鼻敏感|上班族多曬太陽增陽氣 提防轉季鼻敏感發作

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陳敏表示,鼻敏感病人多有肺氣虛的情況,包括說話唔夠氣。梁志永攝
陳敏表示,鼻敏感病人多有肺氣虛的情況,包括說話唔夠氣。梁志永攝
陳敏指出,轉季容易令鼻敏感發作,提醒病人要做好保暖功夫。梁志永攝
【鼻敏感食療】 「舒敏湯」有助通鼻竅、收鼻水、止頭痛及止咳。 主要材料包括辛夷花、白芷、南北杏、乾薑。梁志永攝
【鼻敏感食療】 「補氣薄荷茶」可固本提氣、健脾及通鼻竅。 材料包括黨蔘、淮山、防風、大棗、薄荷及蜂蜜。梁志永攝
按摩鼻穴兩旁的「迎香穴」有通鼻竅(即通鼻塞)及保健作用。梁志永攝
按摩前額正中的「印堂穴」有通鼻竅、安神及保健作用。梁志永攝
轉季鼻敏感加劇發作,經常鼻塞、打噴嚏及流鼻水令人困擾。中醫師表示,鼻敏感可與先天品賦不足,或後天的不良生活習慣有關,例如常嗜生冷飲食或嘆冷氣受寒等。要減輕鼻敏感,宜多管齊下,包括服用補氣補腎食療、少吃生冷食物或凍飲、多曬太陽、做適量運動及按摩保健穴位,從而改善體質,趕走敏感症狀。
註冊中醫師陳敏表示,天氣轉變尤其入秋會較多鼻敏感求助個案,包括兒童及成人病人都有,不少兒童發作初期,都被家長誤當為一般感冒處理,會經常服用傷風藥物,直至情況持續無改善,才懷疑是鼻敏感發作。在中醫角度,鼻敏感為「鼻鼽」,指突然及反覆出現的鼻炎症狀,包括打噴嚏、鼻水多或因鼻水倒流致咳嗽及喉嚨痛,鼻痕癢、眼睛痕癢都是常見症狀,病情嚴重更可演變成鼻竇炎。鼻敏感可與病人的先天品賦不足即體質差有關,例如肺氣虛、脾氣虛或腎陽不足。鼻敏感病人多數有肺氣虛的情況,即平日有唔夠氣情況,如「講嘢唔夠氣」、易攰,若後天缺乏運動鍛煉,更容易受鼻敏感、感冒等疾病所困擾。肺經虛寒都可誘發鼻敏感,意思指肺的經絡受寒,尤其入秋轉涼,令肺易受冷,包括冷氣、嗜凍飲凍食,或身體入風受寒等。
陳指,曾有10多歲少年求診,因經常眨眼及鼻部不適等問題輾轉求醫,一度被懷疑患有多動症、情緒病或缺乏營養,要服用相關藥物及營養補充劑。同時少年經常有流鼻水等鼻敏感症狀,遂求診中醫及接受天灸,經診斷下懷疑他因敏感發作,引起眼、鼻持續不適,透過針對鼻敏感的治療後,少年的情況獲得改善。
要改善鼻敏感,陳建議病人宜從生活多方面着手調理,從而增強體質及減輕病發。日常可多吃補腎健脾食材,如合桃、大棗、白果及黑豆,或採用具有健脾功效的食材煲湯飲用,如淮山、芡實。推介可煲「舒敏湯」飲用,有助通鼻竅、收鼻水、止頭痛及止咳,材料包括辛夷花及白芷等,或「補氣薄荷茶」幫助固本提氣、健脾及通鼻竅,材料包括黨參、淮山及防風等。
至於愛生冷飲食人士應多節制,尤其病發期間盡量避免。陳指,不少病人誤解「生冷嘢」只包括凍飲,「病人成日話自己無食生冷嘢,其實雪過嘅蛋糕、水果都計,所以好容易被忽略」。雪糕、要雪藏的蛋糕如芝士蛋糕、冷盤食物如壽司及曾雪藏的水果都歸類生冷食物宜少吃,從而減少肺經受寒。
曬太陽、勤運動及充足睡眠都是關鍵,中醫認為現代人因忙於工作而早出晚歸,接觸陽光的時間不多,都是肺氣虛、腎陽不足的原因。建議要抽時間曬太陽,若怕面部出斑可先塗用防曬產品,或只曬背部位置,此舉可以提升身體的陽氣,增強抵抗力及減少生病。另外,運動也有助提升人體的氣機,減少鼻敏感及感冒發作。日常出入冷氣地方,為減少溫差影響,可戴口罩預防鼻敏感發作。病人自行按摩保健穴位也有紓緩作用,包括迎香、印堂、百會、風池、合谷及三陰交等,可通鼻竅、止鼻癢、收鼻水及改善頭痛,可按穴10至20下,尤其發作期間。
鼻敏感病人要提防入風受寒,以免加劇病情。陳指,曾有長期受鼻敏感困擾的OL,每朝洗頭後無吹乾頭便返工,坐巴士時冷氣更吹正頭部,懷疑因身體受寒,令鼻敏感病情持續。女病人長期有流鼻水、鼻塞等鼻敏感症狀,接受中醫治療期間,同時了解其生活習慣,發現病人習慣早上洗頭後,無吹乾頭髮便出門,加上坐巴士吹冷氣,令其肺經受寒,加劇了鼻敏感。鼻敏感病人其實要注重日常保暖,特別入秋後大風或氣溫低的日子,要保護頸部及背後,提防寒氣入侵,建議隨身帶備帽子及頸巾。
臨床上治療鼻敏感要視乎病況,若與先天品賦不足有關,陳稱,會按體質作針對性調理,例如要補肺健脾便採用黨參、北芪、淮山及蓮子等中藥。天灸也是一種常用改善鼻敏感的方法,包括在一些與上呼吸道有關的穴位做天灸,例如肺俞、大椎、腎俞、風府、風門等,採用可辛溫散寒的中藥如桂枝、丁香,提升肺部受寒能力。針灸適用於患鼻敏感很長時間的成人,一般會於迎香、印堂、風池及三陰交等穴位施針,有助通鼻竅、收鼻水、減輕鼻痕癢等症狀,尤其適合鼻塞、「塞到瞓唔到」的病人進行。
記者:梁麗兒