【健康online】急救口罩瘡!中醫解構成因 勁食荔枝芒果易增面油

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何慧潔表示,因「口罩瘡」求醫的病人以濕熱、肺熱為主,建議他們少吃荔枝、芒果等濕熱食物。黃耀興攝
何慧潔推介濕熱爆瘡人士,可煲祛濕茶、敷中藥或綠豆粉面膜作改善。黃耀興攝
濕熱、肺熱人士可煲飲「木棉花祛濕茶」,幫助清熱祛濕、解毒。材料包括木棉花、生薏米及赤小豆。但來經、懷孕及容易手冰腳凍等寒性體質不宜。黃耀興攝
爆瘡人士自製「苦參三黃水」敷面,有助清熱祛濕、消炎祛瘡。材料包括苦參、黃連、黃芩及黃柏。黃耀興攝
綠豆有清熱解毒功效,市民可在坊間購買綠豆粉,加水後製成「綠豆粉面膜」,有助減退暗瘡及美白作用。黃耀興攝
夏天要長時間戴口罩,面部暗瘡隨時谷到火山爆發一樣。中醫師表示,近期因面油多、狂爆瘡等問題求醫的病人增加,估計與炎夏受暑、濕、熱等外邪入侵有關,加上喜歡煎炸飲食或愛吃濕熱食物如當造的荔枝、芒果及桃,會加劇身體濕熱表現,令面油、暗瘡暴增。建議病人要戒口、吃具清熱作用的食材、揀選清爽護膚品,配合飲祛濕茶、使用中藥或綠豆粉面膜,有助趕走濕熱,謝絕「口罩瘡」。

註冊中醫師何慧潔表示,夏天容易受暑、濕、熱等外邪所影響,加劇體內的濕熱情況。因疫情關係,市民要長時間戴口罩,尤其一些高防禦程度的口罩有機會較厚身及翳焗,也會增加皮膚的溫度及濕度,令面油、暗瘡也變多。臨床上,因這些問題求醫的病人增加,年齡由10多歲至40多歲都有。另有些病人因口罩與面部皮膚接觸磨擦,出現皮膚敏感。

何指,過往因暗瘡求醫的人常見包括濕熱、肺熱、痰濕及血虛火旺體質的人士,近日「口罩瘡」人士多以濕熱、肺熱為主。除了天氣炎熱因素外,市民多了吃外賣,經常吃一些油膩、煎炸或濃味食物,會加重身體的濕熱;部份人因疫情影響工作,工作或生活壓力太大,出現經濟困難,容易肝氣鬱結,令肝火上升,也會導致濕熱、火氣重。當然,生活的日常規律改變,不少人傾向夜睡,都會令虛火加劇。

面油多、爆瘡之外,其他可由濕熱引起的症狀包括身熱多汗、口苦口乾、煩躁易怒、睡眠轉差、容易便秘,或經常腹瀉,尤其濕熱人士的大便臭味重,市民要多留意自己的身體狀況。何稱,本身已有上述症狀的人應避免吃熱性食物,因為會加重濕熱,包括現時當造的荔枝、芒果、龍眼、桃及榴槤等。不妨多吃有清熱氣作用的食材,包括冬瓜、苦瓜、芽菜等。水果方面宜多選擇,西瓜、雪梨、奇異果及火龍果更同時有通便秘作用,日常則可煲飲竹蔗水或五花茶。但有寒性體質,即容易手腳冰冰的人、孕婦不宜,女性來經期間也不建議吃太多清熱氣食材。

曾有一名30多歲、一直受暗瘡問題困擾的女子求診,在中藥治療下有好轉。但因今年長時間戴口罩,踏入夏天,暗瘡問題又變得嚴重。女病人又特別愛吃當造的荔枝及芒果,在家工作期間常常進食,導致面部口罩下的皮膚「爆瘡」遂再求診中醫。診症顯示,女病人有濕熱和火氣旺盛,即濕熱內蘊。臨床治療上會以清熱祛濕為主,例如黃芩、柴胡及生薏米等。配合外用中藥水敷患處,暗瘡問題受控。

何指,受暗瘡問題困擾的病人,若病情很反覆或持續,應在情況許可下,減少外出,例如在家工作,避開長時間戴口罩的問題。夏天避免一天只用一個口罩,若口罩被汗水弄濕,不但影響防護作用,也會影響皮膚健康,適當時要更換。此外,揀選適合自己皮膚的護膚產品都很重要,油脂多人士可揀質地清爽的產品。若必要化妝,須徹底卸妝。

醫師推介有濕熱人士可煲「木棉花祛濕茶」飲用,有助清熱祛濕、解毒,材料包括木棉花、生薏米及赤小豆。但女性來經或懷孕,以及容易手冰腳凍等寒性體質不宜。外用方面,可自製「苦參三黃水」,有清熱祛濕、消炎祛瘡作用,爆瘡人士可於洗面後,用化妝棉或面膜紙沾上三黃水,每晚敷患處約10分鐘,可連續敷7天。綠豆本身有清熱解毒、改善暗瘡效,市民可購買綠豆粉,暖水開稀至面膜質地,放涼後敷面10分鐘,再加以清水輕輕按摩,改善暗瘡問題。


【食療及外用中藥推介】

「木棉花祛濕茶」(2人份量)
功效:清熱祛濕、解毒
材料:木棉花20克、生薏米60克及赤小豆30克
做法:洗淨材料,生薏米及赤小豆浸2小時。所有材料連6碗水,大火煲滾後轉細火,煲40分鐘即成
適合人士:濕熱、肺熱人士(即容易爆瘡、面油多、身熱多汗、口苦口乾及煩躁易怒症狀),可每星期服2次。但來經、懷孕及容易手冰腳凍等寒性體質不宜

「苦參三黃水」
功效:清熱祛濕、消炎祛瘡
材料:苦參15克、黃連10克、黃芩及黃柏各15克
做法:洗淨材料後,連同4碗水用大火煲滾後,轉細火再煲30分鐘。放涼後倒入樽內,放雪櫃備用
適合人士:爆瘡人士可於每晚洗面後,用化妝棉或面膜紙沾上三黃水,然後敷在患處約10分鐘,然後用清水洗面。可連續敷7天至症狀改善

「綠豆粉面膜」
功效:清熱解毒、減退暗瘡及美白作用
材料:將綠豆粉用暖水開稀及拌勻,放涼後敷面10分鐘,加清水輕輕按摩,及沖洗乾淨
適合人士:爆瘡者可每星期敷1次

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