【果研學到嘢】「8:16」斷食法真是有效?

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疫情期間大家體重有所增長,因此「8:16」斷食法成為大家近日熱門話題。
大家看到16:8間歇性斷食法可能會有很多顧慮而阻礙開始「8:16」斷食法,例如:這一種斷食法是否適合自己、會不會影響健康、需要配合什麼運動等等問題。坊間說「8:16」斷食法可以降血壓、降膽固醇、提升代謝及有抗炎等功效,又是不是真?
很多人容易對於斷食這個字眼有誤解,而放棄斷食法。首先被傳統的觀念給限制住,一看到斷食就覺得是負面的東西。斷食不等於節食,只在限制的時間內進食,所以我們仍然有方法健康地進行斷食計劃。
今集《果研學到嘢》營養師 Annie 會為你拆解「8:16」斷食法是不是真有效!

【果研學到嘢】 「8:16」斷食法真是有效?
日期:7月14日(周二)
時間:8:30PM LIVE直播
嘉賓:Annie Lee(營養師)
直播網址:
果燃台
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