最後召集│研究指五分一港人有情緒問題 一click報名即可安坐家中 由精神科醫生心理學家與你評估及示範改善方法

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參加【抗壓 X 靜觀教學】健康蘋台網上FAN享會,可與精神科專科醫生張漢奇和臨床心理學家及靜觀導師吳崇欣一同進行情緒指數評估及學習靜觀方法紓緩情緒。
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只要參加【抗壓 X 靜觀教學】健康蘋台網上FAN享會,你就可以安坐家中唔使露面,在網上與精神科專科醫生張漢奇和臨床心理學家及靜觀導師吳崇欣(Beatrice)發問與精神健康問題,以及一同進行初步情緒評估,及早改善。
精神科專科醫生張漢奇
臨床心理學家及靜觀導師吳崇欣(Beatrice)
凡報名參加【抗壓 X 靜觀教學】健康蘋台網上FAN享會,均可免費獲贈電子教材,內含靜觀飲食及步行示範教學短片,方便參加者重溫;另外亦可以半價$250參加由Mindfully主辦之「靜觀體驗工作坊」,進一步跟導師學習靜觀。
麻省大學精神科醫生及神經科學專家曾為靜觀方法進行研究,發現每日修習靜觀方法之後,連接大腦記憶和情緒區域的「後扣帶皮層」細胞都可回復平靜。(圖片來源:截圖於《六十分鐘時事雜誌》)
靜觀進食是靜觀練習的一種,透過五官去感受食物,學習與它重新相處。
除了靜觀進食之外,臨床心理學家及靜觀導師吳崇欣(Beatrice)指亦可透過靜觀步行的練習,返回好奇的狀態,集中精神感受每一步,或會在過程中有所領悟。
參加健康蘋台網上FAN享會 自測精神健康學靜觀減壓
點擊參加我要正能量 【抗壓 X 靜觀教學】健康蘋台網上FAN享會(10月21日下午6時截止報名)
疫情期間要減少聚餐,沒得出外旅行,不開心,很正常。但悲觀或負面情緒不斷累積,如果不懂得釋放或紓緩,很易鬱到病,影響精神健康。
香港人有精神困擾並非一朝一夕,根據香港大學醫學院在今年初發表,跟進了十年的研究,每5名18歲或以上的香港,就有1個有情緒問題。患抑鬱症比例較2014年多5倍,出現創傷壓力症症狀(PSTD)亦較2015年多6倍。
到底是單純不開心?抑或已出現抑鬱症狀,需要由專家評估?健康蘋台於10月22日(星期四)晚上,舉行我要正能量 【抗壓 X 靜觀教學】網上FAN享會。一經報名,就可安坐家中,唔使露面,由精神科專科醫生張漢奇、臨床心理學家及靜觀導師吳崇欣,與你評估情緒指數及示範靜觀方法,改善情緒。
直播期間,你可以即場向精神科專科醫生或臨床心理學家提出疑問,了解自己的精神健康狀態。活動之後,亦可於的網上分享區留言,精神科專科醫生張漢奇醫生及臨床心理學家及靜觀導師吳崇欣會繼續為你解答。
如果想進一步了靜觀教學,報了名參加【抗壓 X 靜觀教學】網上FAN享會之「壹會員」,更可以半價(HK$250)參加由Mindfully主辦之「靜觀體驗工作坊」,跟導師學習更多不同的靜觀方法,改善心境思維,名額30人,先報先得,額滿即止。
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我要正能量 【抗壓 X 靜觀教學】健康蘋台網上FAN享會
壹會員專享
日期:2020年10月22日(星期四)
時間:8:30-10:00pm
講者及導師:
精神科專科醫生 張漢奇
臨床心理學家及靜觀導師 吳崇欣
名額:100人
收費:壹會員$250/1位(獨家附送靜觀示範教學短片及電子教材;以及以半價$250參加由Mindfully主辦之「靜觀體驗工作坊」,詳情請參閱報名內容。)
報名或查詢,請電郵至 events@nextdigital.com.hk
內容:
⦁ 情緒指數網上評估方法
⦁ 情緒病個案分享,包括成因、影響及治療方案
⦁ 靜觀示範教學
⦁ 網上問答
【參加辦法】:點擊下方或內文連結
點擊參加我要正能量 【抗壓 X 靜觀教學】健康蘋台網上FAN享會(10月21日下午6時截止報名)
*查詢詳情可在辦公時間致電 2990-7469 ,或電郵至 events@nextdigital.com.hk
記者:方富銓
攝影:潘志恆、伍永健
點擊參加【中醫美容護膚工作坊】健康蘋台網上FAN享會(10月28日下午6時截止報名)
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