【中醫湯水】捱夜溫書無精神考試 醫師推薦提神湯水增記憶力

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開竅精神湯材料。
開竅精神湯做法一。
開竅精神湯做法二。
開竅精神湯。
註冊中醫師許㦤清建議可將藥材放入紗袋內煲煮。
香港文憑試正式開考,不少考生為了最後衝刺而捱夜溫書,縮短了休息時間。缺乏睡眠,不但令溫習的效率變低,更令翌日無精神考試。註冊中醫師許懿清建議,考生可飲用開竅精神湯,有助提神、增強記憶力,從而完成艱辛的考試期。

若精氣旺盛,五臟六腑的功能亦會較好,學習能力自然會提高。傳統上,天麻具有改善記憶力的功效。許醫師指,腎主腦髓,增強腎功能有助思考,當中的益智仁和熟何首烏有補腎健腦的作用。她補充,何首烏可分為兩種:生何首烏主要用作潤腸通便;而熟何首烏有助補腎醒腦,更適合考生。另外,可配合補血的黨參、紅棗、杞子,有足夠的氣血,有助提升腦部的功能。許醫師指,加入麥冬、五味子,可滋陰養心,幫助入睡。

她提醒,由於這款湯的補益性強,如容易熱氣、患有感冒人士應避免飲用。另外,體虛者宜以雞代瘦肉,以加強補益及提神之效。

製作:果籽
編輯:鄒仲安

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