都市人壞習慣是元兇
「曾經有位年輕女士，每周去健身房三次，飲食習慣奉行多菜少肉，但體重卻不跌反升。經診斷後，屬於陽氣不足所致。」陽氣不足（陽虛）其實是都市人通病，罪魁禍首是經常進食生冷食物、長時間待在冷氣房、少曬太陽等。除了容易致肥，還可能伴隨有反覆感冒、手腳冰涼、容易腹瀉、神疲乏力等症狀。「他們的皮膚通常比較鬆弛，而且容易水腫。若多吃牛、羊等偏熱的肉類，就會出現尿多的狀況，水份被排掉體重便有所下降。」她解釋，痰濕不止是脂肪，也包括水濕。肉類有助補充陽氣，身體有足夠動力，痰濕就能被代謝出去。她提醒，菜類偏屬寒涼，「就算加了薑、蒜頭，把菜炒熱才吃還是一樣。」所以，減肥時營養不均衡，也會耗損陽氣，導致越減越肥！
曬太陽吸收大自然陽氣
陽虛人士，除可服用補陽的中藥調理身子外，中醫也會利用天灸、艾灸等外敷方法，讓溫通藥物透過皮膚吸收達致補陽作用。她又鼓勵患者平時多曬太陽、做運動。「中醫認爲胸腹屬陰、背脊屬陽，若擔心曬黑了不好看，只要曬背面就夠了。」陽虛屬易胖體質，那陽氣過盛便不愁發胖？「陽氣過盛的確比較難胖，但會經常覺得口乾、口苦，甚至會有口氣、體味重的問題。」
她說曾有病人月經周期縮短、甚至排卵期出血，深受陽氣過盛之苦。總而言之，身體陰陽平衡才是健康之道。若無可避免要在冷氣房工作，則要多注意保暖，尤其是頭部、頸項及雙腿。她也建議自製簡單的生薑陳皮飲料，一星期喝兩至三次，有助改善體質。
記者：馮穎思
攝影：周芝瑩、鄧鴻欣
編輯：鄒仲安
