【發你個夢‧中醫解夢】發咩夢代表腎虧?發春夢最大鑊?美女中醫拆解常見夢境 贈安眠大法

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民間典籍《周公解夢》 解「征夢」,用作預兆吉凶,跟醫學沒有直接關係。但中醫斷診「病夢」, 即陰陽失衡,臟腑失調引起的夢。
按摩穴位︰用指腹在眉心的「印堂」穴,睡前按揉5分鐘,有鎮靜安神。
按摩穴位︰ 睡前按揉手腕內側的「神門」 穴5分鐘,有清心寧神效果。
DIY簡單足浴︰刺激足底的「湧泉」穴,能引火歸源,有助安眠。可浸泡熱水、藥材、艾草或鹽水。(資料圖片)
桂圓能養心、益氣、安神,有助改善失眠、神疲乏力。(資料圖片)
黨參有助改善脾肺虛弱,氣短心悸。(資料圖片)
麥冬有助改善津傷口渴,心煩失眠。(資料圖片)
珍珠末具鎮靜功能,可安神定驚。(資料圖片)
去年起香港人常常發夢,有的槍林彈雨,有的烽火連天,噩夢連連,徹夜難眠。你有沒有想過夢境除了是睡前思想和活動的重現,更可以反映身體狀況?古人以經書占卜夢境吉凶,中醫也可解讀夢境與身體的關係。果籽直播節目《發你個夢》第一集請來註冊中醫師彭子芯(Sofia)和你解夢。

中醫參考夢境和五行作為診斷五臟六腑狀況的根據,如果不時做某種夢,可能代表該臟腑失調。時常夢見火災、戰場、跳樓、海難、被鬼追,分別代表哪裏出了毛病?發春夢看似小事,卻暗藏更大的健康危機?解完夢,Sofia更會醒各位觀眾幾招安眠大法,祝大家睇完《發你個夢》,今晚返屋企齊齊發個靚夢!

甜夢食療食譜
• 養心桂圓茶
功效︰養心、益氣、安神
適合心脾氣虛,有睡眠不安、神疲乏力、氣少、心悸心慌人士
成份︰龍眼肉、黨參、柏子仁各9克,可加適量蜂蜜調味
(一天份量)
清水煮30分鐘,代茶飲用

• 滋陰棗仁茶
功效︰滋陰, 降火, 安神
適合陰虛火旺、有淺睡、眠時身熱心煩、口乾渴、便乾人士
成份︰麥冬、酸棗仁各9克,可加適量蜂蜜調味
心火旺、舌尖紅、心煩明顯人士可加3-5粒蓮子心
(一天份量)
清水煮30分鐘

• 珍珠末
每晚睡前服1-2茶匙
功效︰鎮驚安神
適合發噩夢、易驚恐心慌人士
溫水或溫牛奶開

製作:果籽
編輯:鄒仲安

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