關節痛

【醫SUN信箱】病毒可令全身突關節痛 新偏頭痛藥每月打針一次一年後康復
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【跟着醫生寫書法】類風濕關節炎可致關節變形無法握筆 女性手指無故腫痛小心中招
類風濕性關節炎屬慢性病,患者在漫長的康復過程中,難免會感到情緒低落。風濕科專科醫生余嘉龍提醒,類風濕關節炎的病因是自身免疫系統失調,患者除了要積極治療、勤做運動鍛煉身體,也應該發展興趣,紓緩壓力。點擊看更多相關文章 ...
【醫SUN信箱】養和麻醉科名譽顧問唐家輝醫生駐診 周身骨痛即刻寫低問題 5月31日逐一解答
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痛風

【有啖好食】英美澳有新痛風飲食指引 原來食菇豆係OK

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【痛風】4招瑜伽運動紓缓痛楚 增血液循環助排走尿酸(附瑜伽教學)

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【痛風】《保健精讀:痛風》中醫解構痛風飲食宜忌 食療穴位瑜伽全方位降尿酸

痛風常見於腳部,特別是腳踝、膝蓋等關節位置,發作時會感到劇痛,令患者舉步維艱。痛風發作與患者日常生活、飲食作息有密切關係,而近年患者亦有年輕化趨勢,想撇甩痛風應該點做好? ...

【痛風】唔只食内臟容易尿酸高 蘆筍珍珠奶茶都要戒(附忌食種類貼士)

除了關節痛,患上痛風最痛苦的事情,莫過於是要戒口。食物中的嘌呤經過人體消化會變成尿酸,如果體内尿酸水平過高,腎臟無法負擔,尿酸石就容易在關節形成。要預防痛風或減低病情惡化機會,最重要認清高嘌呤食物。點擊瀏覽更多痛風相關資訊: ...

經痛

【月經】填表計分可自我評估多與少 逾80毫升經血量屬貧血

經期怎樣才算多與少?這個看似簡單的問題,婦產科專科李文軒醫生指其實大部份人都未必懂得回答。「數字上超過80毫升便屬經血過多,但不能只看數字,如對生活構成影響也算是多。」李醫生說。 ...

【每月煩惱】解構經痛預防自救 必讀《完全經痛手冊》電子書

女人一生來經約五百次,女性朋友每月經期,要不叫苦呻痛,要不臉青口唇白,更嚴重者連工作也無法如常進行?似乎再八面威風,再莊敬自強的女性,也會不敵生理挑戰。經痛可大可小,有可能是身體出現病變的訊號。 ...

肌肉痛

【健康online】家居清潔停不了主婦壓力增 大量家務兼照顧子女易令網球肘發作
因應疫情,大部份人的衞生意識加強,家居清潔工作更是停不了,骨科醫生指出,普遍市民加強了家居清潔,包括不停抹屋,但長時間扭毛巾、密密抹,有機會加劇手部勞損。近期因手部問題求診個案稍有增加,包括因「網球肘」或「媽媽手」等問題求診。有家庭主婦應付大量家務之餘,更要陪 ...
【健康online】網上睇片家居運動咪亂做 「行差踏錯」兼亂用力隨時傷腳兼頸痛
上網睇片做家居運動成為潮流,但小心「行差踏錯」或姿勢不對易出事。物理治療師表示,曾有市民在家錯誤赤腳玩體感遊戲等運動,因而引致腳掌肌肉受傷,腳板痛需求診。新手宜逐步培養做運動習慣,本身有痛症或肥胖問題的人更要揀啱適合自己的運動,有助提防運動受傷。推介市民可在家 ...
【健康online】上班族home office唔一定好舒適 坐床坐梳化用平板電腦工作都周身痛
在家工作(home office)漸成趨勢,多了上班族或自僱一族會將家居變身成辦公室。物理治療師指出,在家工作也要留意姿勢,尤其使用電腦時,要避免長時間用手機覆電郵,或切忌貪方便坐床或坐梳化使用平板電腦工作,否則可增加肌肉勞損、痛症等風險。謹記要不時勤換姿勢、 ...
【健康online】OL日坐夜坐致大腿後方肌肉繃緊 亂拉筋隨時收緊肌肉適得其反
大腿後方肌肉經常感到繃緊及僵硬,多做伸展拉筋會否有用?物理治療師指出,大腿後方肌肉繃緊多見於經常久坐的人,例如上班族或有「蹺腳」壞習慣的人。惟腿部伸展並非人人適合,需視乎肌肉的強弱,隨時有機會越拉越緊,呼籲市民不要胡亂拉筋。 記者 梁麗兒 ...

頭痛

【健康online】冷風直吹保暖不足易惹頭風發作 按摩三個穴位助紓緩不適止痛

頭痛經常反覆發作,可能是頭風「作怪」。中醫師表示,頭風多見於血虛體質人士,加上工作過勞、缺乏休息及不慎「凍親」,最易中招。平日注重保暖、作息定時、避免洗頭後不吹頭,配合穴位按摩止痛紓緩,可改善頭風常發作問題。 ...
【健康online】頭痛持續發作元凶或是鼻竇炎 額頭同鼻樑位最痛係警號
經常受頭痛困擾,又同時有鼻塞塞、流出黃色或綠色鼻涕等症狀,小心是鼻竇炎作怪。耳鼻喉科醫生表示,冬春轉季會較多人患傷風感冒,可誘發鼻竇炎,惟部份病人僅有頭痛症狀,容易忽略病情,提醒市民要及早採取防病措施,提防鼻竇炎轉差。 ...
偏頭痛認知不足四成人病患未確診 估計百萬港人受困擾
工作壓力大、作息不定時,容易出現頭痛,但如果伴隨惡心、怕光或嘔吐等症狀,就可能患上偏頭痛。研究發現,本港偏頭痛發病率達12.5%,估計有約100萬人患偏頭痛,成因包括睡眠不足、睡眠過多、壓力及遺傳等。腦神經醫生指出,患者對偏頭痛認知不足,逾四成人不知自己患病而 ...
【世界腦健康日】偏頭痛可以左右同時出現 視覺模糊見光環屬先兆
每年的7月22日是世界腦健康日(World Brain Day),而今年的主題是偏頭痛的痛苦真相。據了解,全球每7人當中,就有1人受偏頭痛困擾。外國有研究顯示,長期偏頭痛的病人,患中風及抑鬱症的機會比一般人高。 ...

肩頸痛

【All about Health】工作滿足感低 欠升遷機會 竟與頸痛相關

在已發展國家的人口中,頸痛屬十分常見。外國曾有大型回顧指出,每年有37.2%人口受頸痛問題困擾,而一生人會出現頸痛的機率是48.5%。根據2010年的「全球疾病負擔研究」(The Global Burden of Disease Study),頸痛問題是令人失 ...

【All about Health】頸痛都關膊頭事!搬行李易拉傷肩肌群

受頸痛纏身可令人寢食難安,骨科醫生表示,臨床上8成頸痛個案由「頸骨關節症候群」引起,通常與頸部缺乏活動有關,患者多伴隨肩膊問題而不自知,如肩部迴旋肌群撕裂而引發頸痛,故須對症下藥才可改善病情;又提醒容易頸痛人士要多做伸展運動,活動頸關節,並保持良好姿勢,有助改 ...

【健康online】教師寫黑板致肩膊痛數月 尋「激痛點」助鬆筋膜

經常受肩膊痛困擾,但持續按摩兩邊膊頭的痛區,都沒有明顯效用,可能仍未找對痛症源頭。物理治療師表示,肩膊痛元兇可能與肩胛骨附近肌肉或胸前肌肉太緊有關,正確按壓當中激痛點,放鬆相關筋膜線,配合改善姿勢,有助減少痛症,市民日常亦不妨多做紓緩肩膊痛練習。 ...

腰背痛

【和你抗疫】長時間坐着煲劇打機可導致腰臀痛 脊醫:若影響神經線或要做手術治療
因疫情影響,許多人都會盡量減少外出、在家工作、煲劇、玩手機或打麻雀。不過坐得耐、姿勢不正確,就會有機會增加腰痛的風險。久坐引致的腰痛可大可小,萬一處理不恰當,帶來的後遺症可能不下於肺炎。 ...

【假肚腩2/2】瘦人凸肚未必係脂肪 瑜伽導師示範四招預防假肚腩

脊骨神經科王俊華醫生透露,香港人患下交叉綜合症(俗稱:假肚腩)的情況十分普遍,並認為成因與工作有關。他舉例:「久坐、扁平足患者或長時間穿高跟鞋站立的人,風險尤其高,例如辦公室上班族、職業司機、投資行業從業員、售貨員等。」 ...

【All about Health】冬天腰痛加劇好辛苦 中醫推介壯腰食療及穴位按壓急救

天氣轉冷可令腰痛加劇,隨時令人痛到寸步難行。中醫師表示,臨床上港人多見寒濕腰痛及瘀血腰痛兩類型,當中與生活習慣如嗜生冷飲食及長期勞損相關。中醫治療以提升陽氣或止痛為目標,透過中藥、針灸及推拿等方法紓解病情,病人也可用家常食療及穴位按摩作改善。 ...

【老退化】青少年都會患腰椎管狹窄 微創手術復元快即晚可下床

不少長者都認為,步行了一段時間之後,出現腰痛、雙腳痹痛無力,須要稍事休息才能繼續,都是理所當然的事,但其實這可能是腰椎管狹窄的症狀。如果不及早正視,病情會漸漸惡化,步行距離會越來越短,最終可能要靠輪椅代步。 ...

其他痛症

【All about Health】功能性消化不良致上班族成日胃脹胃痛 少吃醃製食物助改善不適
經常有胃氣脹、胃痛、易飽易滯等問題,或由功能性消化不良(Functional Dyspepsia)引起。腸胃科醫生表示,功能性消化不良大多原因未明,工時長、壓力大及容易緊張的上班族較多見,近年求診亦呈年輕化,連初中生都因考試壓力大而中招。保持飲食定時、少食多餐 ...
【止痛有法】撲熱息痛無消炎效能副作用較少 NSAID適用長期炎症可止痛但會傷腸胃
這一兩年間,特別流行「Pain point」這個詞,顧名思義,處理任何「頭痛」問題,最重要找出痛點,再「對症下藥」止痛。忙碌的上班生活裏,痛點有多種,頭痛、經痛、腰酸背痛不時來襲,但凡止痛藥就能止痛? ...
【用藥上癮】止痛藥等同毒品?過量使用會影響呼吸導致猝死
月初,中美聯手破獲一宗國際毒品走私案,九名被告判監至少六個月,其中一名中國籍男子被判死刑。案件牽涉的毒品「芬太尼」,原來是一種強效止痛藥。美國總統特朗普更痛批中方未有效打擊走私活動,導致美國濫藥問題日趨嚴重。為甚麼「止痛藥」和「毒品」會扯上關係?我們請教了養和 ...
【行路要小心】唔小心仆倒會即甩骹兼骨折?醫生:有機會患了骨質疏鬆
律政司司長鄭若驊於11月14日出訪英國倫敦期間,聲稱遭示威者包圍時跌倒,左手手腕因此脫臼及骨折,須滯留英國接受治療,尚未制定回港日期。她向外界表示,受傷的左手已安裝鈦版固定位置,並引述醫生指其左手或需3個月至1年時間復元,指有機會傷及神經,或須進行手術。 ...