霜降|秋冬保養穴位按摩 按穴通鼻塞防鼻敏感

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迎香穴位置在鼻翼外緣中點旁開。
用陰力打圈按壓迎香穴約2至3分鐘。
霜降即秋季最後一個節氣,亦到了深秋時節,冬季前夕的過渡時節。晝夜溫差大,俗語有說「補冬不如補霜降」,因為是為身體準備入冬保養的好時機。秋冬時分特別易有呼吸道不適,尤其是本身有鼻敏感的人,也就是肺氣虛的,更容易感染風邪寒病。

深秋調護注意事項:

-霜降宜淡補
-以防出現敏感
-飲用針對鼻敏感茶療
-早睡晚起
-避寒邪,避免坐冷氣風口位置,少吃生冷
-少喝酒、少吃辛辣及刺激性食物,不宜過飽
-補肺潤燥,也要養脾胃及適量補氣血

按穴紓緩鼻敏感

穴位:迎香穴
位置:鼻翼外緣中點旁開
功效:此穴有通鼻塞、收鼻水。
按法:看着鏡子微笑,以食指指腹處,沿笑紋到鼻翼兩側,用陰力打圈按壓約2至3分鐘,按下時會有點痠軟。
撰文:註冊中醫師梁尹倩@CheckCheckCin