權先驅波娃(Simone de Beauvoir)這一對。儘管兩人無結婚,但已認定對方為終身伴侶,彼此是彼此的soulmate,最後還合葬(沙特享年七十四,波娃享年七十八)。以現代 ...