催乳師|產後乳房硬似警鐘患產後抑鬱曾想抱子跳樓 學做催乳師幫助產後媽媽:大家焦點只放嬰兒身上

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May為奇奇進行催乳按摩,教她餵哺母乳時記得兩邊乳房要平衡地餵哺。
May覺得第二胎用母乳餵哺,與兒子的關係也更加親密。
有產後媽媽因為塞奶,母乳不是水狀而是濃稠的。
圖左是正常的母乳,圖右是血奶,即奶水出血。
Andy覺得如果早一點學催乳手法的話,就可以減少奇奇餵母乳時的痛苦。
Step1:雙手托着媽媽的乳房。
Step2:沿着乳腺由乳房邊緣向乳暈位置揉按,按完一條乳腺再按下一條,順時針按三個圈。
Step3:按完乳房再按乳暈,同時輕揉按三個圈。
Step4:拇指與食指呈C字狀,以壓、擠、放的方式把奶水擠出。
「睇人餵(母乳)好似好簡單,塞BB個頭去媽咪個乳房就食到,但原來唔係咁。」香港催乳中心創辦人嚴美艷(May)是兩子之母,每次產後都飽受餵哺母乳之苦,令她決定開催乳中心,令其他產後媽媽不用步她的後塵。
三十九歲的May現時對於如何餵母乳得心應手,考過國際認證母乳顧問(IBCLC)的催乳師證書、也去過印尼學紮肚,現在正在修讀泌乳顧問課程。但她自己兩次產後的經歷,卻一點也不容易。
二〇〇五年生第一胎,當時May才二十四歲,沒有聽過陪月,亦未有催乳師,「諗住順產、餵母乳是好自然的事。」最終使她吃盡苦頭。「我去醫院(生產)的經歷就好似走入地獄般。」May說,生產時由於兒子頭大,一直出不來,痛了廿四小時。醫生在她陰部剪了兩刀,一刀在下面,一刀在旁邊,痛得她難以忍受,醫生為她打了數支無痛針,但她覺得痛楚並沒有減少。最終兒子要用機器吸出來,但他出生後由於身體虛弱,需要睡氧氣箱,當時May沒有機會埋身餵母乳。
到她第三天要去餵母乳時,她已經出現生理性脹奶,無法餵母乳。「兩個乳房脹到好似警鐘咁,好大好硬好痛,而且一滴奶都冇,完全吸唔到奶。」她推測這可能是產後第二天,奶奶給她喝豬膶水及食薑炒飯:豬膶水回奶,而薑具刺激性,所以會出血。後來慢慢她已經回了奶,再也無法餵母乳了。

生首胎脹奶兼抑鬱 次胎奶水多乳腺發炎

坐月期間她除了要忍受乳房脹痛、頭痛、發燒等問題,也因為照顧兒子無法睡覺,最終患上產後抑鬱症。有一天晚上,兒子鬧彆扭使她無法入睡,當時家裏只得她倆,她看着窗口,抱起兒子就走過去,打開窗打算跳下去,幸突然清醒過來,立刻關上窗,把兒子放回床上。
這些經歷令她明白到坐月對產後媽媽的重要性,於是在二〇一〇年與朋友開了一間陪月公司。直至二〇一四年她懷第二胎時,才聽說有催乳師這個職業,於是產後馬上請了一位催乳師。「第一胎餵唔到母乳,當然想第二胎餵到。」她說,餵哺母乳可以為嬰兒提供出生後六個月的一切營養,而且可以增強嬰兒免疫力,促進媽媽與嬰兒的連繫。
「第一胎嗰陣有生理性脹奶,好驚第二胎都會有。有催乳師幫我按摩,第二胎完全冇問題,可以全母乳餵哺。」但在催乳師的按摩及陪月不斷給她喝「上奶水」的雙重夾擊下,她第二胎卻出現了奶水過多的情況,患上乳腺炎
「好多人覺得奶水越多越好,但其實唔係,太多奶水會導致堵塞,容易有乳腺炎。」May了解到當時社會上缺乏催乳師,於是她決定創立「香港催乳中心」,自己考取催乳師資格之外,亦找導師開班教授催乳技巧。
「其實香港大部份媽媽在母乳餵哺上都面對兩個問題,一個是太少奶,另一個是乳腺炎,這些很多根源都跟母親餵母乳時的姿勢有關,又或者吃錯東西。催乳師的職責,除了在按摩手法上幫助媽媽疏通乳腺,還要指導飲食、姿勢、揼奶方式、日常作息及情緒指導。」常見的回奶食物包括有韭菜、人參、白蘿蔔、西瓜、菊花茶、咖啡等。
育有一個四歲女兒及一歲兒子的奇奇受過母乳餵哺之苦,「阿嫂早我半個月生小朋友,佢啲奶水多到爆雪櫃,但到我生嗰陣就好少奶,因為有比較所以令我好唔開心,明明我同佢食嘅嘢都差唔多,點解可以差咁遠?」奇奇說。她因此每天都在家裏哭,當時他們聽從健康院姑娘的建議,叫丈夫Andy嘗試吸啜她的乳房,看能否刺激到有奶水,但一點用也沒有。

老公學按摩 「作為男士要盡早接觸」

看着傷心的奇奇,Andy也十分無助,「老婆幫我生個小朋友出嚟,但自己一啲都幫唔到手。」這天他嘗試向May學習一些基本的催乳手法,以壓、擠、放的方式把奶水擠出。May提醒,有媽媽會覺得擠掉奶水很可惜,但其實這個步驟有助疏通乳腺。「作為男士應該要早些接觸催乳這件事。」Andy學罷這樣說。
香港催乳中心開業至今七年,服務了超過四千名產後媽媽,服務亦由催乳,拓展至紮肚等其他產後護理服務,為何如此關注產後媽媽的身體狀況呢?May說她兩次產後有人去家裏探望時,都是一窩蜂走去看兒子,她只得像傭人般站在一旁,「我覺得媽媽其實很偉大,但產後很多人都會把焦點放在孩子身上,忽視了媽媽。所以要多些關注自己,只有你養好自己的身體,才能繼續走前面的路。」

催乳按摩四部曲

記者:黃桂桂
攝影:鄧欣、周芝瑩
部份圖片由受訪者提供
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