耳鳴│肝腎氣血不足會誘發耳鳴 中醫示範按摩3個穴位紓緩不適

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耳鳴者可透過穴位按摩來紓緩。
註冊中醫師李浩然。
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相信許多人都曾試過耳鳴,有人說自己耳鳴時間很短,不用理會;有人卻說自己的耳鳴連續不斷,甚至影響睡眠,十分困擾。到底耳鳴是甚麼一回事?除藥物針灸治療外,中醫又有甚麼方法治療呢?

其實耳鳴是一種自覺症狀,患者自覺耳內有聲響,中醫認為邪熱、痰火、肝火,上擾耳竅,或是肝腎氣血不足,使耳竅失養,引發耳鳴。明朝中醫學巨著《景岳全書》‧耳證篇說:「耳鳴者當辨虛實,凡暴鳴而聲大者,或少壯熱盛者,或飲酒厚味者,素多痰者,皆多實證;人於中年之後每多耳鳴,如閃電聲,如潮水聲,是皆音喪腎虧而然。」說明中醫最基本將耳鳴分為虛實兩大類。

實證耳鳴特徵
1)耳鳴聲音響亮
2)聲響多不停止
3)多發於青壯年
4)患者多有飲酒史、平時多痰、飲食不節制

虛證耳鳴特徵
1)耳鳴聲音較靜較細
2)鳴聲斷斷續續
3)中年過後多見
4)患者或伴有腰膝痠痛

除了中藥和針灸治療外,耳鳴患者亦須留心平日生活細節:
1)保持穩定情緒,特別不要經常發怒
2)保持生活節奏平穩,做事不要過份心急
3)保持睡眠充足,早睡早起
4)適量運動,促進耳部血液循環
5)避免咖啡、辛辣等刺激性的飲食物

除中藥和針灸治療外,中醫還有一些特別的方法有效紓緩耳鳴,現在就介紹一個耳穴按摩法給大家,十分簡單、方便易做,適用於以上提及長短虛實不同程度的耳鳴,在耳部找出以下三個穴位按壓即可。

外耳穴:屏上切迹前方凹陷中。
內耳穴:耳垂區的中央點較後位置。
耳鳴溝:自屏間切迹外側至內耳穴連成一條直線。(沿線按壓)

以指尖或指甲對準穴位進行按壓,按至有痛感,目的是透過刺激耳部表面這些穴位疏通經絡,促使內耳氣血流通,以助紓緩症狀,可於耳鳴發作時立即進行,長期聽見響聲的患者則可於早午晚各按3-5分鐘,10天為一療程,完成後隔1至2天繼續新一個療程。

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撰文:註冊中醫李浩然

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