專欄

【越食越開心】咪以為黑朱古力越苦越好 用牛奶做反而可急救負面情緒

當情緒激動、腎上腺素飆升的時候,你會用甚麼方法來釋放自己?如果你和我一樣,希望吃一塊朱古力讓自己好過一點,你會否好奇,朱古力真的有助平復心情?德國科學家Michael Macht帶領團隊進行了一系列的研究,就讓我們一起了解這背後的奧妙吧。 ...

【高血壓】血壓藥不只用來降血壓 自行停藥或影響心臟功能增併發症風險

醫護人員如發現住院病人有服藥問題,會轉介藥劑師評估及教導用藥知識。今天,心臟科內科病房來電,請我去看看李伯伯。 ...

【喉嚨痛】開聲針屬消炎類固醇藥物 效力最多維持一日糖尿病人勿打

藝人靠把聲搵食,經常聽到要開個唱的藝人因病或操練過度,弄致喉痛失聲,要找醫生打開聲針救回靚聲。近日薛凱琪(Fiona)與楊丞琳、鄭秀文等在廣州開演唱會後,Fiona便在其社交網貼上大堆藥物照片,食藥之餘還要打開聲針。喉痛失聲這些患病經驗相信大家都試過,但為何還 ...

【改善便秘】想去得暢順應該用踎廁 研究發現比起用坐廁能快兩倍

午飯過後埋首於工作之中,一股便意如潮湧,心想正好趁此機會忙裏偷閒,到廁所裏思考人生。不過,才剛坐在馬桶上,便意卻如潮退,上一刻還感覺到便便只差一點點即可以跟你再會面,下一刻它卻跟你難捨難離,堵在「出口」的通道「唔上唔落」,即使用盡洪荒之力,逼得青筋也現形,也無 ...

【情緒病】胸口痛呼吸困難是心臟病發? 醫生:有可能是驚恐症狀

「又來啦!又勁跳啦!真是跳得很快呀!」眼前的病人很緊張地對我說。俊秀從事會計,是個典型的工作狂,一直以來做事都很認真,性格亦較好勝及進取。近兩個月,他發現經常心跳得很快,心臟好像快要跳出來似的,還伴隨着胸口很緊、呼吸困難、頭暈、惡心、出汗等症狀。由於他平日工作 ...

【武漢爆疫症】冬暖夏涼屬疫症先兆? 亂信食療偏方易傷體質得不償失

自從月初傳出武漢出現不明肺炎個案,民眾開始關心預防肺炎的方法。於是,網上流傳出各種中醫預防肺炎的偏方和湯水。然而,輕信這些偏方和湯水,除了讓人容易輕視疫情而加速疫病傳播;另一方面,不顧體質而胡亂食用這些偏方和湯水,也可能會弄壞體質而得不償失。其實,中醫自古以來 ...

【解救失眠】睡前喝牛奶有助入眠 配香蕉可進一步鬆弛肌肉調節情緒

香港人壓力大、工作時間長、長期對住電腦或電話……通通都會令睡眠質素下降,甚至失眠。睡眠不足不僅影響個人健康,也會在工作表現、人際關係、快樂指數上大大減分。睡眠質素與健康狀況的關係密不可分,睡眠不足會令新陳代謝減慢,後果除了容易疲倦,還會更難減重!因為睡眠不足也 ...

【催淚彈後遺2/2】戰後被商人重新包裝 有毒化武不但影響健康更殺人於無形

催淚彈在第一次世界大戰中首次被軍隊廣泛使用,其殺傷力有目共睹。但在戰後,這個背景卻開始被説客掩飾包裝。 ...

【家居意外】直腸藏手機尋興奮難啟齒 及時正確判症必須醫患互信

學習判斷(判讀)X光影像,是每一個醫生都必須經歷的基礎臨床技能核心課程。每個醫生都閱片無數,但第一幅令我摸不着頭腦的X光影片,卻是一張隱約在人體內出現某名牌手機的X光影片。 ...

【小兒鼻敏感】避免致敏原亦要增陽氣 中醫建議孩子背部應多曬太陽

近年,越來越多小孩出現鼻敏感的症狀,尤其在轉季時間,小朋友從起床一刻就開始打噴嚏、流鼻水,甚至掛起個大大的黑眼圈。鼻敏感的常見治療方法,不外乎服用抗敏感藥物以及使用生理鹽水洗鼻,亦有父母求助於中醫,希望從調整孩子的體質着手。 ...

【流鼻血】常用類固醇消炎藥噴鼻會增流血機會 催淚彈增空氣污染雪上加霜

流鼻血是秋冬常見的疾病,中醫稱為鼻衄,一般情況下對身體不會造成嚴重傷害。一旦情況持續,會造成身體虛弱,而且影響日常活動,甚至可能是嚴重疾病的先兆,不可輕視。 ...

【食極唔肥】食自助餐9大注意事項 營養師建議避飲忌廉湯及老火湯

做冬、聖誕節、除夕、新年,每年一到這時候特別多聚會,跟親友聚首一堂,總離不開「食」;很多人會選擇自助餐,貪其食物選擇多又可吃得盡興。其實自助餐的食物不乏健康之選,但當然也有不少美食陷阱,如醃製肉類、高脂的紅肉、油炸食物和高脂、高糖又令人垂涎的甜品,如各式西餅、 ...

【基層醫療】揭示社區藥房存在價值 唔只售賣藥品咁簡單

多年前我初出茅廬,曾經在連鎖社區藥房擔任藥劑師。有一位可愛的張婆婆,令我記憶猶新。 ...

【驚恐症】演藝人屢受精神健康困擾 病發時可吹紙袋吸二氧化碳紓緩

電影《生前約死後》於早前上畫,再次引起不少人對精神健康的關注。事實上,除了該片的主角馬浚偉之外,港姐李珊珊於早前亦跟精神健康基金會合作,拍攝了一段短片,分享其患上驚恐症的經歷。原來神隱多年的她,一直跟此病搏鬥,她分享病發時會覺得自己在瀕死的邊緣,而不少驚恐的患 ...

【體重控制】食早餐可預防肥胖? 有分析指可能會弄巧反拙

還記得讀書時寫過一篇功課,我很自信地把第一句寫成「早餐是整天最重要的一餐」,當時我並沒有特別做資料搜集,因為這句說話實在耳熟能詳。相信你們對這個說法也並不陌生,那究竟早餐為甚麼重要? ...

【慢阻肺病】吸入式藥物可直達肺部 減手震心跳加速等副作用

星期一早上我如常到內科病房巡房,遇見因慢性阻塞性肺病發作入院治療的黃伯伯。他現時正使用兩種吸劑藥物和一種化痰藥。 ...

【女人20+】紅棗水唔一定可紓緩M痛 甚至可能會適得其反

中醫市場日漸擴大,日常生活中能接觸藥材的機會逐漸增加,當中的四物湯、紅棗水、生薑紅糖水等飲料沖劑,更加被熱捧為女生恩物,全因有傳飲用後能「治療經痛,面色靚晒」,但究竟藥效是否如此神奇? ...

【調理身子】無花果營養豐富可作為天然甜味劑 惟素食者未必適合

筆者早前在餐廳享用加了新鮮無花果作為配料的薄餅,帶點甜味,把本來鹹味的菜式變得清新。無花果是榕樹果實,屬於桑科,有獨特甜味,口感軟熟、耐咀嚼,裏面有脆脆的可食用種子。由於新鮮無花果容易腐爛,通常會進行乾燥以便保存,可全年享用。無花果種類甚多,顏色和質感各有不同 ...

【中醫說理】6個香港人便有1個患腸易激綜合症

在香港我們每6個人便有1個患有「腸易激綜合症」(Irritable Bowel Syndrome,簡稱IBS),而且目前還沒有可根治此症的藥物。很多人都經歷過腹部絞痛、肚瀉、腹脹、便秘等問題,這些症狀即使只是短暫地出現,也足以令人困擾不安,如果這些徵狀持續數月 ...

【中醫說理】鼻敏感

10多年前,來診的鼻敏感人已多,但不及現在多;10多年前,患者容易好轉,現在效果不及當年,保鮮期也較短。一年一年過去,來診鼻敏感的,比例越來越多,病情越來越重,年紀越來越輕,藥後效果,似乎漸差,可能是我醫術日退吧,但大環境影響一定有。 ...

【調理身子】人體腸道有2公斤細菌 益菌越多人越長壽

日本人出名長壽,原因包括均衡飲食,而其中納豆及面豉醬更被譽爲能支持健康的食物。到底爲甚麽呢?主要是這些經發酵的食物含有益生菌(Probiotics) ,有助人體内的腸道菌群生長得更好,從而支持身體各方面的健康。 ...

【中醫說理】不可輕視的「瞓捩頸」

相信大部份人都試過「瞓捩頸」,即是現代醫學的急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷,中醫學則稱為「落枕」。最常見情況是早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛,稍微一轉動就痛,活動受限。 ...

【急救學堂】速學急救保平安 不幸扭傷係要用冷敷

意外就是意料之外,往往在我們無法預料的情況下發生。當意外發生的時候,如能及時施行有效的急救,可以幫助減輕傷患者的痛苦、防止傷勢惡化及增加傷患者的存活機會。但假如我們沒有掌握正確的急救技巧,或對急救一知半解,這樣施行急救,不但沒有幫助,更有可能會為傷患帶來二次傷 ...