【跑手注意】兩個動作 改善減輕跑步腳痛

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練跑前後做小腿肌肉動態伸展,有助預防腳痛。
要做到伸展的效果,雙腳輪流踏實地面時,要注意腿要伸直。
只需一個波,便能有效改善足底筋膜發炎。
正在練習跑步的健兒們,有沒有受到腳痛困擾呢?尤其是經常抽筋的小腿,以及在腳板底周不時發炎的足底筋膜,想改善這些惱人的問題,以及提升能力,就快點觀看影片,跟着專業教練Justin,學習小腿肌肉動態伸展及足底筋膜按摩吧!

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製作:Narcissist Incorporated Limited
場地提供:Goji Studios

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星期一至五晚上10點半
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