最後3日|英國認可香薰學校校長教你用精油按摩紓緩頭肩頸經痛 報名免費獲贈$196限量止痛精油

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香薰治療師何嘉瑩(Alice)接觸香薰治療逾20年,她指香薰按摩有助紓緩痛症。
香薰按摩須配合不同的香薰油,以增加效果。
首場:12pm-1pm(名額已滿)
第二場:1:30pm(立即報名
第三場:3pm(立即報名
網上版(HK$100元)(立即報名
參加健康蘋台FAN享會 學香薰按摩紓緩痛症
都市人久坐於辦公室,容易肌肉疼痛,閒時按摩鬆一鬆,加上香薰,止痛效果更佳,讓香薰按摩帶給你嗅覺及觸覺的新體驗。香薰治療師何嘉瑩(Alice)接觸香薰治療逾20年,她指香薰油如薰衣草及馬可蘭等均有止痛、消炎的功效,有助紓緩痛症,數滴香薰油就已可改善身體問題,「原來一、兩滴的精油,在一個月內已能改善我的鼻敏感,我覺得十分神奇。」其後她花了4年時間就讀合資格的香薰治療課程並進行實習,才開展自己的香薰事業。現時Alice不只是Ali’s Aromatherapy的創辦人,亦取得英國IFA Certified Principal認可校長資格,亦是英國MIFPA國際香薰治療師協會會員,她還曾於香港伊利沙伯醫院、香港癌症基金會等擔任客席導師,經驗十分豐富。

香薰治療為癌患者孕婦止痛緩情緒

香薰治療利用大自然的植物,從花、果實、草及根部等萃取精華,藉此讓我們的身、心、靈達至整全。與坊間的按摩相比,香薰按摩除了利用香薰油,更重要是以輕柔力度按壓,讓被按者可在5至10分鐘內進入夢鄉,達至完全紓緩,有助減壓及止痛等。香薰按摩更可在特定群體如癌症患者及孕婦身上使用,癌症患者可藉香薰按摩止痛及紓緩情緒,「現時國際上有很多寧養治療,即癌症的最後階段,亦會利用香薰達至紓緩情緒的療效。」而香薰油如薑及西柚,亦可減輕孕婦孕吐及消水腫,惟Alice提醒特別群體應先諮詢合資格的香薰治療師意見,以策安全。
首場:12pm-1pm(名額已滿)
第二場:1:30pm(立即報名
第三場:3pm(立即報名
網上版(HK$100元)(立即報名

香薰油使用前須稀釋 調配得宜可改善痛症

在香薰按摩中,香薰油擔當相當重要的角色,Alice指應選購寫名植物學名、產地及過期日期的香薰油,因香薰油並無防腐劑,過期後再用效果未必佳,它們亦懼光和熱,故Alice建議存放時應使用深色樽,並避免存放於過熱及太陽可照射的位置,就可保存約2至3年。而使用香薰時,英國IFA建議精油須以植物油稀釋後才可接觸皮膚,當中的百分比也要很準確,否則容易過敏,而香薰油是以滴數計算,植物油則以毫升來計算。
不少香薰油可止痛消炎,只要調配得宜,就能用作香薰按摩以紓緩痛症,如肌肉痠痛及關節痛應使用薰衣草、馬可蘭、羅馬洋甘菊、金盞花(植物油)及君子樹油(植物油);頭痛則使用薰衣草、薄荷、迷迭香及可可巴油;經痛就用薰衣草、快樂鼠尾草、天竺葵及月見草油。調配香薰油方法十分簡單,只須倒出適當滴數及毫升的精油和植物油,並攪勻混合使用。

首次按摩應做敏感測試 輕力按痛位更舒服

如首次進行香薰按摩,Alice建議先在手臂內側塗上香薰油,以進行皮膚測試,看看會否敏感,保障安全。另外,進行香薰按摩前,她指要先把香薰油平均倒在掌心,再於身上按摩,把香薰油塗上皮膚,待皮膚慢慢吸收,再輕力按摩痛症部位。她強調香薰按摩應以「搓麵粉」的力度輕力按壓,並須在過程中與被按者進行交流,了解被按者的感覺。
是次健康蘋台邀請到Alice與我們合作舉辦FAN享會,教授大家香薰油的調配技巧及配搭,並示範不同痛症的按摩方法,讓大家身心得到紓緩。
無論是參加現場版或網上版【香薰按摩止痛教學班】,同樣可獲贈由Alice特別為是次活動調配,價值$196的限量止痛精油一支。而參與現場版的會員,更可免費收看網上版,在兩星期內(2020年11月28日8pm至2020年12月5日 11:59pm),隨時隨地於Facebook私人群組重溫。咁着數,快點報名參加啦!
【香薰按摩止痛教學班】 健康蘋台FAN享會
日期:2020年11月28日(星期六)
時間:12pm-1pm;1:30pm-2:30pm;3pm-4pm
名額:20人(現場版);100人(網上版)
費用:現場版HK$220元(名額20人)
首場:12pm-1pm(名額已滿)
第二場:1:30pm(立即報名
第三場:3pm(立即報名
網上版(HK$100元)(立即報名
截止報名日期:2020年11月27日(星期五)11:59pm
內容:
⦁ 簡介香薰治療
⦁ 針對不同痛症的精油介紹
⦁ 香薰止痛按摩手法教學

活動地點:Ali’s Institute of Aromatherapy
活動地址:香港九龍尖沙咀彌敦道 27-33號良士大廈7樓C-D室
截止報名日期:2020年11月27日(星期五)11:59pm
首場:12pm-1pm(名額已滿)
第二場:1:30pm(立即報名
第三場:3pm(立即報名
網上版(HK$100元)(立即報名
採訪:鍾卓瑜
攝影:林正言、張志孟
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