減肥|腰圍逾90cm可致「旗杆」升不起 醫生建議兩大改善方法助逆轉

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肥胖令男性荷爾蒙失調,直接影響性慾和勃起功能。
根據世界衛生組織《2000年亞太區體重指標指引》,BMI 18.5 至22.9 屬正常水平。
急症科專科醫生司徒敬豪。
武漢肺炎肆虐全球人心惶惶,但其實肥胖問題比起武漢肺炎更早侵襲全世界。世界衞生組織曾指出,全球每年至少有260萬人因肥胖而死亡。就連北韓領導人金正恩的體重質量指數(BMI)都高達44.9(18.5至23屬正常),更一度傳出要接受心臟手術。有醫生指,肥胖除了影響心腦血管、腎臟、關節等,更會影響性功能,男士會出現「不舉」的情況。

急症科專科醫生司徒敬豪指,肥胖會直接影響男士的游離睾固酮。睾固酮大部份由睾丸製造,是最主要的男性荷爾蒙。主要影響腦部、肌肉量、性慾和陰莖海綿體。而肥胖會令男性睾固酮製造減少,只要體重超過正常的三成,已可令男性睾固酮完全減低,導致沒有性慾和勃起障礙。過胖亦令身體荷爾蒙失調,會破壞神經線、血液循環及海綿體。而肥胖引起的三高問題,更會一起危害身體,「令我們的微絲血管、通往陰莖的血管、通往海綿體的血管發炎,不夠血流、營養和氧氣。」

司徒醫生補充,「我們的微血管中有名為NO,一種氮氧化化合物,幫助我們令血管如電掣般。當你性興奮時充血,變成一支旗杆。當你完成後就放血,變為本來狀態。但如果長期肥胖,便會令此機制壞掉,就等於電掣壞掉,怎樣也不能正常運作。」另外,肥胖男士的精子數量,以及優質精子數量都比正常男士少,大大增加不孕機會,「但最大問題是,你不能舉,又如何行房呢?」

想知怎樣才算是性功能障礙的高危人士,可參考BMI數值,檢查自己體重有否超標。BMI的計算方法很簡單,把體重(公斤)除以身高(米)兩次,如果數值超過23,就要開始留意身體,超過25就已算是肥胖水平。除此之外可以量度腰圍,檢查有沒有中央肥胖問題。男士腰圍不應超過90厘米,女士則不應超過80厘米,方算正常。

不過不用擔心,肥胖導致的性功能障礙,是可以逆轉的。司徒醫生指,如果肥胖男士願意減肥,減少進食高糖高油高鹽食物,每星期最少做三次中等強度的帶氧運動,適時紓壓等,臨床上有八至九成人的性功能障礙問題可見逆轉。

記者:李樂欣