精油使用方法︱專家指香薰精油可紓緩喉嚨痛咳嗽等症狀 惟使用時要保持通風

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通過香薰吸入的精油,一來可以降低微生物進入人體的機率,二來可以更直接、快速地抑制黏附在呼吸道的病毒細菌,達到緩解發炎的作用。
通過香薰吸入的精油,一來可以降低微生物進入人體的機率,二來可以更直接、快速地抑制黏附在呼吸道的病毒細菌,達到緩解發炎的作用。
香薰對改善情緒、記憶及荷爾蒙分泌都有獨特的效果。精油可以通過活化嗅覺系統來影響大腦神經系統。
幾年前的研究發現,把精油揮發擴散到空氣中,能減少空氣中的化學物質數量,可用於去除空氣污染所帶來的異味。
美國毒理專家招名威教授。
使用精油有很多種方式,但香薰的好處是它可以控制精油的揮發劑量,有些商人可能會在精油中額外添加定香劑、香精、界面活性劑、醇類等成份,讓香味擴散效率更好,但一次過量吸入人體則對肺、肝、腎有負面影響,所以控制好接觸到精油的劑量是關鍵。

小劑量揮發溫和安全 適合嬰幼兒體弱人士使用

無論是使用機器或是竹片香薰,精油都可以微量且持續的揮發。精油會通過鼻黏膜吸收,迅速進入毛細血管和血液循環,傳導到全身,連睡覺都可以不浪費時間來吸收精油,可以說是「吸收於無形」。若可以控制在小劑量,且讓它長時間緩緩的釋放,方式非常溫和,安全性也高,對肝臟的負擔最小,特別適合嬰幼兒、重病患者或身體虛弱的人。
再者,香薰對改善情緒、記憶及荷爾蒙分泌都有獨特的效果。精油可以通過活化嗅覺系統來影響大腦神經系統。好的氣味,跟我們的情緒與記憶都是由大腦的邊緣系統來調節,所以由嗅覺引起的記憶能產生非常強烈的情感連結。

可緩解發炎 紓緩鼻竇炎喉嚨痛等呼吸道症狀

病毒或細菌常常會透過空氣傳播進入人體,最主要會先附着在呼吸道黏膜上,若適時使用香薰,通過香薰吸入的精油,一來可以降低微生物進入人體的機率;二來可以更直接、快速地抑制黏附在呼吸道的病毒細菌,達到緩解發炎的作用。亦有指香薰有紓緩鼻竇炎、喉嚨痛、咳嗽、哮喘、花粉症、支氣管炎、肺部問題等的效果,招名威教授亦表示贊同。
曾有研究發現,把精油揮發擴散到空氣中,能減少空氣中的化學物質數量,可用於去除空氣污染所帶來的異味,也可減少傳染性疾病擴散的機率。再說,大部份的精油的來源都是植物,特別是有一些植物具有防治病蟲害的揮發性芳香分子,可以讓蚊子、蒼蠅、飛蛾等敬而遠之。

使用時懸浮微粒會增加 建議打開門窗使用

但根據統計,在使用香薰產品時,室內的一氧化碳和二氧化碳濃度會飆升,懸浮微粒也增加,大量使用反而影響空氣品質。如果精油飄散的氣體與空氣中的臭氧結合,還會產生甲醛等二次污染物,容易引發頭暈、頭痛及身體不適。所以,招名威教授建議,使用時要打開門窗保持通風,是比較安全的做法。
撰文:美國毒理專家招名威教授
編輯:鄒仲安
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